Причины появления тянущей боли в икрах ног

Чувство боли и тяжести в икрах – опасный симптом

Причины появления тянущей боли в икрах ног

Дискомфорт в икрах ног появляется при усталости, чрезмерных нагрузках (перетренированности), травме мышц и сухожилий. В некоторых случаях возникновение тяжести связано с патологией сосудов, костной и нервной системы, нарушением обмена веществ.

Варикозная болезнь

Развитие варикозной болезни происходит медленно и характеризуется следующими симптомами:

  • быстрая утомляемость ног и чувство тяжести;
  • распирающие боли и судороги в икроножных мышцах;
  • отеки голеней после нагрузки;
  • образование сосудистых звездочек на коже нижних конечностей;
  • появления расширенных венозных узлов под кожей ног.

Заболевание сопровождается застойными явлениями в поверхностных венах нижних конечностей, снижением эластичности и увеличением проницаемости стенки сосудов. На поздних стадиях патология может осложняться тромбофлебитом, который характеризуется образованием сгустков крови на воспаленной слизистой оболочке вен. Это вызывает постоянный болевой синдром на фоне отеков и тяжести в мышцах ног.

Атеросклероз артерий

Атеросклеротическое поражение сосудов характеризуется появлением на их внутренней стенке холестериновых бляшек. Это происходит при нарушении липидного обмена в организме и усиливается при курении. Атерома закрывает просвет артерии и ухудшает кровоснабжение тканей.

Процессы гипоксии вызывают накопление недоокисленных продуктов, которые формируют симптом «перемежающей хромоты». Он характеризуется развитием тяжести в икроножных мышцах во время ходьбы и проходит после кратковременного отдыха. Также появляются судороги в ногах, чувство онемения и похолодания конечностей.

Узнайте подробнее о «плохом» и «хорошем» холестерине, чтобы избежать этого.

Плоскостопие

При плоскостопии происходит уплощение своды стопы и снижение ее амортизирующих функций. В результате появляется клиническая картина, включающая характерные симптомы:

  • «свинцовая» тяжесть в икрах и судороги;
  • отечность стоп после длительной нагрузки;
  • быстрая утомляемость и боль во время ходьбы;
  • расширение стопы и изнашивание обуви с внутренней стороны.

В результате страдают крупные суставы нижних конечностей и позвоночник, уменьшается двигательная активность, ухудшается выносливость к физическим нагрузкам и снижается работоспособность.

Радикулит поясничного отдела позвоночника

Радикулит часто возникает при патологии позвоночных дисков поясничного отдела и ущемлении седалищного нерва. В результат воспалительного процесса возникают:

  • болевой синдром в пояснице с распространением на мышцы ног;
  • чувство онемения кожи, зябкости ступней и «ползания мурашек»;
  • симптом сгибания нижних конечностей, приносящий облегчение;
  • усталость и тяжесть в ногах при ходьбе;
  • усиление боли при кашле, чихании и длительном сидячем положении.

При нарастающих явлениях ишиаса значительно снижается способность к передвижению и чувствительность в нижних конечностях.

Узнайте подробнее о боли в спине, отдающей в ногу.

Нарушение водно-солевого обмена

При нарушении водно-солевого обмена происходит уменьшение концентрации калия в сыворотке крови. Этот химический элемент отвечает за процессы возбуждения в клетках и передачу нервно-мышечного импульса. В результате возникает нарушение сокращения мышечных клеток, в том числе нижних конечностей. Причинами потери калия могут быть:

  1. Заболевания, протекающие с профузными поносами.
  2. Состояния, сопровождающиеся обильной рвотой.
  3. Бесконтрольный прием мочегонных средств.

В результате обезвоживания появляются:

  • боли за грудиной, нарушение ритма;
  • снижение АД;
  • чувство жажды;
  • судороги нижних конечностей;
  • боли и тяжесть в икроножных мышцах;
  • нарушение двигательной функции, вплоть до развития парезов и параличей.

Критическое снижение содержания калия в крови может привести к летальному исходу в результате нарушения сердечной деятельности.

Узнайте, что может быть еще, если в организме недостаточно воды.

Судороги в икрах, которые чаще проявляются по ночам, могут указывать на недостаток магния в организме. Обычно прием этого элемента способен устранить проблему.

Чрезмерные физические нагрузки

При усталости и перетренированности тяжесть в ногах возникает в результате избыточного накопления молочной кислоты и не нуждается в лечении. Дискомфорт в икроножных мышцах, связанный с заболеваниями, требует тщательной диагностики и назначения комплексной терапии.

Загрузка…

Источник: http://zdorovko.info/tyazhest-i-bol-v-ikrax-nog/

Причины и лечение судорог в икрах ног

Причины появления тянущей боли в икрах ног

Судороги появляются внезапно и доставляют множество неудобств. Они могут возникнуть в любой части тела. Но самыми неприятными и болезненными считаются судороги в икроножных мышцах. Если спазмы случаются нечасто, то беспокоится не о чём. Но если судороги стали «постоянными спутниками» стоит позаботиться о своём здоровье.

Причины появления судорог в икрах ног

Судорога – это сжатие мышцы, при котором мышца не может вернуться в исходное состояние, доставляя человеку резкую нестерпимую боль. Спазмы могут появляться днём и ночью, при отдыхе и беге. После того как судорога прошла, мышца ещё долго будет «ныть».

Причин у судорог ног много. Их разделяют на:

  • первичные причины
  • вторичные причины

К первичным причинам следует отнести следующие факторы:

  1. Переохлаждение. Из-за снижения температуры тела нарушается работа нервных окончаний, вследствие чего возникает спазм в мышце. Это может быть очень опасным при длительном купании.
  2. Избыток кофеина и никотина в организме. Передозировка никотиновой кислоты и алканоидом пуринового ряда неблаготворно влияет на центральную нервную систему, что увеличит риск возникновения судорог.
  3. Обезвоживание. Это большая потеря жидкости в организме, способная нарушить метаболизм жидкостей в тканях. При сильном обезвоживании появляются покалывания в конечностях, что и вызывает судороги.
  4. Физические нагрузки. Частое сокращение мышц нервная система принимает за неисправность в работе, и поэтому при беге или быстрой ходьбе может возникнуть спазм.

Вторичными причинами появления спазмов в икроножных мышцах принято считать заболевания и травмы:

  1. Причиной возникновения судорог ног может быть заболевание щитовидной железы – гипореоз. Гипореоз характеризуется снижением гормонов в щитовидной железе.
    Это вызывает ухудшение общего состояния организма в целом. Особенно плохо воздействует нарушение выработки гормонов на женщин. Это нарушение менструального цикла, бесплодие, ранний климакс.
  2. Плоскостопие. Под плоскостопием понимают изменение стопы, при котором стопа уплощается. На начальных стадиях,кроме усталости ног после рабочего дня, человек ничего не ощущает, и усталость проходит почти сразу после отдыха.
    На последующих этапах заболевания у человека появляется отёчность, сильные боли в ногах, часто связанные с судорогами.
  3. Варикоз. Этой болезнью вен страдает большинство женщин после 40 лет. При варикозе симптомы не заставляют себя долго ждать.
    Это чувство тяжести в ногах, судороги особенно по ночам. Позже вены становятся толще, появляются бугорки и звёздочки на ногах.
  4. Столбняк. Это тяжёлое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, где главным симптомом являются судороги.

Часто ночные судороги наблюдаются у беременных женщин и пожилых людей. Связано это с недостатком кальция, калия и магния в организме. В этих случаях желательно пропить курс витаминов и пересмотреть своё меню, обогатив его необходимыми витаминами и микроэлементами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для быстрого избавления от варикоза наши читатели рекомендуют Гель «ЗДОРОВ». Варикоз – женская “чума XXI века”. 57% больных умирают в течение 10 лет от ТРОМБОВ и рака! Опасными для жизни осложнениями являются: ТРОМБОФЛЕБИТ (сгустки крови в венах имеются у 75-80% варикозом ), ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ (гниение тканей) и конечно ОНКОЛОГИЯ! Если у вас имеется варикозное расширение вен – действовать необходимо срочно. В большинстве случаев можно обойтись без операции и других тяжелых вмешательств, своими силами с помощью…

Узнать больше…

Лечение судорог

Чаще всего судороги являются предвестниками не самых приятных болезней. При первых признаках заболеваний лучшим решением будет сдать кровь на биохимию. Подробный анализ покажет, что является причиной постоянных спазмов в ногах. Главное, не впадать в панику!

Лечение судорог при недостатке витаминов

Как показывает статистика основными причинами судорог в икрах ног, преимущественно в ночное время, является дефицит микроэлементов.

Причины возникновения дефицита микроэлементов:

  1. Первой причиной недостатка витаминов и микроэлементов врачи считают неправильное питание. Недостаточное употребление растительной пищи ведёт к дефициту железа.
  2. Беременность. Женщине в период беременности и лактации норма в сутки калия, магния и железа удвоена, так как полезных элементов нужно на двоих. Дефицит железа грозит понижением гемоглобина, а дефицит кальция потерей зубов. Недостача всех трёх микроэлементов приводит к ночным судорогам и бессоннице.

Принципы правильного питания для лечения судорог

Повысьте употребление продуктов, содержащих микроэлементы:

  1. Кальций. Этот микроэлемент является главной составляющей молочных продуктов. Добавьте в рацион молоко и творог. Регулярное употребление повысит содержание кальция в организме.
    Для беременных женщин очень важен уровень кальция, потому что ребёнок «высасывает» кальций из организма.
  2. Магний. Mg участвует в передаче нервных импульсов. Особенно большое количество магния присутствует в наших костях и мышцах.
    Роль магния уникальна, он связывает калий и натрий вместе, не давая вымываться им из клеток. Магний содержится в орехах, пшене, горьком шоколаде, яблоках, гречневой крупе, арбузе и тыкве.
  3. Калий. Минеральный элемент присутствует в каждой клетке нашего тела. Благодаря калию правильно функционируют все ткани, в том числе мышцы. Калием богаты бананы, цитрусовые и картофель.

Добавьте в рацион следующие витамины:

  1. Витамины D и E. Витамин D помогает усваиваться кальцию, а витамин Е полезен для кровообращения в мышцах. Содержатся витамины в яйцах и шпротах.
  2. Витамины группы В2 и В6. Витамин В2 активизирует В6. Активированный В6 ускоряет усвоение глюкозы в нервных клетках. Оба витамина есть в овсянке, фасоли, говяжьих почках.

Пейте много воды:

Не меньше 2 литров жидкости в день. Для нормального функционирования организма 2/3 воды должно попадать через напитки, 1/3 жидкости через пищу.

Ограничьте употребление кофеина:

Чрезмерное питьё кофеин содержащих напитков приводит в негодность не только нервную систему, но и печень, сердце и приводит к бессоннице. Уменьшите количество выпитого кофе хотя бы до 2 порций в день.

Уменьшите потребление сахара:

Важно понимать разницу между сахаром и углеводами. Сложные углеводы жизненно необходимы телу. А вот количество простых углеводов (сахара) можно и уменьшить. Это также прекрасная профилактика сахарного диабета.

Для более эффективного восполнения дефицита в витаминах рекомендуются пропить курс витаминных добавок!

Применение лекарственных средств

Перед тем как принимать медикаменты следует выяснить причину возникновения судорог! Для этого обратитесь к врачу. Только врач компетентно сможет определить причину. Не занимайтесь самолечением! Это может быть опасно для вашего здоровья!

Лекарства при варикозе:

Для лечения варикоза вен существует много лекарственных препаратов в разных формах. Это таблетки и мази. В состав препаратов входят компоненты, улучшающие кровоток в венах.

  1. Гепариновая мазь. Гели помогают только на ранних стадиях болезни. Они отлично снимают отеки, улучшают микроциркуляцию крови, рассасывают тромбы. Курс лечения составляет 2 недели. Проблемные участки мажут три раза в день.
  2. Таблетки назначаются, когда мази и геля нельзя наносить из-за наличия язв и разрывов.
    Лекарства в форме таблеток борются с воспалением, улучшают тонус стенок сосудов, увеличивают скорость циркуляции крови. Популярные средства: флебодиа 600, венарус, антистакс, анавенол, венотурон 300.

В этой статье в найдете инструкцию Алмаг 01 с рисунками.

Препараты при дефиците минералов

Если судороги вызваны недостатком витаминов и минералов, то помогут препараты, имеющие в составе Калий, Кальций и Магний:

  1. Аспарган или Панангин. Эти лекарственные средства содержат Магний и Калий. Подойдёт для профилактики спазмов в ночное время.
  2. Кальций D3.В составе препарата минерал кальций и витамин D.
  3. Магнелис В6 или Магне В6. Имеют почти идентичный состав: магний и витамин В6.

Лечение ночных судорог народными средствами

Рецепты:

  1. В стеклянной баночке смешать 2 чайные ложки горчичного порошка и 1 чайную ложку оливкового масла. Или добавить 2 чайные ложки горчичного порошка в баночку вазелина.
    Мазать следует, когда чувствуете приближение судорог. При регулярном применении приступы станут реже и слабее.
  2. Пить настойку женьшеня три раза в день по 20 капель.
  3. Долькой лимона мазать проблемные места и ступни до полного высыхания. Утром и вечером в течение 2 недель.
  4. В течение недели есть мёд во время еды и 1 раз ночью.
  5. Залить ржаные сухари горячей водой и настаивать около 4 часов. Процедить, добавить пивные дрожжи и поставить в тёплое место на 8 часов. Дрожжевой напиток пить перед едой. Можно добавить сахар или мёд.

Гимнастика

Небольшие физические нагрузки позволят уменьшить количество приступов. Упражнения на растяжку это то, что делать сможет каждый.

  1. В лежачем положении поднимите ноги и держите их в таком положении 15 секунд.
  2. Лёжа, вытяните ноги и потяните пятки вперёд, а носки назад. Это упражнение также поможет во время судорог.
  3. Начните приседать. Сначала только несколько раз, постепенно увеличивая нагрузку.
  4. В сидячем положении, сжимайте и разжимайте пальцы ног, крутите ступни на протяжении нескольких минут по очереди.

Профилактика судорог в икроножных мышцах

Для профилактики спазмов специалисты рекомендуют делать массаж. Можно обратиться к профессиональному массажисту или делать массаж дома самостоятельно. Массаж станет не только хорошей профилактикой, также первой помощью при болях.

  1. Для достижения наилучшего результата массаж лучше совершать после ванны, когда мышцы согреты.
    Поглаживание тонизирует кожу, расслабляет икры, положительно влияет на движение венозной крови, выводит лишнюю соль. Можно выполнять двумя или одной рукой.
  2. Выжимание. Этот приём схож с поглаживание. Делают его более энергично и быстрее. Повышает температуру на массируемом участке тела.
  3. Растирание. Это действие, при котором рука не скользит по коже, а смещает её в разных направлениях. Растирать можно вдоль, по кругу либо спиралевидно. Растирание — действует значительно лучше, чем поглаживание, оно усиливает приток крови к массируемой ноге.Сядьте удобно, так чтобы мышцы в икрах были расслаблены. Найдите точку в центре икры, обхватите руками, несильно нажмите и растирайте несколько минут.

Источник: http://ovarikoze.com/simptomy/sudorogi-v-ikrax-nog.html

Тянущая боль в икре ноги что делать

Причины появления тянущей боли в икрах ног
Как мы знаем, болевые ощущения в икре ноги могут появиться от сильных физических нагрузок. Это нормальная реакция организма, которая не нуждается в специальном лечении. Эти тянущие болевые ощущения через несколько дней проходят сами по себе. Однако, существует ряд достаточно серьезных заболеваний, при которых появляется боль подобного характера, требующие специального лечения.

Причины боли в мышцах ноги

• Плоскостопие. Люди, страдающие этим недугом, имеют деформированную форму стопы, а именно более низкое расположение сводов стоп, поэтому длительная ходьба вызывает у них болевые ощущения, начинающиеся от области стопы, и доходящие до области колена. В этом случае могут помочь регулярные занятия физкультурой, а также специальные стельки и обувь.

• Тянущая боль в икре ноги может возникать, если ваша работа предполагает длительное время находиться стоя или наоборот сидя. В человеческом организме происходит нарушение кровообращения в нижних конечностях и как результат могут возникать тянущие, покалывающие боли или даже возникать судороги.

• Боли могут возникать при заболевании сосудов при нарушенном оттоке венозной крови. В сосудах происходит увеличение давления, а кровь, которая застоялась, оказывает раздражающее воздействие на нервные окончания и как следствие, появление болевых ощущений. В этом случае может развиваться варикоз, при котором вены теряют свою эластичность и расширяются.

• Еще одной из причин возникновения болей в икроножной области может являться тромбофлебит, который является достаточно серьезным заболеванием, и если его вовремя не лечить, может привести к серьезным осложнениям, и даже гангрене.

• Еще одной из причин таких болевых ощущений можно назвать заболевание – атеросклероз артерий. Боль усиливается при интенсивной ходьбе. Причина – уплотненное состояние стенок сосудов, по которым циркулирует кровь, сужение диаметра артерии и наличие бляшек. При этом заболевании пациент ощущает боль сжимающего характера и постоянное чувство замерзания ног стопы.

• Причинами болей нижних конечностей могут быть также различные заболевания позвоночника. При патологиях межпозвоночных дисков боль может отдаваться в области ног, а боль в районе позвоночника вообще отсутствовать. Типичным случаем является ишиас.

•При невралгических состояниях различного характера также могут наблюдаться периодические приступообразные боли в икрах ног, продолжительностью от 6 до 11 с. А между самими приступами ноги могут вообще не болеть.

• Болевые ощущения могут также возникать при миозитах или воспалениях мышц скелета. Это заболевание является достаточно серьезным и требует постоянного наблюдения специалиста.

• Остеомелит – заболевание имеющее инфекционную итиологию, также могут наблюдаться боли в нижних конечностях. Здесь могут быть поражены костные ткани и даже костный мозг. Заболевание очень сложное и требует своевременной диагностики и лечения

• При излишнем весе или ожирении нижние конечности человека испытывают большие нагрузки и давление. Если при этом еще и маленький размер ноги боли обязательно будут присутствовать при хождении.

• Икроножную боль могут провоцировать частые судороги, которые возникают у человека вследствие сильного мышечного перенапряжения, переохолождения, если тело длительно находилось в неудобном положении.

Для устранения судороги необходимо расслабление мышц, разминание пораженного участка руками, массаж, можно также воспользоваться народными методами – пройтись босиком по холодной поверхности или уколоть мышцу острым предметом.

• Фибромиалгия – ревматическая болезнь, присущая женщинам и передающаяся по наследству. Это заболевание чаще всего связано с патологиями мягких тканей, которые окружают суставы. Часты бывают поражены область бедер и коленные суставы, а так же икры.

Как предупредить заболевание

Для предотвращения болей в мышцах икр необходимо проанализировать свой образ жизни и придерживаться определенных рекомендаций. При проблеме с сосудами необходимо соблюдение определенной диеты, которая исключает прежде всего жирную пищу.

Занимайтесь регулярно лечебно-профилактической физкультурой и следите за своим весом. Избегайте длительного сидячего образа жизни, старайтесь делать периодически разминку для своего тела.

Делайте перерывы между непрерывным пребыванием на ногах или постоянного сидячего положения.

Помощь специалистов

Если вы постоянно испытываете дискомфорт и тянущие боли в области нижних конечностей вам необходимо пройти обследование у специалиста, узнать причину болей и вовремя пройти лечение.

При мышечных болях в ногах необходимо обратиться к травмотологу, он окажет необходимую помощь и назначит лечение или даст направление к ревмотологу.

Женщинам необходимо пройти обследование у флеболога, а если проблемы связаны с заболеваниями сосудов, и потребуется оперативное вмешательство, квалифицированную помощь вам окажет хирург.

В любом случае, не оставляйте проблему без внимания и не занимайтесь самолечением.

Источник: http://zdravskin.info/tyanuschaya-bol-v-ikre-nogi-chto-delat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.