Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности

Содержание

Синдром беспокойных ног, что это? Симптомы и лечение

Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности
Болезнь Виллиса – в нынешнее время часто встречающееся неврологическое заболевание, в народе называют синдром беспокойных ног. Выражается дискомфортом в ногах. Из-за подобного состояния хочется постоянно двигать ногами, появляется зуд, жжение, «мурашки» по коже.

Патология неприятная — после тяжёлого рабочего дня невозможно поспать, полежать в спокойном состоянии.

Чаще синдром встречается у людей старше 40 лет, но болеют и молодые люди. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Объясняется фактом, что у мужчин нервная система считается более крепкой.

Причины появления болезни различаются.

Что это такое?

Синдром беспокойных ног (СБН) — состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают больного совершать облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна.

Современные популяционные исследования показывают, что распространённость СБН составляет 2—10 %. СБН встречается во всех возрастных группах, но чаще отмечается в среднем и пожилом возрасте. СБН является причиной примерно 15 % случаев хронической бессонницы — инсомнии. 

Причины возникновения

Первичный синдром – мало изучен, болеют молодые люди до 30 лет. Не связан с основными заболеваниями, на его долю приходится до 50%. Сопровождает человека всю жизнь, чередуя периоды прогрессирования и ремиссии. Возникает внезапно, причины не выяснены, это может быть:

  • наследственность в 20-70% случаев;
  • нарушения в работе ЦНС;
  • психологические обстоятельства (стресс, депрессия, утомление).

Вторичный синдром – проявляется на фоне основного (неврологического или соматического) заболевания, исчезает после их устранения. Часто встречающиеся:

  • срыв в кровоснабжении;
  • заболевания почек, артриты;
  • авитаминоз (группа В) и нехватка магния;
  • анемия на фоне дефицита железа;
  • сахарный диабет, заболевания щитовидки;
  • злоупотребление алкоголем, табаком, кофеином;
  • лечение некоторыми лекарственными препаратами.

Вторичный синдром возникает после 40 лет или позднее. Исключение составляет беременность. Более 16% беременных женщин страдают этим недугом, в 3 раза больше, чем не беременные. Существует вероятность генетической передачи СБН от матери — плоду, что представляет угрозу для вынашивания младенца.

Патогенез

Эффективность дофаминергических средств и возможность ухудшения симптомов под влиянием нейролептиков, указывают на то, что ключевым звеном патогенеза СБН является дефектность дофаминергических систем.

Четкий суточный ритм клинических проявлений СБН может отражать вовлеченность структур гипоталамуса, в частности супрахиазмального ядра, регулирующего суточные циклы физиологических процессов в организме.

Возможно, что у части больных СБН полинейропатия, дефицит железа, злоупотребление кофе или другие факторы лишь выявляют имеющуюся наследственную предрасположенность, что отчасти размывает границу между идиопатическим и симптоматическим вариантами СБН.

Симптомы СБН

Характеризуется симптом в виде возникновения неприятных ощущений колющего, скребущего, зудящего, давящего или распирающего характера в нижних конечностях. Проявление симптомов в основном происходит в состоянии покоя, при физической активности они значительно уменьшаются.

Для облегчения состояния больные прибегают к различным манипуляциям – вытягивают и сгибают, массируют, встряхивают и растирают конечности, во время сна часто ворочаются, встают с постели и ходят из стороны в сторону, либо переминаются с ноги на ногу.

Такая деятельность помогает прекратить проявление симптомов синдрома беспокойных ног, однако как только больной опять ложится спать, либо просто останавливается – возвращаются обратно.

Характерным признаком синдрома является проявление симптоматики в одно и то же время, в среднем максимальную выраженность она достигает в период с 12 часов ночи до 4 утра, минимальная приходится на время с 6 до 10 часов утра.

В запущенных случаях, при длительном отсутствии лечения, суточный ритм синдрома беспокойных ног исчезает, симптомы проявляются в любое время, даже в состоянии сидя. Такое положение значительно осложняет жизнь больному – ему сложно выдерживать длительные поездки в транспорте, работать за компьютером, посещать кино, театры и т.д.

Из-за необходимости постоянно осуществлять движения во время сна со временем у больного начинается бессонница, которая приводит к быстрой утомляемости и сонливости в дневное время. 

Диагностика

Основные методы диагностики:

  1. Анализ крови на содержание железа, магния и фолиевой кислоты. Помогает определить дефицит перечисленных элементов, которые могут быть провоцирующими факторами патологии.
  2. Электронейромиография — метод исследования нервов и мышц с помощью специальной аппаратуры. При этом чувствительные датчики присоединяются к разным участкам тела и диагностируют степень электрической возбудимости отдельной группы мышц.
  3. Полисмонография — комплексный подход, позволяющий диагностировать двигательную активность во время сна. Специальные датчики регистрируют пробуждения и мышечную активность. В отличие от электронейромиографии человек находится в спящем состоянии.

Как лечить синдром усталых ног?

Выработан определенный алгоритм лечения синдрома усталых ног, который включает в себя ряд процедур. Сюда относится:

  • помощь психотерапевта;
  • народные средства и гомеопатия;
  • медикаментозная терапия;
  • физиолечение и лечебная физкультура;
  • самостоятельная помощь, церемония отхода ко сну.

После постановки диагноза можно приступать к комплексному лечению болезни Экбома.

Медикаментозное лечение

В случаях легкого течения заболевания только этих мер может быть достаточно, и болезнь отступит. Если же они не помогают, и болезнь вызывает стойкое нарушение сна и жизнедеятельности, тогда прибегают к лекарственным препаратам.

Препараты используемые при болезни:

  1. Дофаминергические средства (препараты, содержащие L-ДОФА – Наком, Мадопар, Синемет; агонисты дофаминовых рецепторов — Прамипексол Проноран, Бромокриптин). Это препараты первой линии выбора, с них начинают лечение. Для препаратов, содержащих L-ДОФА, начальная дозировка составляет 50 мг леводопы за 1-2 часа до сна. Если этого оказывается недостаточно, то приблизительно через неделю дозу повышают еще на 50 мг. Максимальная доза составляет 200 мг. Агонисты дофаминовых рецепторов оказывают действие, сравнимое по эффекту с препаратами L –ДОФА. Прамипексол назначают, начиная с 0,125 мг, дозировку можно повышать до 1 мг, Бромокриптин – с 1,25 мг (до 7,5 мг), Проноран – с 50 мг (до 150 мг). Если один агонист дофаминовых рецепторов оказывается неэффективным, его целесообразно заменить на другой.
  2. Бензодиазепины. Среди этой химической группы чаще используют Клоназепам (начиная с 0,5 мг на ночь и до 2 мг) и Алпразолам (от 0,25 мг до 0,5 мг на ночь). Бензодиазепины больше влияют на сон, нежели на неприятные ощущения и периодические движения в ногах, поэтому они относятся к «запасным» препаратам для лечения синдрома беспокойных ног.
  3. Антиконвульсанты (Габапентин, Нейронтин, Карбамазепин) и опиоидные препараты (Трамадол, Кодеин, Дигидрокодеин, Оксикодон). К этим лекарственным средствам прибегают в последнюю очередь, только если дофаминергические и бензодиазепиновые препараты оказались неэффективными или дали выраженные побочные эффекты. Габапентин назначают в нарастающей дозировке, начиная с 300 мг и доходя до максимальной дозы в 2700 мг (останавливаются на той дозе, которая оказывает действие). Всю дозу принимают на ночь за один прием. Трамадол принимают по 50-400 мг на ночь, Кодеин – по 15-60 мг, Дигидрокодеин – по 60 – 120 мг, Оксикодон – по 2,5 – 20 мг. Эти наркотические препараты используют только в особо тяжелых случаях синдрома беспокойных ног, поскольку они могут вызвать привыкание.

Болезнь Виллиса коварна тем, что часто пациентам требуется длительный приём препаратов, поэтому врач старается подбирать минимальные дозировки лекарств для снятия симптомов и оказания на организм щадящего токсического воздействия.

Особенно сложно лечить беременных женщин. В подобных случаях специалист старается выявить и ликвидировать причину заболевания. В большинстве случаев виной всему — нехватка микроэлементов, особенно железа.

Такое состояние нормализуется после курса железосодержащих препаратов.

Если же в организме выявлены более серьёзные нарушения, устранять симптомы синдрома беспокойных ног у беременных врачи советуют немедикаментозными методами, а небольшие дозы лекарств (обычно Клоназепама или Леводопы) назначают ненадолго и только в крайних случаях.

Дополнительные методики

В качестве дополнения к лекарственной терапии и правильному образу жизни при лечении синдрома Экбома применяют физиотерапевтические процедуры, к которым относятся:

  1. Вибромассаж.
  2. Рефлексотерапия – метод, при котором в особые точки на теле вводят специальные иглы.
  3. Магнитотерапия – применение магнитных полей, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и противоотечное действие.
  4. Дарсонвализация голеней – с помощью специального прибора осуществляется воздействие на определенную часть тела высокочастотным быстрозатухающим током.
  5. Лимфопресс – создание давления на лимфатическую систему с целью нормализации обменных процессов в организме и повышения тонуса вен нижних конечностей.
  6. Грязевые аппликации – метод, использующий лечебные грязи. При его применении улучшается кровообращение, улучшается движение эритроцитов, а также нормализуется обмен веществ.

Народные средства при борьбе с СБН

Для облегчения состояние беспокойных ног описана масса советов народной медицины, способных применяться вместе с комплексным лечением:

  1. Лавровое масло. Добавить в 100 мл оливкового масла 30 г лаврового листа и дать жидкости настояться в тёмном месте около 2 недель. С полученной настойкой следует делать массаж ног каждый вечер перед сном.
  2. Успокоительный чай. Такой напиток поможет улучшить сон, успокоит и расслабит мышцы. Потребуется смесь корней валерианы, трава душицы и мяты. Дополнительно нужно промыть 10 плодов шиповника. Можно использовать как засушенный, так и свежий вариант. Далее, в чайник нужно поместить шиповник и 1 ч. л. смеси трав. После чего залить всё 400 мл кипятка и дать постоять не менее 40 минут. Принимать такой чай нужно за 2 часа до сна в течение месяца по 1 стакану.
  3. Настойка хрена. Измельчённые корни и листья хрена залить спиртом или водкой и выдержать 4–5 суток в тёмном месте. Регулярно растирать ноги таким средством.
  4. Целебная ванна. Необходимо приготовить отвар из полыни, розмарина и липы. Все травы нужно перемешать и 3 ст. л. залить 1 л кипятка. Варить в течение 15 минут. Затем отсудить, профильтровать и добавить жидкость в ножную ванну. На 3 л воды необходимо 1 л отвара. Температура должна быть не менее 38 градусов. Время воздействия 15 минут. Делать такие ванны следует через день в течение месяца.
  5. Настойка золотого уса. Растирать аптечной настойкой нижние конечности перед сном.
  6. Настой боярышника. Заварить 1 ст. л. ягод боярышника стаканом кипятка и выпить напиток незадолго до сна. Это успокоит нервную систему и поможет снять неприятные ощущения в ногах.

Не стоит заниматься самолечением, тем более, если вы не уверены в своем диагнозе! Обратитесь к врачу, который сможет вам подтвердить или опровергнуть ваши подозрения на синдром беспокойных ног, а также порекомендовать, как справится с болью. 

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях можно вполне соблюдать все меры, которые сведут симптоматику заболевания к минимуму.

  1. Необходимо обязательно сформировать свой режим сна – засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если пациент страдает психоневрологическими расстройствами, то врач обязательно советует тренировать ум.
  2. Физические упражнения. Умеренная физическая нагрузка положительно влияет на состояние ног. На протяжении дня и перед сном полезно делать ЛФК, совершать пешие прогулки, заниматься пилатесом, плаванием, йогой или растяжкой. А вот слишком активные виды спорта могут спровоцировать усиление симптомов, так что занятия бегом, прыжками, футболом и волейболом противопоказаны людям, страдающим болезнью Виллиса.
  3. Контрастные обливания. Принимайте контрастные ванны для ног, чередуя холодную и горячую воду.
  4. Увлечения. Дома можно найти себе занятие: рисование, вязание, чтение. Концентрация внимания помогает снимать напряжение.
  5. Систематический массаж ног. Растирание нижних конечностей перед сном способно уменьшить неприятные ощущения и облегчить засыпание.

Можно взять крем либо прибегнуть к народным средствам, которые мы указали ранее. Обязательно откажитесь от кофеиносодержащих продуктов. Употребляйте железосодержащие продукты, спите в хлопковых носках. Некоторые источники говорят о пользе ношения носок из овечьей шерсти. Не стоит наедаться на ночь. Получив заряд энергии, организму будет сложнее уснуть.

Профилактика

Не существует единого мнения пациентов о том, как избавиться от неприятных приступов в ногах по ночам. У каждого больного есть свои методы и средства. Можно лишь отметить, что для уменьшения ночных приступов полезно проводить профилактические мероприятия:

  1. Отменить поздний ужин, не ложиться спать на сытый желудок;
  2. Занятия йогой или пилатесом;
  3. Плавание;
  4. В осенний и весенний период прием витаминов;
  5. Часто менять рабочую позу, устраивать перерывы с проведением небольших гимнастических упражнений;
  6. Прогулка на улице перед сном;
  7. Носить только хлопковую одежду, без синтетических материалов. Ноги всегда должны быть теплыми.

В целом специфической профилактики синдрома беспокойных ног наследственной формы не существует. Основные меры профилактики направлены на лечение первичных заболеваний, которые со временем могут привести к развитию полинейропатии и нарушению дофаминергической системы.

Источник: https://medsimptom.org/sindrom-bespokojnyh-nog/

Синдром беспокойных ног — симптомы и лечение, профилактика

Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности

Синдром беспокойных ног относится к одному из наиболее дискомфортных неврологических сенсомоторных расстройств. В результате этого заболевания нередко развивается хроническая бессонница.

Что характерно, болезнь беспокойных ног может поражать как детей, так и взрослых, пожилых, то есть все возрастные категории. Но больше всего патология встречается у женщин старше 60 лет.

Заболевание довольно сложно диагностировать, поскольку оно имеет мало отличительных признаков от других патологий, поэтому верный диагноз ставят только в 8% случаев, что очень мало.

Классификация болезни

Как уже было обозначено, болезнь больше характерна для пожилых людей. Но синдром беспокойных ног у детей — также распространенное явление. Дети могут страдать этой проблемой довольно долго.

Также возможно проявление синдрома беспокойных ног при беременности, что приводит к сильным психологическим расстройствам и затяжной бессоннице. В конечном итоге эта проблема сильно затрудняет здоровое вынашивание плода.

Итак, рассмотрим основные типы данного синдрома:

  1. Беспокойные ноги у ребенка. Когда у детей начинают болеть ноги, нередко родители и даже врачи списывают это на один из побочных эффектов интенсивного роста организма. Но очень часто причина совершенно в другом. Так, недавние клинические исследования подтвердили опасения, что иногда основные признаки беспокойных ног в детском возрасте возникают вследствие отсутствия внимания у родителей к ребенку, что приводит к психологическому расстройству. Еще одна причина, почему возникает синдром беспокойных ног ночью у ребенка — его гиперактивность днем. И хотя ученые до сегодня не могут с полной уверенностью указать на точные причины, почему возникают симптомы беспокойных ног у детей, это явление становится все более частым, а ликвидировать проблему без лечения невозможно.
  2. Беспокойные ноги у беременных. Это явление довольно частое — оно встречается у 15-30% пациенток. Как правило, проблема возникает в третьем триместре и исчезает ко второму месяцу материнства. При этом рекомендуется все же выяснить причину этого явления, поскольку иногда основные симптомы возникают на фоне запущенной железодефицитной анемии и других проблем в организме. Итак, если при беременности начинают вызывать дискомфорт беспокойные ноги — что делать? Прежде всего нужно пойти на обследование и убедиться, что проблема не вызвана чем-то серьезным. Ведь иногда это предвестник определенных патологических факторов, которые могут даже передаваться ребенку наследственно.
  3. Идиопатический или первичный синдром беспокойных ног. Заболевание имеет наследственную природу по аутосомно-доминантному типу и проявляется у пациентов до 30 лет. Симптомы болезнь имеет аналогичные, как и вторичный синдром беспокойных ног. Отличие состоит в том, что идиопатический синдром не сопровождается другими неврологическими или соматическими проблемами.

Причины возникновения данного расстройства

Если говорить о вторичном расстройстве, то возникает оно чаще у людей старшего возраста при наличии различных сопутствующих патологий. Например, эту проблему могут вызывать следующие заболевания:

  • железодефицитная анемия;
  • болезнь Паркинсона;
  • сахарный диабет 2 типа, при котором уже необходимо вводить инсулин;
  • уремия;
  • хроническая нехватка цианокобаламина и фолиевой кислоты;
  • сердечная недостаточность;
  • удаление желудка и связанные с ним осложнения;
  • почечная недостаточность;
  • гормональные расстройства;
  • дискогенная радикулопатия;
  • синдром Шегрена;
  • гипотиреоз, тиреотоксикоз, гипертиреоз и другие заболевания, связанные с дисфункцией щитовидной железы;
  • порфириновая болезнь;
  • ревматоидный артрит;
  • обструктивные заболевания легких;
  • варикоз в запущенной форме вплоть до венозной недостаточности;
  • другие болезни кровеносной системы;
  • криоглобулинемия;
  • тяжелые патологии спинного мозга и др.

Одним из существенный факторов, который может повысить вероятность возникновения этого синдрома, является беременность. Но если это единственная причина, почему ноги стали беспокойными, после родов проблема устраняется. Следует отметить также другие причины беспокойных ног:

  • хронический алкоголизм;
  • амилоидоз;
  • порфирийная полиневропатия.

Симптомы беспокойных ног

Прежде чем рассмотреть вопрос, как избавиться от синдрома беспокойных ног, необходимо понимать, какие его симптомы. Они существенно отличаются, в зависимости от временных рамок. Так, обострение симптомов наблюдается обычно с полуночи до 4 часов утра.

Если у пациента хронический и затяжной синдром беспокойных ног, он страдает от нижеперечисленных симптомов:

  • выраженная боль в нижних конечностях;
  • боли сопровождаются выраженным покалыванием, ощущением распирания, жжения, сдавленности, рези в ногах, зуда и прочими осложнениями;
  • основные обострения происходят, как правило, ночью;
  • самое частое место расположения боли — икроножные мышцы и голеностопный сустав;
  • даже если находиться в полном покое, признаки боли будут только прогрессировать;
  • возникают невропатические ритмичные движения в ногах;
  • если начинать двигаться, боль и дискомфорт в ногах частично уменьшается.

Если не начать лечение беспокойных ног, в конечном итоге этом может привести к очень тяжелой форме бессонницы, так как выраженная боль будет мешать пациенту заснуть. Ему придется периодически двигать конечностями, чтобы уменьшить болезненные ощущения, а это мешает сну.

Если по итогу пациенту заснуть удается, спустя время симптомы возобновляются, и он снова просыпается. Тогда заснуть снова, становится еще большей проблемой.

Терапевтическое лечение

Как только полноценную диагностику состояния больного провели и выявили основную причину болезненности и дискомфорта нижних конечностей, выбирают подходящую схему лечения.

Например, она может включать комплекс мероприятий по восстановлению природного уровня некоторых веществ (например, цианокобаламина) в крови, микроэлементов, витаминов и т. д.

Лечащий врач определяет наиболее удачную схему терапии и назначает ее больному.

Медикаментозное лечение может включать употребление следующих препаратов:

  1. Снотворные средства и транквилизаторы (Хальцион, Ресторил, Клонопин, Амбиен). Эти препараты используются на начальной стадии, когда заболевание проявляется легкими симптомами.
  2. Противопаркинсонические средства. Сегодня активно используется Мирапекс в качестве основного средства от беспокойных ног. Это препарат ускоряет выработку допамина и его метаболизм, повышает чувствительность его рецепторов в полосатом теле. Время полного всасывания средства занимает 1-2 часа, а это значит, что оно оказывает весьма быстрый эффект. Ввиду этого Мирапекс используется в качестве симптоматического препарата при лечении идиопатической формы синдрома беспокойных ног, а также болезни Паркинсона. Препарат реализуется сугубо после назначения врача, так как имеет перечень существенных побочных эффектов и противопоказаний.
  3. Опиаты. Если синдром развивается дальше и переходит в более тяжелые формы, врачи могут прибегнуть к использованию сильных обезболивающих. Используются такие опиоидные анальгетики — Метадон, Кодеин, Оксикодон, Пропоксифен и др.
  4. Антиконвульсанты (используются Тегретол, Нейронтин и др).
  5. Также возможно применение мазей и кремов в качестве местных средств для борьбы с болевым синдромом и достижения полного расслабления. Врачи могут назначить Меновазин, Найз, Релакс, Никофлекс и др.

Физиотерапия

Для лечения заболевания могут использоваться такие процедуры:

  • криотерапия;
  • вибромассаж;
  • эндодермальная электростимуляция;
  • магнитотерапия;
  • дарсонвализация конечностей;
  • иглорефлексотерапия;
  • лимфопресс;
  • аппликации с использованием морской грязи;
  • мануальный точечный массаж и др.

Психотерапия

Так как нередко болезнь имеет психогенную природу, важно пройти курс психотерапии, подразумевающий постоянные консультации психотерапевта.

Обычно это необходимо, если в ходе диагностики не найдено никаких причин этого нарушения. Так, некоторые пациенты нуждаются в коррекции коморбидных психических расстройств.

Им назначают седативные средства, антидепрессанты, а также агонисты бензодиазепиновых рецепторов, в частности, Тразодон и Золпидем.

Народная терапия

Народное лечение синдрома беспокойных ног также имеет право на существование. Практикуется много подходов, не раз доказавших свою эффективность. Например, это могут быть такие рецепты:

  • Массаж с дополнительным втиранием в кожу лаврового масла. Для приготовления жидкости помещают 39 г измельченного лаврового листа в 100 мл масла и настаивают. Каждый день средство втирают в кожу ног перед сном.
  • Употребление внутрь водного настоя боярышника.
  • Втирание в ноги насыщенной настойки золотого уса.
  • Натирание поверхности голеней раствором яблочного уксуса.
  • Использование фитотерапевтических ванночек для стоп на основе шалфея, крапивы, душицы, валерианы и др.
  • Контрастный душ.
  • Употребление липового или мелиссового чая.

Лечебная гимнастика

Это еще один способ лечения, который включает такие упражнения:

  • На протяжении дня необходимо, чтобы ноги испытывали нагрузку. В крайнем случае можно периодически приседать без груза.
  • Регулярные сгибания и разгибания ног.
  • Различные элементы растягивающей гимнастики, в частности, для икроножных мышц.
  • Длительный бег трусцой либо прогулка пешком непосредственно перед сном.
  • Езда на велосипеде, бег на велотренажере и другие подобные упражнения.

Другие домашние способы лечения

Лечащий врач может порекомендовать и другие варианты лечения, которые можно осуществлять в домашних условиях:

  • неплохой эффект оказывает увеличение интеллектуальной нагрузки непосредственно перед сном;
  • также рекомендуется самостоятельно массажировать свои голени и икроножные мышцы;
  • ноги можно поочередно помещать в холодную и горячую ванну;
  • рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек;
  • врач может назначить коррекцию диеты;
  • перед отходом ко сну, положить подушку небольшого размера между ног.

Кроме этого, важно привести в порядок собственную гигиену сна и соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Прогноз и профилактика

Ввиду того, что синдром беспокойных ног считается весьма недостаточно изученной патологией, врачи при исчезновении симптомов не могут гарантировать, что рецидивов больше не будет. Но пациенты могут изменить собственный образ жизни и начать выполнять профилактические мероприятия, чтобы избежать повторения проблем в будущем. Рекомендуется делать следующее:

  • провести коррекцию рациона;
  • уменьшить употребление алкогольных напитков, кофе, чая, отказаться от курения;
  • стараться каждый день подвергать себя большему количеству физических нагрузок;
  • регулярно самостоятельно массажировать ноги с использованием разогревающих либо охлаждающих кремов;
  • использовать фитотерапевтические ванны с морской солью и отварами трав;
  • практиковать медитацию перед сном и йогу;
  • использовать средства ароматерапии, а также устраивать регулярные сеансы релаксации;
  • почаще гулять на свежем воздухе;
  • выполнять все рекомендации по гигиене сна;
  • избегать стрессов и эмоциональных потрясений;
  • периодически употреблять некоторые витамины.

Синдром беспокойных ног — заболевание, которое может иметь тяжелое течение. Пациент может использовать много подходов и в итоге продолжать страдать болью в ногах. Но на сегодня есть много способов победить даже неизлечимые ранее заболевания.

Важно обращаться к опытным врачам, выполнять все их рекомендации, привести в норму свой образ жизни и научиться правильно расслабляться перед сном.

Источник: https://sonzdorov.com/bolezni-sna/parasomnii/sindrom-bespokojnyx-nog.html

Синдром беспокойных ног при беременности: причины и лечение

Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности

Во время беременности женщина сталкивается с разными изменениями организма, которые не всегда вызывают у нее приятные впечатления. Иногда будущие мамы страдают от некоторых неприятных ощущений, которые омрачают время вынашивания малыша.

К примеру, достаточно часто женщины жалуются врачи на синдром беспокойных ног при беременности, во время которого конечности болят и «ноют».

Сбн – что это такое

К сожалению, СБН наблюдается практически у каждой пациентки, которая находится на завершающем этапе вынашивания ребенка. Появляется он из-за активного роста малыша, который своим весом создает высокую нагрузку на организм женщины.

Иногда боли от данного синдрома бывают настолько сильными, что будущей маме трудно передвигаться (происходит это в запущенных случаях, так как на начальном этапе развития синдрома он проявляет себя только ночью), а в ночное время практически не уснуть.

Поэтому при выявлении симптомов болезни требуется обязательно сообщить о них врачу, ведь отсутствие лечения данного состояния может привести к осложнениям, которые не нужны беременной во время вынашивания малыша.

Синдром беспокойных ног, часто проявляющий себя при беременности – это патологическое состояние организма, во время развития которого женщина ощущает сильные боли в ногах, появиться которые способны во время ночного сна или дневного отдыха.

Как правило, беспокойный синдром нижних конечностей активно себя проявляет, когда женщина отдыхает. Во время ходьбы боли ощущаются меньше или же вообще пропадают.

Именно поэтому большинство будущих мамочек не могут уснуть в ночное время, так как сильные боли не дают удобно положить ноги, чтобы они смогли расслабиться и отдохнуть.

Как гласят медицинские данные, этот недуг, активно проявляющий себя во время беременности, наблюдается у 20% женщин, которые в скором времени собираются стать мамами. Причем большинство из них считают, что это явление происходит из-за гормонального всплеска, который обязательно появляется у каждой беременной женщины.

Именно поэтому они не обращаются к врачу, хотя это нужно обязательно сделать, иначе есть риск ухудшить состояние своего здоровья.

Как характеризует себя синдром беспокойных ног? Такое явление вызывает следующие ощущения в нижних конечностях:

  • дрожь в стопах;
  • зуд;
  • мурашки;
  • боли в бедрах, икрах и голени.

Внимание! Синдром Экбома (научное название СБН) хоть раз за беременность ощущала каждая женщина.

При этом такая болезнь может характеризовать себя слабо – это значит, что женщина будет думать, что у нее наблюдается просто усталость ног, которая была приобретена в процессе дня.

Однако иногда СБН выявляется сильно – тогда женщина ощущает постоянные боли, которые не дают ей покоя.

Врачи утверждают, что иногда трудно выявить проблему, особенно если ее симптомы редко атакуют женщину и выражаются в слабой форме. Обнаружить заболевание удается тогда, когда беременная находится в расслабленном и обязательно лежачем положении.

Тогда ноги начинает «крутить», появляется зуд и сильные боли, из-за которых не удается нормально отдохнуть. А отдых обязательно нужен беременным, так как без него у женщин не будет сил, а хроническая усталость может негативно отразиться на состоянии малыша.

Главные критерии, которые характеризуют синдром беспокойных ног:

  • неврологическое расстройство;
  • боли, локализующиеся в каждой части нижних конечностей;
  • появление симптомов заболевания (зуд, жжение, боль) во время расслабления мышц;
  • появление дискомфорта в ногах.

Как правило, СБН наблюдается не только у беременных женщин, но также мужчин и пожилых людей. Происходит это из-за действия на организм человека ряда факторов.

Чтобы точно выявить развитие этого синдрома, женщине требуется внимательно следить за собственным состоянием здоровья и в случае необходимости сразу же посетить врача, так как самолечение при вынашивании крохи опасно для здоровья.

Обычно заболевание появляется в 3 триместре, когда на организм будущей мамы возлагается серьезная нагрузка. Однако иногда выявить патологию можно и на более раннем сроке.

Причины развития СНБ

Причин появления данной проблемы у беременных много. Чаще всего заболевание проявляет себя в самостоятельном виде, то есть ему не предшествуют какие-либо заболевания – в таком случае СБН называется первичным.

Избавиться от него женщине в положении проще всего. Врачи утверждают, что у некоторых женщин признаки развития заболевания наблюдаются еще задолго до наступления зачатия – в таком случае при беременности беспокойство ног обязательно появиться, поэтому к нему требуется заранее подготовиться.

Иногда СБН появляется у женщин из-за наследственности – в таком случае во время беременности заболевание, скорее всего, себя проявит.

К причинам развития можно отнести значительную перестройку гормонального фона. В таком случае вызвать заболевание на любом сроке течения беременности способны:

  • стремительный набор веса;
  • недостаток железа в организме, что отрицательно сказывается на мышцах женщины;
  • сильные отеки ног;
  • недостаточное количество кальция и магния в организме;
  • прием некоторых видов препаратов, которые показаны женщине по показанию здоровья.

Такие причины вызывают первичный синдром беспокойных ног. В данном случае лечить это тревожное состояние нетрудно – достаточно лишь нормализовать питание, не злоупотреблять физическими нагрузками и использовать специальный крем, который позволит устранить симптомы заболевания и помочь беременной уснуть.

Иногда СБН проявляет себя из-за развития у женщины некоторых заболеваний. В таком случае патология считается вторичной – чтобы ее избежать, понадобится полностью излечить основную болезнь, ставшую причиной развития СБН.

Вызвать синдром у беременной способны такие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • варикоз нижних конечностей;
  • артрит ревматоидного типа;
  • остеохондроз;
  • заболевания почек;
  • алкоголизм.

В данном случае бороться с СБН труднее, ведь, чтобы избавиться от его симптомов, понадобится излечить главное заболевание. При вторичном появлении — женщина всегда должна быть под наблюдением врача, чтобы он смог своевременно заметить изменение в состоянии здоровья пациентки.

Каковы симптомы заболевания

Обычно заболевание диагностируется врачами во второй половине беременности, когда ребенок начал активно расти и набирать вес. Однако иногда выявить заболевание удается и в начале вынашивания плода, что считается признаком ярко-выраженного токсикоза.

Частая рвота, наблюдаемая в таком состоянии, буквально вымывает из организма магний, кальций и прочие полезные элементы, что отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей.

Главный симптом СБГ – боли и неприятные ощущения в ногах, которые сопровождаются жжением, зудом и кручением. Выявить их можно в любой части ноги:

  • на стопе;
  • на лодыжке;
  • на голени;
  • в области бедра.

Некоторые женщины замечают сильную тяжесть в ногах, в результате чего им трудно встать с кровати или совершить какие-либо движения конечностями. Обычно такие симптомы наблюдаются у беременной в вечернее время, когда она ложится в постель и расслабляется. Сильнее всего СБН выражен с 4 до 6 часов утра, после чего признаки заболевания полностью пропадают  до следующего отдыха женщины.

Также во время засыпания женщине хочется постоянно перевернуться или пошевелить ногами, так как ей кажется, что они лежат неудобно. Такие двигательные нарушения обычно сопровождают беременную на протяжении 30—60 минут, в результате чего ей не удается уснуть.

Внимание! Синдром беспокойных ног при легком течении болезни проявляется только в спокойном состоянии. При движении конечностями боли и дискомфорт сразу пропадают. Именно поэтому многим женщинам приходится вставать среди ночи и ходить, чтобы избавиться от неприятных ощущений, а по мере укладывания в постель делать массаж или специальную разминку.

Если заболевание протекает в тяжелой форме, признаки СБН могут проявлять себя и днем.

Иногда боль и дискомфорт в ногах сопровождаются такими же ощущениями в руках, поэтому выявить вид заболевания достаточно просто. После постановки диагноза врач назначает женщине комплексное лечение (особенно при вторичном заболевании), что позволит избавиться от неприятного синдрома и вернуть полноценный ночной сон.

Последствия СБН для плода и будущей мамы

Первичный вид заболевания не способен отрицательно сказаться на здоровье малыша, так как при течении этого вида патологии страдает только женщина. Поэтому беременным можно не бояться, что заболевание негативно скажется на состоянии развивающегося плода.

Однако безопасность для малыша наблюдается не всегда – если у будущей мамы вторичный синдром, который развился из-за определенного заболевания, это может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

К примеру, СБН может появиться из-за нарушения обмена веществ или недостатка полезных компонентов в организме – в таком случае требуется обязательно посетить врача, чтобы он выписал лечебный курс, который поможет защитить здоровье крохи.

СБН часто характеризуется бессонницей, а долгий недосып вызывает следующие отрицательные действия:

  • развитие депрессии;
  • апатия;
  • общее ухудшение состояния беременной.

Такие «условия» для малыша нельзя назвать безопасными, поэтому принимать меры по лечению требуется обязательно – делается это сразу после выявления симптомов СБН.

Лечение СБН при беременности

Если заболевание вызвано развитием определенной болезни, доктор назначает соответствующие препараты и процедуры, которые без вреда здоровья для плода смогут оказать лечебное действие.

Если патология развилась самостоятельно, принимать медицинские препараты не нужно, так как избавиться от СБН можно при помощи специальных процедур и изменения ритма жизни:

  1. Помочь избавиться от болей смогут приседания, сгибания ног и растяжки. Выполнять комплекс упражнений, выписанный врачом, требуется перед сном. О том, как это правильно делается, можно узнать в видео.
  2. Физиотерапевтические процедуры и использование массажа. Нагрев мышц и прилив крови к ногам позволит усилить обмен веществ, а также благоприятно скажется на состоянии костей и сосудов. Этот метод лечения используется только по показанию врача.
  3. Использование контрастного душа. Обливание ног сначала горячей, а затем холодной водой, поможет избавиться от неприятных симптомов болезни. После процедуры можно использовать растирания.
  4. Не стоит перенапрягать организм излишними физическими нагрузками, которые неблагоприятно отражаются на состоянии ног.
  5. Исключите из рациона питания сладости и мучные продукты, которые ведут к откладыванию жира – а это вызывает появление лишнего веса.
  6. Попробуйте использовать йогу или медитацию, которые позволят расслабить тело.
  7. Используйте эфирные масла перед сном, которые снимут усталость с конечностей и позволят расслабить ноги.
  8. Ешьте много продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, которые благоприятно сказываются на состоянии мышц.

Иногда врачу приходится выписать женщине препараты, физиопроцедуры или посещение психиатра, что позволяет быстро и эффективно справиться с проблемой.

Источник: https://ZdoroviySon.com/beremennost/sindrom-bespokojnyh-nog.html

Синдром беспокойных ног при беременности

Проявления и лечение синдрома беспокойных ног при беременности

Синдром беспокойных ног (СБН) – это состояние, связанное с появлением неприятных ощущений в нижних конечностях в покое или во время сна.

Во время беременности от этой патологии страдают до 20% всех будущих мам. Далеко не все женщины обращаются к врачу, считая СБН закономерным следствием меняющегося гормонального фона.

Действительно ли можно в этой ситуации можно обойтись без обращения к специалисту?

Причины СБН

В большинстве случаев синдром беспокойных ног возникает на фоне относительного здоровья без каких-либо предшествующих заболеваний (первичный СБН). У части женщин первые симптомы патологии дают о себе знать задолго до наступления беременности. Известны случаи наследственной передачи заболевания. Точную причину первичного СБН обычно выяснить не удается.

В ожидании малыша синдром беспокойных ног возникает на фоне значительных перестроек гормонального фона. Спровоцировать заболевание у будущих мам могут следующие состояния:

  • железодефицитная анемия;
  • нехватка магния и кальция;
  • быстрый набор веса;
  • отеки ног;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Вторичный синдром беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний. Особого внимания у беременных женщин заслуживают следующие состояния:

  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • болезни щитовидной железы;
  • хронические заболевания легких;
  • поражение почек;
  • ревматоидный артрит;
  • остеохондроз;
  • алкоголизм.

Вторичный СБН диагностируется в комплексе с другими заболеваниями. Для выяснения точной причины проблемы необходимо пройти обследование у профильного специалиста.

Основные симптомы

Синдром беспокойных ног дебютирует во второй половине беременности. В редких случаях болезнь может дать о себе знать в ранние сроки на фоне выраженного токсикоза.

Отсутствие аппетита и частая рвота приводят к вымыванию из организма полезных микроэлементов, включая соли кальция и магния.

Нехватка этих и некоторых других веществ может спровоцировать развитие синдрома беспокойных ног в I триместре беременности.

Типичный признак СБН – появление неприятных ощущений в ногах. Это может быть зуд, жжение, кручение и прочий дискомфорт в области голеней или лодыжек. Такое явление носит название парестезия.

Симптомы появляются во второй половине дня, ближе к ночи, перед засыпанием. Максимальная выраженность всех проявлений болезни отмечается в промежутке между полуночью и 4 часами утра.

После 6 часов утра дискомфорт исчезает.

Не только неприятные ощущения беспокоят будущую маму. Перед засыпанием женщина ощущает непреодолимое желание пошевелить ногами, поменять положение тела, перевернуться. Двигательные нарушения продолжаются в течение 30-60 минут.

Синдром беспокойных ног проявляется исключительно в покое и исчезает при движении. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, женщине приходится просыпаться посреди ночи, вставать с кровати, делать массаж или разминку для ног. В тяжелых случаях СБН возникает в любое время дня и ночи.

Замечено, что у небольшого числа беременных женщин синдром беспокойных ног сопровождается схожими ощущениями в верхних конечностях. Подергивания рук также случаются в вечернее и ночное время. Усиление дискомфорта в руках и ногах после полуночи становится причиной бессонницы и различных нарушений в эмоциональной сфере.

Последствия для матери и плода

Синдром беспокойных ног не опасен для малыша. При этой патологии страдает самочувствие женщины, однако внутриутробному развитию плода ничего не грозит.

Другое дело, что СБН может быть одним из проявлений серьезного заболевания, включая варикозную болезнь или нарушения обмена веществ.

Вот почему так важно при появлении неприятных ощущений в ногах обратиться к врачу и исключить опасную патологию, маскирующуюся под синдром беспокойных ног.

СБН, сохраняющийся длительное время, неизбежно приводит к бессоннице. Будущие мамы долго не могут заснуть, ворочаясь с боку на бок и пытаясь найти комфортное положение для ног. По ночам женщинам часто приходится просыпаться, чтобы унять беспокойные конечности. Все это провоцирует развитие депрессии, апатии и совсем не способствует хорошему самочувствию беременной женщины.

Что делать?

Во время беременности в лечении синдрома беспокойных ног большое внимание уделяется немедикаментозным методам. Всем будущим мамам рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не забывайте об умеренной физической нагрузке в течение дня.
  2. Готовьтесь ко сну заранее. Постарайтесь устранить все возможные раздражители за час до засыпания. Выключите телефон и компьютер, приглушите свет, проветрите комнату.
  3. Перед сном примите контрастный душ или теплую ножную ванну – это успокоит ноги и облегчит засыпание.
  4. Сделайте легкий массаж ног перед сном.
  5. Откажитесь от употребления чая, кофе и какао в вечернее время.
  6. Не употребляйте алкоголь.
  7. Используйте подушки для ног и любые подручные приспособления для комфортного сна.

Медикаментозная терапия во время беременности практически не назначается. При выраженном беспокойстве ног, сопровождающемся постоянной бессонницей, врач может назначить седативные препараты (валериана, пустырник). Более серьезные средства используются только по рекомендации невролога.

При вторичном СБН необходимо добиться коррекции основного заболевания. Восполнение дефицита железа, кальция и магния, ношение компрессионного белья при варикозной болезни и прочие меры помогают справиться с проблемой в кратчайшие сроки. В случае эндокринных нарушений назначаются гормональные средства.

Прием любых лекарственных препаратов при синдроме беспокойных ног допускается только после консультации с врачом. Самостоятельное использование лекарств может негативно сказаться на течении беременности и привести к серьезным нарушениям в развитии плода.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: http://spuzom.com/sindrom-bespokojnyh-nog-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.