Причины развития и лечение такой патологии, как «бизоний горб» на шее

Содержание

Вдовий горб

Причины развития и лечение такой патологии, как «бизоний горб» на шее

Вдовий горб представляет собой скопление жировых клеток в проекции 7-го шейного позвонка. Это образование является не только косметическим дефектом, но и свидетельством нарушений эндокринного характера.

Название патологии пришло к нам из Средних веков: лекари заметили, что очень часто у женщин появляется некрасивая выпуклость на загривке. Всем им уже исполнилось 40 лет, а многие (70%) потеряли мужей, то есть остались вдовами.

Причины возникновения

Вдовий горбик – это, по сути, большая липома. Под действием ряда факторов жировые клетки активно размножаются и распространяются на соседние области и глубокие слои.

Основной причиной является гормональная перестройка в период перименопаузы, поэтому жировое уплотнение называется еще климактерический горбик.

Есть и другие названия: бизоний горб, жировик, соляной горбик, шейный нарост и холка.

Вдовий горб образуется в следующих случаях:

  • Перед наступлением менопаузы. По достижении 40 лет у женщин снижается выработка эстрогена и прогестерона, при этом тестостерон и другие мужские половые гормоны остаются на прежнем уровне. В результате появляются жировые отложения в области шеи, верхних конечностей и живота (ожирение по мужскому типу).
  • Остеопороз. Снижение костной массы приводит к деформации позвоночника, который искривляется в переднезадней плоскости.
  • Остеохондроз шейного отдела.
  • Травмы шейных позвонков.
  • Длительные статические нагрузки: например, при работе за компьютером, когда шейные мышцы постоянно находятся в напряжении.
  • Продолжительное лечение гормональными препаратами.
  • Нарушение функции надпочечников и других эндокринных желез.
  • Гиподинамия, врожденные и приобретенные деформации позвоночного столба (сколиоз, кифоз).
  • Наследственная предрасположенность.

Согласно статистике, шишка на шее чаще всего растет у женщин старше 40 лет – на их долю приходится около 80% всех случаев. 15% пациентов – женщины моложе 40, а оставшиеся 5% – мужчины. У лиц мужского пола горбик развивается обычно после травм.

Важнейшую роль играет наследственный фактор, поскольку далеко не все женщины в период менопаузы имеют шейный нарост. Это означает, что одного только гормонального сбоя недостаточно.

Симптомы

Когда липома только начинает развиваться, никаких симптомов не возникает. Она растет довольно медленно, скорость роста зависит от количества и значимости провоцирующих факторов. Со временем жировик увеличивается в размерах, и не заметить его уже невозможно. Жировая прослойка мешает движениям, поэтому наклонять и поворачивать голову становится неудобно.

Несмотря на кажущуюся безобидность и широкую распространенность, вдовий горб может вызывать целый ряд неврологических нарушений, обусловленных сдавлением позвоночных артерий. К ним относятся головные боли и головокружения, тошнота, рвота и обмороки. В очень редких, исключительных случаях развивается инсульт.

Кроме того, при длительном наклоне головы существенно повышается риск деформации шейных позвонков и межпозвоночных дисков. Из-за защемления нервных окончаний в руках может появляться онемение, особенно в ночное время.

Чтобы исправить дефект, необходима помощь узкого специалиста – эндокринолога, гинеколога, физиотерапевта. Одним из действенных методов, позволяющих устранить опухоль, является массаж.

Консервативное лечение включает физиопроцедуры: ультразвук, дарсонваль, ударно-волновую терапию, лечебные упражнения и использование ортопедических устройств. Во время терапии пациентам рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке, толщина которой не превышает 10 см.

Если работа предполагает длительное сидение, нужно оборудовать рабочее место креслом с удобной спинкой и подлокотниками. Каждые полчаса желательно делать перерывы на физическую разминку.

Чтобы не допустить дальнейшего роста шишки на задней части шеи, в первую очередь необходима коррекция гормонального фона или имеющегося заболевания. Если жировик сильно болит, назначаются анальгетики и противовоспалительные препараты.

Для шеи удобнее использовать аппликаторы-валики. При выборе изделия следует учесть, что частые и короткие шипы обеспечивают более мягкое воздействие.

Хороший эффект дает применение аппликаторов Ляпко или Кузнецова. Это простые приспособления, которые сделаны в виде коврика или валика с нашитыми шипами. Пользоваться ими несложно: достаточно подложить коврик под шею и немного на нем полежать. Регулярное выполнение процедуры не только помогает избавиться от боли, но и повышает работоспособность, настроение и иммунитет.

Массаж можно доверить специалисту или делать самому. Перед процедурой нужно распарить тело в ванной, затем смазать кожу на шее массажным маслом. Массировать круговыми движениями, пощипывая и похлопывая кожу на особенно проблемных участках. Время одного сеанса – от 15 до 30 минут, в день можно проводить массаж 2–3 раза.

А что делать, если массаж и упражнения не помогают, и жировик продолжает расти? В этом случае избавиться от горба раз и навсегда можно с помощью таких методов, как лазерный липолиз, ультразвуковая и тумесцентная липосакция.

Лазерный липолиз

Лазерная технология по удалению жира возникла благодаря колумбийскому хирургу в 90-е годы прошлого столетия. Однако активно применяться она стала только с начала двухтысячных годов. Принцип действия лазера достаточно прост: под действием луча низкой частоты жировая клетка теряет форму и разрушается, высвобождая жир в виде эмульсии – лизат.

Освобожденный таким образом жир попадает в системный кровоток, медленно расщепляется в печени и выводится из организма естественным путем. Если вырос большой горбик, содержащий значительный объем жира, применяется вакуумная аспирация. Однако в подавляющем большинстве случаев отсасывания лизата не требуется.

В ходе процедуры коагулируются (спаиваются) кровеносные сосуды, предотвращая тем самым кровотечение и обеспечивая коже подтягивающий эффект. Убрать некрасивый нарост на спине может любой человек: процедура абсолютно безболезненна и проводится под местной анестезией.

Суть операции такова. Через небольшой прокол вводится специальная трубка (канюля) с лазерным зондом внутри, который избирательно разрушает только жировые клетки. Другие структуры – нервы, мышцы, кожа и сосуды – остаются неповрежденными.

Реабилитационный период проходит быстро и без какого-либо дискомфорта. Полное и окончательное выведение лизата из организма завершится примерно через месяц-полтора. Жировые клетки впоследствии не восстанавливаются, а это означает пожизненный результат.

Противопоказаниями к проведению лазерного липолиза являются сахарный диабет, наличие злокачественных новообразований, варикозная болезнь, патологии печени и почек.

Этот метод особенно эффективен при больших объемах жировых отложений и подразумевает использование ультразвуковых волн. Энергия ультразвука направляется в проблемную зону посредством канюли, затем вводится лечебный раствор.

Под действием ультразвука жир приобретает жидкую консистенцию и распадается на мелкие фрагменты, благодаря чему проникает в межклеточное пространство. Смешиваясь с введенным составом, образуется эмульсия, которую извлекают с помощью вакуумного аспиратора прямо из-под кожи.

Ультразвук, так же как и лазер, действует избирательно, не задевая нервные окончания и кровеносные сосуды. Данная методика более эффективна в сравнении с классическим хирургическим вмешательством, однако имеет свои недостатки. В частности, повышается вероятность ожога кожи, который приводит к формированию рубцов.

Тумесцентная липосакция

Данная процедура – настоящее открытие в области пластической хирургии, которое принадлежит доктору Кляйну. Ее достоинствами являются малая травматичность и высокая эффективность.

Суть тумесцентной липосакции заключается в применении особого раствора, расщепляющего жир. Раствор называется тумесцентным, что означает «отечный, раздутый».

После объемной инфильтрации мягкие ткани опухают, а жировая ткань становится рыхлой.

Тумесцентная липосакция – это «золотой стандарт» устранения локальных жировых отложений.

Во время процедуры жир отделяется от соединительных тканей и выводится стандартным вакуумным способом. Жидкость Кляйна, как еще называют тумесцентный раствор, содержит в своем составе Лидокаин, Адреналин, антибактериальный компонент и физраствор. Поэтому параллельно с удалением жировых клеток сужаются кровеносные сосуды и купируются болевые ощущения.

Комбинация Лидокаина и Адреналина способствует активным сокращениям сосудистой стенки и нервных волокон, что позволяет с максимальной безопасностью удалить излишки жира. Присутствие в составе антибиотика предотвращает развитие инфекционных осложнений.

Введение Лидокаина обеспечивает анестезию в ходе процедуры, которая действует и некоторое время после нее. Поэтому тумесцентная липосакция проводится в амбулаторных условиях.

Общий наркоз используют только в случае значительных жировых отложений и при необходимости подтяжки кожи в шейной зоне.

Справка: в отличие от ультразвука тумесцентный метод не оставляет послеоперационных следов в виде рубцов и шрамов. Кроме того, применение ультратонких игл (канюлей) позволяет избежать ран, ссадин и синяков на коже.

Разбить жировой нарост на шее зачастую удается с помощью ежедневного выполнения упражнений, поскольку на работающих мышцах жир не накапливается.

Упражнение 1 – сидя или стоя, но обязательно с прямой спиной, поворачивать голову то в одну, то в другую сторону. В исходной точке (посередине) задерживаться на 1–2 секунды. Затем наклонять голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Назад голову не откидывать.

Упражнение 2 – в том же исходном положении (сидя или стоя) делать вращательные движения головой, не забрасывая ее сильно назад. Во время выполнения нужно расслабить и опустить плечи, двигаться медленно и аккуратно.

Упражнение 3 – рисование подбородком геометрических фигур – прямоугольников, кругов и прочее. Можно чертить в воздухе печатные или строчные буквы. Это упражнение хорошо укрепляет скелетную мускулатуру шейного отдела.

В йоге есть несколько асан, которые помогают разблокировать мышцы плечевого пояса.

Упражнение 4 – лодочка. Лечь на живот, слегка развести ноги, руки поднять вверх и положить параллельно друг другу. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, задерживаясь в верхней точке.

Необязательно высоко поднимать конечности, главное – оторвать их от пола.

Если получается, можно делать перекаты: сначала поднять руки и ноги, а затем покатываться вперед – назад, изображая дрейфующую лодку.

Упражнение 5 – кошечка. Стать на четвереньки, прогнуться в грудном отделе назад, а затем – вперед.

Боль в шее при повороте головы и ее лечение

Упражнение 6 – из того же положения вытягивать одновременно противоположные руку и ногу. Левая рука/правая нога и наоборот. В крайнем положении задерживаться на несколько секунд. При выполнении необходимо следить, чтобы ладони располагались строго под плечами, а в коленях был прямой угол.

Упражнение 7 – мельница. Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч, прямые руки разведены в стороны. Делать перекрестные наклоны то к одной, то к другой ноге, стараясь достать рукой носок противоположной ноги. Корпус при этом разворачивается в ту же сторону.

Упражнение 8 – цапля. Стоя, руки по швам. На счет «раз» поднимать голову и одновременно заводить руки за спину, на счет «два» – возвращаться в исходное положение.

Упражнение 9 – факир. Стоя на полу или на коврике, прямые руки поднять и сложить в замок. Медленно и плавно поворачивать голову в стороны, останавливаясь на 1–2 секунд в крайних боковых точках.

Упражнение 10 – кобра. Лежа на животе, поднимать корпус вверх, опираясь на ладони. В идеале руки должны полностью выпрямляться.

Количество повторов каждого упражнения – 10–15.

Существует несколько рецептов, которые помогают убрать жировые отложения в шее.

Рецепт 1. Поваренную соль и мед в равных частях смешать и завернуть в марлю или бинт. Прикладывать к горбику на 2–3 часа.

Рецепт 2. Сварить полстакана фасоли в литре воды и настаивать отвар, укутав кастрюлю полотенцем, в течение 10–12 часов. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Рецепт 3. 100 гр несоленого свиного сала измельчить, добавить по 1 чайной ложке меда, уксуса 70% и тройного одеколона. Получившуюся мазь убрать в темное место и периодически перемешивать. Когда масса станет однородной, наносить ее на шею утром и вечером.

Рецепт 4. Заварить 2–3 пакетика сухой ромашки аптечной в стакане кипятка, настоять в течение 15–20 минут. Смачивать в настое бинт и прикладывать его к шейной шишке.

Рецепт 5. Ставить горчичники на шею, но не более трех раз в день.

Рецепт 6. Для массажа можно применять смесь из 25–30 капель настойки прополиса и 100 мл касторового масла.

Рецепт 7. Для ежедневного использования применяется Гепариновая мазь и Троксевазин. Их нужно смешать в равных частях и наносить на жировик. Гепарин устраняет отечность, а анестезин в составе Гепариновой мази оказывает анальгезирующее действие. Компоненты Троксевазина укрепляют сосудистую стенку.

Рецепт 8. Компресс со скипидаром делается так: 1 яйцо, 3 ст. л. растительного масла, по 70 мл скипидара и уксуса 6% смешиваются, полученный раствор наносится на шею и фиксируется бинтом. Держать компресс нужно около 20 минут, затем смыть теплой водой.

Самое важное

Чтобы бороться с холкой, нужны развитые плечевые суставы и крепкие мышцы шейно-воротниковой зоны. Вдовий горбик – это в значительной степени результат недостаточной работы именно этих мышц. «Разогнать» жир на загривке помогут активные движения верхних конечностей.

Силовые упражнения на плечевой пояс улучшат кровообращение и питание тканей. После физической нагрузки желательно делать массаж для закрепления эффекта. Дополнительно необходимо скорректировать рацион – в нем должно быть достаточное количество белков и углеводов (в виде овощей, фруктов и круп). Рекомендуется также пить больше чистой воды, не допуская ощущения сильной жажды.

Источник: https://sustavik.com/bolezni/vdoviy-gorb

Как избавиться от вдовьего горбика: лечение народными средствами и терапия по Бубновскому

Причины развития и лечение такой патологии, как «бизоний горб» на шее

Жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка называют вдовьим горбиком.

Такое немедицинское название возникло еще в Средние века, когда от недуга страдали пожилые женщины, часто уже являющиеся вдовами (в Средние века продолжительность жизни была гораздо ниже).

В ряде других стран это заболевание называют также бизоний горб, климактерический бугор, соляной горб.

Однако визуальное выпячивание шейных позвонков представляет собой не отложение солей, как считают многие, а скопления жиров (липому), возникающих по разным причинам.

Опасность заболевания кроется далеко не в косметическом дефекте, а главным образом в нарушении мозгового кровообращения, так как избыток жира сдавливает позвоночную артерию, питающую 1/3 часть структур головного мозга.

Распознать такое заболевание несложно даже в домашних условиях: неэстетичный нарост в области шейно-воротниковой зоны видно невооруженным глазом.

Со временем горбик увеличивается в размерах и доставляет массу неприятностей его обладателю.

По этой причине лечение заболевания необходимо начинать при первых признаках развития патологии, устраняя причину возникновения вдовьего горба.

Причины возникновения вдовьего горбика

Представители медицинского сообщества полагают, что существует ряд причин возникновения вдовьего горбика:

  1. Гормональный дисбаланс или гормональная перестройка. Среди наиболее распространенных причин возникновения липомы в области шеи отмечаются климактерический период у женщин либо иные нарушения гормонального фона в связи с проведением гормональной терапии. Именно поэтому проблема необычного нароста на шее беспокоит в основном женщин после 45 лет, однако встречаются и более молодые пациентки, а также мужчины разных возрастов. Механизм возникновения вдовьего горба связан с увеличением гормона эстрогена в первые годы периода менопаузы. Затем концентрация гормона резко снижается на фоне неизменного уровня тестостерона. Таким образом, спустя 3-4 года после наступления менопаузы, жировые отложения у женщины начинают откладываться по типу, распространенному среди мужчин.
  2. Второй по распространенности причиной заболевания являетсягенетическая предрасположенность. Болезнь проще предотвратить, чем лечить. Если наличие такого валика отмечается у кого-то из родственников, не стоит ждать появления его у себя, рациональнее подумать о профилактике недуга.
  3. Остеопороз влечет за собой различные нарушения костных структур, что ведет к деформациям в шейно-воротниковой зоне и образованиям в виде горба. Риск развития остеопороза многократно возрастает в период климакса и при нарушениях функций эндокринной системы.
  4. Шейный остеохондроз является ничем иным как дистрофическими изменениями в позвоночнике, часто сопровождающимися отложениями жиров в проекции С7. О лечении шейного остеохондроза у женщин читайте здесь.
  5. Чрезмерные физические нагрузки – довольно редкая причина бизоньего горба, однако миогелез, или уплотнение мускулатуры спины, также приводит к визуальному косметическому дефекту.
  6. Травмы позвоночника. В результате посттравматических изменений в шейном отделе позвоночника у некоторых пациентов можно наблюдать развитие липомы.
  7. Надпочечниковая недостаточность. При лечении недостаточности используют заместительную гормональную терапию, которая влечет за собой образование жирового валика.
  8. Длительное пребывание за компьютером. Необходимость длительного пребывания за компьютером является причиной перенапряжения мускулатуры. Чаще всего это фактор развития вдовьего горбика у людей более молодого возраста.

Здесь можете ознакомиться с комплексом упражнений при шейном остеохондрозе.

Как избавиться от горбика?

Несмотря на то что основной причиной возникновения вдовьего горбика является необратимая гормональная перестройка организма, избавиться от этой проблемы или минимизировать ее последствия можно.

Существует ряд мероприятий, при тщательном соблюдении которых пациенты нередко достигают хороших результатов:

  1. Сон. Первое, на что стоит обратить внимание, это то, как и на чем спит больной. Во-первых, поверхность спального места должна быть жесткой, во-вторых, подушка не должна быть слишком большой и толстой. Оптимальный размер подушки подбирается индивидуально, она должна быть не шире плеч и не выше 10 см в толщину.
  2. Зарядка. Трудно переоценить роль физических упражнений, когда речь идет о здоровье. Специальные комплексы упражнений помогут не только предотвратить появление жировых отложений на спине, но и избавиться от них, если проблема уже существует.
  3. Массаж является одним из наиболее эффективных средств лечения вдовьего горбика. Положительная динамика будет видна уже через пару сеансов, однако для полного избавления от проблемы нужен целый курс из 10 сеансов. В сложных запущенных случаях на исправление проблемы уйдет немного больше времени. Массаж в подобных случаях должен выполнять грамотный специалист, имеющий опыт работы с данным заболеванием.
  4. Питание. Когда причиной развития горба является остеопороз, необходимо обращать внимание, главным образом, на питание. Следует соблюдать диету с включением кисломолочных продуктов, продуктов богатых витамином Д. Дефицит витамина Д является основной причиной развития остеопороза. Не следует также превышать допустимую ежедневную калорийность пищи.
  5. Народные средства должны применяться в комплексе с консервативной терапией. В основном это теплые компрессы и ванны с применением лекарственных трав (зверобой, ромашка, алоэ).

Истории наших читателей!
“Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина – читать обязательно!”

Как отмечают специалисты всех обладателей жирового нароста в области спины объединяет наличие проблем с позвоночником.

К ним относятся:

  • Нарушение осанки: сутулость, округлая спина, избыточный прогиб в пояснице и т.д.
  • Чрезмерное напряжение, спазм грудных мышц и, как следствие, болевой синдром в области грудной клетки
  • Нередко индекс массы тела, превышающий нормальные значения.

При возникновении горба зажимается весь плечевой пояс, что становится причиной нередкого онемения конечностей, головных болей, болей в плечах и локтях. Горбик влечет за собой и серьезные нарушения в работе внутренних органов. Проблемы с сердечно-сосудистой и мочеполовой системой – нередкие спутники вдовьего горба.

Специалисты дают несколько практических советов по лечению неприятного недуга:

  1. Для снятия спазма грудных мышц необходим регулярный профессиональный массаж грудной клетки.
  2. Выполнение упражнений для активации ягодичных мышц и укрепления широчайших мышц спины должно быть ежедневным. Физические упражнения помогут избавиться от проблем, возникающих вследствие неправильной осанки.
  3. Правильное дыхание – залог здоровья. Правильное дыхание предполагает дыхание диафрагмой, при котором ребра расширяются на 360 градусов. Обладатели вдовьего горба, как правило, дышат неправильно. Нередко дыхательная функция вовсе нарушена вследствие множественных проблем с опорно-двигательной системой.

Так как бизоний горб – болезнь пожилых людей, необходим особый комплекс упражнений. Наиболее оптимальным считаются занятия йогой.

Упражнения из йоги подойдут абсолютно всем, даже людям, не уделяющим физическому развитию должного внимания.

Йога – отличный способ избавления от лишнего веса, исправления различных искривлений позвоночника, развития гибкости всего тела и подвижности суставов.

Кроме того йога оказывает стимулирующее и укрепляющее действие на все системы организма.

Здесь мы освещали тему о наросте на спине.

Разблокировать мышцы плечевого пояса, зажатые у обладателей жировых отложений в области шеи, помогут специальные упражнения:

  • Поза верблюда. Регулярная практика данной позы позволит исправить нарушения осанки, развить гибкость позвоночника, улучшить кровообращение в зажатых органах и тканях, улучшить подвижность суставов. Выход в эту позу доступен людям с разным уровнем физической подготовки. Для ее выполнения необходимо встать на колени, ноги располагаются на ширине таза. Оттягивая носки назад, садимся на пятки. Затем, опираясь тыльной стороной ладони на пятки, поднимаемся грудной клеткой вверх. Ягодицы напряжены. Голова в этой позе не должна запрокидываться, она должна стать продолжение дуги позвоночника. Старайтесь в таком положении дышать размеренно и свободно.
  • Поза лука. Выход в такую позу возможен из положения лежа на животе. Обхватив себя руками за голени необходимо выпрямлять ноги вверх, как бы вытягивая позвоночник из таза к макушке. Регулярная практика позы лука стимулирует область солнечного сплетения, благотворно влияет на мочеполовую и эндокринную системы. В ней также происходит стимуляция надпочечников и почек.

Ежедневная несложная гимнастика поможет снизить риск прогрессирования вдовьего горбика, а со временем и полностью избавиться от проблемы:

  • Лежа на спине на выдохе необходимо плотно прижать спину к полу и задержать данное положение в течение 15 секунд. Выполнить 3-5 подходов.
  • Выполняйте отжимания на предплечьях с упором на носки ног. При выполнении упражнения старайтесь свести вместе лопатки.
  • Выполняйте подъемы рук, лежа на животе. Для этого из положения лежа на животе необходимо согнуть руки в локтях под прямым углом. Приподнимая предплечья от пола, старайтесь свести лопатки вместе. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем вернитесь к исходному положению, расслабьтесь. Выполните 10-15 повторов.
  • Вытяжения в стороны также будут полезны в борьбе с проблемой лишних жировых отложений. Сидя на стуле, вытяните руки в стороны и максимально растяните их. Затем соедините согнутые в локтях руки за спиной, одновременно поднимая плечи вверх. Повторите данное упражнение 5-6 раз.
  • Подберите 3-4 упражнения на развитие гибкости спины, наиболее удобные и оптимальные для вас. Выполняйте их 4-5 раз в неделю.

Кроме физических упражнений, не стоит забывать и о правильном режиме дня. Старайтесь как можно больше гулять, ходить пешком, бывать на свежем воздухе, плавать. Все это поможет снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние, что также благотворно скажется на вашем здоровье. Концентрируйте внимание на правильной осанке.

Проблема жировых отложений в шейно-воротниковой зоне это не только эстетическая проблема. Данное заболевание имеет ряд достаточно серьезных последствий, негативно влияющих на качество жизни больного.

В качестве хорошей профилактики вдовьего горба специалисты рекомендуют следить за здоровьем своего позвоночника, придерживаясь активного образа жизни. Но и тем, кого проблема уже коснулась, отчаиваться не стоит. Ряд мероприятий по модификации образа жизни в комплексе с комбинированной терапией помогут избавиться от проблемы навсегда.

Источник: http://SpinaSpina.com/lechenie/izbavitsya-ot-vdovogo-gorbika.html

Как избавиться от «бизоньего» горба на шее

Причины развития и лечение такой патологии, как «бизоний горб» на шее

Существует несколько названий злосчастного нароста сзади: бухгалтерский, бизоний горб, шишки, хохолок, бугор, загривок, валик на шее, ну а чаще его называют холкой. У некоторых она мало заметна, а у кого-то сразу бросается в глаза. Обычно холка вырастает у пожилых женщин, разместившись между основанием шеи и местом чуть выше лопаток.

Встречаются женщины, у которых валик захватывает область от шеи и чуть ли не до середины спины. Что в открытой одежде, летом, бросается в глаза и не добавляет их обладательницам красоты.
Во время менопаузы у многих женщин происходит деформация в шейном отделе, в результате чего и образуется некрасивый горб. Странно, но у мужчин данной напасти обычно не бывает.

Кстати, вас интересует, откуда холка в народе носит довольно необычное название «вдовий горб»? Идет оно еще из Средневековья. В те времена женщины в возрасте 45 – 50 лет уже, в большинстве, были вдовами, и это по времени совпадало с появлением холки. Отсюда и название.

Что такое вдовий горбик

В официальной медицине названий, как горб, холка и другие, не существует. Речь идет о довольно сложном заболевании, затрагивающим не один орган.

  • Начинается заболевание с поражения мышц воротниковой зоны – над плечами и шеи. В результате у женщин появляется остеохондроз шейного отдела.
  • Затем в районе 6 и 7 шейных позвонков замедляется циркуляция крови, становится хуже лимфообен. В результате происходит разрастание жировой и соединительной тканей.
  • Жировые отложения особенно интенсивно откладываются у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
  • Поначалу жир — только косметический дефект, а потом все зависит развития шейного хондроза.
  • На поздних стадиях к внешнему виду добавляется сосудистый синдром и боль.

Почему вырастает холка в основании шеи

В народе бытует мнение, что обладательницами холки становятся женщины с огромными нервными нагрузками, взвалившими на себя ответственность за других, в результате — застой в шейном отделе.

Слышали, наверное, когда говорят, что они все берут на свои плечи, решая проблемы сами.

На самом деле, энергетический застой происходит, но вследствие других причин. Многие годы мы сами разрушаем мышечный корсет: сутулимся, мало двигаемся, долгое время проводим за компьютером.

Но позвоночник бывает здоровым тогда, когда он поддерживается мощным и активным мышечным корсетом. Здоровый шейный отдел – эластичные связки, сильные мышцы и межпозвонковые суставы.

Неправильная и длительная нагрузка на шею, которую не держит мышечный корсет и приводит к развитию некрасивого валика.

Позвоночник теряет естественные изгибы, и природный передний изгиб выпрямляется. Чем дольше мы не замечаем проблемы, тем сильнее увеличивается холка.
И не только, на поздних стадиях возникают и масса других проблем.

Чем опасна шишка на шее сзади

Чем опасно проявление заболевания шейного отдела позвоночника? Я писала, и вы можете почитать в статье подробнее. Здесь скажу лишь коротко: шейный хондроз — наиболее грозный вид заболевания позвоночника, при котором сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга.

Игнорировать факт появления холки сзади на шее не нужно, поскольку возникновение — не только эстетическая проблема, как кажется многим. Возникновение вдовьего горба может принести множество проблем здоровью.

Головные боли, онемение рук, особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – лишь небольшой перечень проблем, которым вы можете обеспечить себя, смирившись с появлением проблемы.

Происходит заболевание вследствие сдавливания артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и воротниковой зоны. И вот уже хрустит при повороте головы, и в затылке закололо и застучало. Все тяжелее кажутся сумки, да и вязать стало совсем трудно.

Причины возникновения холки

  • Сидячий образ жизни.
  • Нарушение осанки, сутулость.
  • Длительная работа за компьютерным столом.
  • Нервные перегрузки.

Что может насторожить:

  1. Разного вида боли в затылке, шее, руке или плече. Боль носит ноющий и постоянный характер, чаще сосредоточена в задней и боковой части шеи. В результате сложно повернуть голову.
  2. Появляется звон в ушах, шум, головокружение, неуверенность при ходьбе.
  3. Тревожит слабость в руках, потеря чувствительности лица, рук, мышц шеи.

Поначалу, некрасивая шишка сзади может совершенно не беспокоить. «Ну разве можно поспорить со старостью» — думают многие женщины. И будут совершенно не правы! С холкой на шее и можно и необходимо бороться.

Как убрать холку

В случае, если заболевание не зашло далеко и вы решили справиться с ним самостоятельно, помогут регулярный массаж, специальные упражнения для шеи и некоторые растирания, их рецепты предлагает народная медицина.
Медики считают, что сформировавшийся бугорок убрать довольно сложно. Обычно в качестве мер предлагается массаж и комплекс упражнений.

Массаж для удаления холки сзади

В результате массажа сеансами дважды в год шишка размягчается, проходят головные боли, онемение кистей рук и прострелы.

В домашних условиях особенно эффективен массаж ручным роликовым массажером, или специальными, тоже роликовыми, которые можно повесить на спинку стула. В таком случае, массаж валика на загривке можно делать сидя перед телевизором.
Перед массажем полезно принять расслабляющую ванну с добавлением соды и ромашкового отвара.

Делаем упражнения и избавляемся от холки

Наиболее эффективными, чтобы разбить бугор сзади на загривке, считаются упражнения, играющие огромную роль в решении проблемы. Хотите иметь крепкий мышечный корсет – не ленитесь, это в ваших интересах.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно выполнять. С их помощью вы подкачаете мышцы у лопаток, а на работающих мышцах, известно, жир не живет. К тому же, вы научитесь ровно держать спину.

Существует немало комплексов упражнений, в интернете найти их не сложно. Не понравится этот, подберите иной. Но упражнения делайте обязательно – они довольно эффективно разбивают шишку на загривке.

Внимание! В острой стадии заболевания упражнения делать не следует. Обязательно условие – отсутствие боли в шейном отделе.

Выполняя упражнения, не делайте резких и энергичных движений. После долгого сидения в одной позе вы можете усугубить ситуацию, вызвав еще большее сдавливание позвоночной артерии.

Предлагаю одно из самых важных упражнений, помогающих избавиться от холки сзади во время долгой сидячей работы и работающее профилактически:

  • Встаньте спиной к стене, касаясь её затылком, спиной, ягодицами и даже пятками. Одну руку положите сзади на поясницу, вы должны хорошо почувствовать изгиб своего позвоночника.
  • Упражнение выполняется 1–2 минуту – это совсем несложно. Но постепенно время постарайтесь увеличить. Частое выполнение этого упражнения (несколько раз за день), станет хорошей профилактикой возникновения бугорка сзади, на загривке.

Источник: https://yazdorov.win/diety-i-pohudenie/kak-izbavitsya-ot-bizonego-gorba-na-shee.html

Вдовий горб на шее: как избавиться, причины возникновения холки на спине у женщин, гимнастика в домашних условиях, чтобы убрать горб

Причины развития и лечение такой патологии, как «бизоний горб» на шее

Когда у человека образовывается на шее горб – это свидетельствует о системных патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они приводят к отложению жира и солей с последующим разрастанием в области остистого отростка седьмого шейного позвонка.

Вдовий горб, как называют патологию в просторечии, может вырасти на шее после 35-40 лет.

Главной причиной образования холки на шее является нарушение кровообращения в воротниковой зоне.

На фоне сидячей работы этот косметический дефект поражает не только женщин, но и мужчин.

Причины

Холка на шее представляет собой скопление жира и солей, которые разрастаются под кожей и способствуют образованию бугорка. Сначала возвышение небольшое, но быстро увеличивается, пока не сформируется горб. Возникает обычно у людей с лишним весом, является серьезным косметическим дефектом, который нуждается в коррекции.

Причины, от которых растет горб на шее:

  1. Отягощенная наследственность – заболевания опорно-двигательного аппарата, которые постепенно формируют шейный горб, имеют генетическую предрасположенность. Таким пациентам рекомендуется предупреждающая профилактика.
  2. Остеохондроз – одной из причин появления холки на шее у женщин является дистрофическое изменение в суставных дисках этой области. В этом случае может появиться патологический изгиб (горб) около 7 шейного позвонка с последующим накоплением солей и жира. Подробнее про остеохондроз→
  3. Остеопороз – заболевание позвоночника, которое деформирует костные структуры, провоцирует появление горбика. Первопричиной является нарушение вымывания солей и жира вследствие недостаточности кровообращения. Подробнее про остеопороз→
  4. Лекарства – прием гормональных препаратов может спровоцировать расстройства метаболизма, приводящие к отложениям в различных частях тела.
  5. Нарушение обмена веществ – холка может появиться вследствие эндокринных болезней: диабет, поражение надпочечников и щитовидной железы.
  6. Возрастные перестройки – в группе риска находятся женщины в период климакса. При таких состояниях сильно меняется гормональный фон, может появиться отложение жира в верхней части туловища (по мужскому типу). Постепенно нарушается кровообращение в области шеи, начинает расти климактерический горбик.
  7. Отложение солей в шейном отделе – поражаются участки со сниженным кровотоком, где образуются застойные явления. Отягощает клинику перенапряжение рук, сутулость или малоподвижный образ жизни.
  8. Нарушение осанки – если человек постоянно горбится, появляется шейный кифоз, который может «обрасти» солями и жиром.
  9. Травмы – вдовий горб может появиться из-за повреждения позвоночника. Главной причиной возникновения считаются переломы остистых отростков, но иногда патологию могут спровоцировать обычные ушибы.
  10. Инфекционно-воспалительные процессы – хронические миозиты или артриты приводят к развитию отека и застою крови. При тяжелом течении под кожей откладываются соли и лишний жир.

Если растет горб, следует немедленно записаться к невропатологу. Специалист проведет осмотр, выслушает жалобы и проверит рефлексы. Очень важно сообщить врачу о том, беспокоят ли боли, какого они характера, как часто возникают, а также об их продолжительности.

Холка у женщин может быть обследована ортопедом, если в качестве причины подозреваются заболевания позвоночника. Консультация этого специалиста назначается после прохождения невропатолога.

Консультация эндокринолога назначается при ожирении или нарушениях метаболизма, которые спровоцировали появление дефекта на шее.

Диагностика

Солевой горб на шее требует прохождения лабораторного и инструментального обследования. Эти методы необходимы для выявления причин, спровоцировавших отложение жира и солей.

Пациент, у которого растет холка на шее, в обязательном порядке проходит:

  1. Рентген или КТ – на снимках можно увидеть искривления позвоночника, травмы, остеопороз, косвенные признаки дегенеративно-дистрофических изменений и отложения солей.
  2. МРТ – незаменимый метод при нарушениях кровообращения, подозрении на остеохондроз шеи или воспалительные изменения в мягких тканях. Подробнее про МРТ→
  3. Анализы крови – берется несколько проб, в зависимости от предварительного диагноза. Этот метод позволяет определить концентрацию гормонов, признаки воспаления.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

  • поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
  • растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
  • интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
  • поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

  • сидя на табурете, распрямите спину;
  • руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
  • поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
  • аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
  • задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
  • расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
  • повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

  • исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
  • частое дробное питание маленькими порциями;
  • последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
  • ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

  1. Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
  2. Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
  3. Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

  1. Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
  2. Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Осложнения

Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:

  • разрастание до больших размеров, развитие уродства;
  • нарушение осанки;
  • срастание позвонков с последующим анкилозом;
  • развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
  • онемение верхних конечностей, судороги;
  • расстройства зрения и слуха;
  • развитие онкологии.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

  • спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
  • приобрести хорошее офисное кресло;
  • скорректировать питание, пить витамины;
  • вести активный образ жизни:
  • регулярно массировать воротниковую зону;
  • ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников: 

  • Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
  • Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
  • Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
  • Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
  • Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
  • Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
  • Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

Изменить город

Источник: https://vertebrolog.pro/iskrivlenie-pozvonochnika/vdovij-gorb-na-shee.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.