Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

Содержание

Причины судорог в ногах ночью у пожилых и молодых людей: лечение

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

Причины судорог в ногах многообразны и могут быть обусловлены рядом сопутствующих заболеваний или образом жизни конкретного человека.

Это распространенная проблема, которая доставляет немало неприятностей и сопровождается сильной болью, причем непроизвольное сокращение мышц никак не зависит от воли человека и контролировать этот процесс он не может.

Если ногу постоянно сводит во сне — следует задуматься о своем здоровье, так как этот симптом может указывать на развитие определенной патологии.

Судороги в ногах: определение и виды

Судороги — это внезапное, непроизвольное сокращение мышц, вызывающее резкую боль. Они могут захватывать одну или целую группу мышц, возникать периодически или постоянно.

Чаще всего ногу сводит по ночам, в области икроножной мышцы, при этом человек буквально корчится от боли, а сама мышца становится «каменной» и выступает над поверхностью тела.

Продолжительность такого приступа может быть разной и занимать 1-2 минуты или достигать четверти часа.

Специалисты различают судороги тонические и клонические. При тонических судорогах наблюдается спазм мышц, они затвердевают чаще всего в области икр и голеней, а сам приступ сопровождается выраженным болевым синдромом. Клонические судороги отличаются непроизвольными подергиваниями мышц, напоминающими нервный тик. В некоторых случаях развивается смешанный тип — тонико- клонические судороги.

Развитие болевого синдрома медики объясняют тем, что при непрерывных сокращениях мускулатуры, которые человек не может остановить усилием воли, прекращается поступление кислорода к мышцам, то есть они оказываются в условиях гипоксии.

Одновременно с этим, при интенсивном сокращении мышечной ткани выделяются токсичные продукты жизнедеятельности, которые раздражают нервные окончания и вызывают болевые ощущения во время приступа. Что делать, если ноги сводит судорогой не только по ночам, но и в дневное время? Ответ на этот вопрос можно дать только после того, как будет установлена причина, провоцирующая спазм мышц.

Причины судорог в ногах

Как правило, ночные судороги в ногах появляются при нарушении электролитного и биохимического состава крови, а также при недостатке некоторых веществ, отвечающих за нормальное функционирование нервной системы. А вызывать эти нарушения могут следующие причины:

  • Прием некоторых медикаментов. Например, при лечении гипертонии (повышенного давления), пациент должен принимать мочегонные препараты, которые выводят излишки жидкости и избавляют от отеков. Но при этом с мочой организм теряет жизненно важные микроэлементы — натрий, кальций, магний, что ведет к дисфункции нервно- мышечной системы. Прием антацидных средств и адсорбентов тоже препятствует нормальному усвоению микроэлементов, поступающих с пищей, и нарушает нормальное сокращение и расслабление мышц.
  • Обезвоживание организма, вызываемое недостатком жидкости в рационе, повышенным потоотделением или употреблением алкогольных напитков, тоже способствует потере кальция и магния и провоцирует возникновение судорог в икроножных мышцах. Поэтому важно поддерживать водный баланс организма и ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, особенно в жаркое время года и при интенсивных занятиях споротом.
  • Несбалансированное питание, жесткие диеты провоцируют нехватку важнейших микро- и макроэлементов, препятствуют их усвоению и нарушают передачу нервных импульсов к мышечным тканям.
  • Высокие физические нагрузки, их неправильное распределение, чрезмерное напряжение во время занятий в спортзале, ведет к неправильной работе мускулов, перенапряжению определенной группы мышц и провоцируют развитие судорог. Чтобы этого избежать, подходить к спортивным тренировкам нужно профессионально и чередовать фазы напряжения и расслабления для каждой группы мышц.
  • Резкие перепады температур. Нередко икроножные мышцы ног сводит, если в жаркий летний день мы окунаемся в холодные воды озера или реки. Такой резкий перепад температур вызывает рефлекторные сокращения (спазмы) мышц и ведут к возникновению судорог, что может стать причиной несчастного случая на воде.
  • Стрессовый фактор. Во время нервного срыва или сильного эмоционального напряжения нервная система испытывает колоссальную перегрузку, что отражается на состоянии мышц и вызывает нарушения передачи импульса. Хронические стрессовые ситуации способствуют накоплению в организме кортизола (гормона стресса), который провоцирует дисбаланс микроэлементов и запускает механизм, изменяющий функционирование мускулатуры.

Кроме вполне безобидных факторов, вызывающих неприятный симптом, судороги в ногах могут возникать вследствие различных заболеваний.

Заболевания, провоцирующие судороги в ногах

Часто судороги в ногах ночью возникают по причине возраста и сопутствующих хронических заболеваний. У пожилых людей в возрасте за 50 лет распространенной причиной судорог является варикозная болезнь, сахарный диабет, остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Кроме того, причиной судорог в икрах ног ночью нередко становятся нарушения обмена веществ и прочие эндокринные заболевания, патологические изменения в сосудах или врожденные аномалии.

Например, дефекты стопы при косолапости и плоскостопии сопровождаются болью, тяжестью при ходьбе, ноги быстро устают, нарушается осанка и ухудшается кровообращение в ногах, что и вызывает характерный спазм мышц в состоянии покоя.

  1. Варикозная болезнь сопровождается патологическим расширением вен нижних конечностей, застойными явлениями, болью и отеками. Связано это с ослаблением венозных клапанов, которые уже не могут обеспечить нормальное кровообращение, в результате чего кровь скапливается в венах нижних конечностей, растягивает их и приводит к формированию варикозных узлов. Опасным осложнением варикозной болезни является тромбофлебит, когда воспаленный венозный сосуд закупоривается тромбом, что ведет к нарушению кровообращения и может закончиться некрозом тканей. Состояние пациента при варикозной болезни осложняется судорогами, которые являются прямым следствием венозной недостаточности.
  2. При таком заболевании, как гипопаратиреоз — основным проявлением патологии является судорожный синдром. К сильным и болезненным мышечным сокращениям приводит недостаточная выработка паратгормона , сопровождающаяся усилением нервно- мышечной возбудимости. При этом, перед очередным приступом обычно появляются предвестники — ощущение онемения, ползания мурашек, покалывание и похолодание конечностей. Приступ сопровождается сильными спазмами мышц, расположенных симметрично, то есть судороги охватывают одновременно мышцы рук, потом — ног и отличаются сильной болезненностью. Иногда в этот процесс вовлекаются мышцы внутренних органов и других участков тела.

Среди прочих патологий, способных вызвать судороги в конечностях, можно назвать:

  • травмы опорно- двигательного аппарата;
  • радикулит;
  • геморроидальную болезнь;
  • болезни почек;
  • болезнь Рейно;
  • спастический паралич;
  • интоксикации организма, вызванные инфекционными процессами.

При появлении судорог в области икроножных мышц, пальцев ног или ступней, необходимо обратиться за консультацией к врачу- ортопеду.

Если выяснится, что причиной недуга не является деформация стопы или ношение неудобной обуви, необходимо пройти комплексное обследование для выяснения причины такого состояния.

В дальнейшем, в зависимости от провоцирующего фактора, к лечению подключаются профильные специалисты — невролог, эндокринолог, вертебролог или флеболог.

Судороги при беременности

Во время беременности организм испытывает повышенную нагрузку, состояние женщины может сопровождаться обострением хронических заболеваний, связанных со снижением иммунитета и колебаниями гормонального фона.

В этом периоде нередко возникают процессы, вызывающие нарушения кровообращения, фосфорно- кальциевого обмена. Часто возникают симптомы авитаминоза.

Основными факторами, провоцирующими судороги в ногах у беременных, считаются:

  • недостаток двигательной активности;
  • варикозная болезнь, венозная недостаточность;
  • анемия (снижение уровня гемоглобина в крови);
  • авитаминоз и связанный с ним недостаток витаминов группы В, микроэлементов кальция, магния, натрия.

Спазмолитические приступы во время беременности поможет убрать приемом витаминных комплексов, рекомендованных врачом, длительными прогулками на свежем воздухе, сбалансированным рационом питания и отсутствием стрессов.

Первая помощь при судорогах

Устранить приступ и снять болезненные судороги помогут следующие действия:

  • постарайтесь растянуть напряженные мышцы, с силой помассажируйте конечность;
  • при массаже наиболее эффективны поглаживания с разминанием мышц и потряхивание конечностью:
  • если судорогой свело икроножные мышцы или ступни- из положения сидя наклонитесь, обхватите руками большие пальцы ног и с силой потяните их на себя;
  • если судорогой охвачена передняя часть бедра, нужно встать прямо, ногу согнуть в колене, ухватиться обеими руками за лодыжку и подтянуть стопу к ягодице;
  • если сводит заднюю часть бедра — из положения «стоя» нужно вытянуть ногу вперед, поставить ее на пятку, а здоровую ногу согнуть в колене и опереться на нее руками. Слегка отводя туловище назад, как бы пытаясь снять ботинок, аккуратно растягивать больную ногу до тех пор, пока болезненный спазм не отпустит.

Приведенные способы помогают снять напряжение с пораженной мышцы, восстановить нарушенный кровоток и устранить болевые ощущения, сопровождающие судороги. После приступа нужно лечь на ровную поверхность, под ноги подложить подушку и приподняв их под углом 60°, максимально расслабиться.

В экстренных случаях советуют сильно ущипнуть сведенную мышцу или уколоть ее неострыми предметами. С этой целью можно использовать ручку или вилку, а вот с таким вариантами, как нож, игла или булавка нужно быть очень осторожными. После того, как спазм отпустит, мышцу нужно растереть легкими поглаживающими движениями, промассировать и утеплить ноги, надев теплые колготки или гетры.

Лечение: препараты, народные средства

Медикаментозные средства для устранения спастических приступов подбирает врач с учетом причины, вызывающей этот синдром. Чаще всего в схему лечения включают препараты магния, витаминные комплексы с содержанием необходимых микроэлементов и миорелаксанты (действие которых направлено на расслабление мышц).

После консультации с врачом можно купить в аптеке и принимать витамины группы В и Е, которые помогут укрепить сосуды, устранить мышечную дистрофию и восстановить нормальное кровообращение.

Дополнительно рекомендуется включать в рацион продукты, богатые этими витаминами и полезными микроэлементами. Например, витамины группы В содержатся в злаках, бобовых культурах, хлебе, пивных дрожжах, молочных продуктах, мясе и рыбе.

А витамином Е богаты овощи, фрукты, животные и растительные масла.

Народные средства прекрасно дополнят основное лечение, помогут сократить частоту приступов и восстановить нарушенное кровообращение в конечностях. Перечислим самые популярные методы лечения в домашних условиях:

Компрессы с лимонным соком

Процедуру делают каждый вечер на протяжении двух недель. Для достижения положительного эффекта, достаточно выжать сок лимона, пропитать им марлевую салфетку и обернуть икры или стопы. Ноги поверх салфетки утепляют полотенцем или пледом и оставляют компресс на 15-20 минут.

Хрен и мед

Этот компресс ставят на ночь. Для него понадобится не корень, а листья хрена. Их нужно расправить, смазать жидким медом и сверху присыпать солью. Затем лист следует приложить к проблемной зоне, закрепить повязкой, сверху утеплиться, надев на ноги теплые гольфы или гетры.

Мазь с чистотелом

Помогает восстановить кровообращение и предотвратить спазмы мышц. В сезон нужно собрать чистотел, перекрутить его через мясорубку, отжать с помощью марлевой салфетки сок и смешать его с вазелином в пропорции 1:4. Этим составом нужно натирать конечности перед сном на протяжении 2- х недель.

Лечение яблочным уксусом

Яблочный уксус можно принимать внутрь или готовить на его основе домашние мази. Чтобы приготовить мазь, яичный желток смешивают в 1 ч.л. скипидара и 1 большой ложкой яблочного уксуса.

Эту смесь нужно втирать в икры на ночь на протяжении 10 дней. Одновременно с этим два раза в день следует принимать по 1 большой ложке уксуса, предварительно разведенного в стакане кипяченой воды.

Отвар лапчатки

Это средство помогает укрепить сосуды и устранить предпосылки для развития судорог. Отвар готовить очень просто, необходимо 1 ст. л. сухого растительного сырья залить 200 мл кипятка и 5 минут потомить на водяной бане. Готовый отвар остудить, отфильтровать и выпивать этот объем трижды в день перед едой.

Меры профилактики

Предотвратить появление судорог поможет лечебная гимнастика. Несложные упражнения можно делать в любое удобное время, уделив им всего несколько минут.

Например, из положения «лежа» можно выполнять вращательные движения стопой сначала в одну сторону (30 раз), потом в другую. Затем из положения «стоя» сделать перекаты с носка на пятку и обратно (30раз), подъем на носки и опущение на пятку (30раз), и закончить упражнение из положения «лежа», делая махи ногами в разные стороны (20 раз).

Лежа на ровной поверхности полезно делать упражнение, которое называется «езда на велосипеде», махи ногами крест- накрест или традиционную «березку».

Упражнения нужно выполнять регулярно, а после занятий принимать теплую расслабляющую ванну с отваром шалфея, базилика, эвкалипта или добавлением морской соли и аромамасел. Такие процедуры нормализуют кровообращение в сосудах, расслабят мускулатуру и помогут предотвратить очередной приступ.

Чтобы ноги не сводило судорогами, подбирайте и носите только удобную обувь на невысоком, устойчивом каблуке. Правильно распределяйте нагрузки, откажитесь от ношения тяжелых сумок излишне интенсивных спортивных нагрузок. Эти несложные советы помогут сохранить здоровье ног и предотвратить болезненные спазмы мускулатуры.

Ok.ruMailru SkypeGoogle

Источник: https://glavvrach.com/prichiny-sudorog-v-nogakh/

Судороги у пожилых людей: причины, методы лечения

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

По статистике, около 30% людей преклонного возраста старше 60 лет и 50% пациентов старше 80 страдают этим недугом. Причем 4 из 10 больных испытывают пароксизмы более трех раз в неделю. Зачастую судороги наблюдаются как в нижних, так и верхних конечностях.

Классификация

По характеру мышечных сокращений судороги делятся на:

  • клонические – поочередное кратковременное сокращение различных групп мышц;
  • тонические – длительный спазм одновременно нескольких мышечных групп (пациент застывает, не в состоянии пошевелиться);
  • смешанные – тонико-клонические (преобладание тонических) или клонико-тонические (превалируют клонические) спазмы.

По механизму развития различают:

  1. Эпилептические – конвульсии в ногах происходят в рамках эпилептических припадков. Кроме нижних конечностей, судороги наблюдаются в других участках тела.
  2. Неэпилептические судороги – возникают при дисфункции центра регуляции сна, других патологий неэпилептического генеза.

По происхождению пароксизмы бывают:

  1. Идиопатические – самостоятельное возникновение, чаще в ночное время.
  2. Вторичные – на фоне других заболеваний.

Идиопатические могут быть спровоцированы повышенным сосудистым тонусом по ночам, чрезмерными физическими нагрузками или возрастным укорочением сухожилий на ногах.

Причины вторичных пароксизмов нижних конечностей

Вторичные пароксизмы могут быть вызваны:

  • Патологиями нервной системы – поражение нервных окончаний, иннервирующих мышцы.
  • Нарушением циркуляции крови в нижних конечностях – варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбоз.
  • Замедлением обмена веществ, ведущим к недостатку витаминов (D, группа В) и микроэлементов. В результате дефицита кальция, магния, калия нарушается нервная проводимость мышечной ткани. Сниженное содержание железа ведет к гипоксии, кислородному голоданию миофибрилл.
  • Эндокринными болезнями – дисбаланс гормонов приводит к непроизвольным пароксизмам.
  • Дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных хрящах – нарушается передача нервных импульсов по мышечной ткани.
  • Хроническими заболеваниями печени и почек – нарушается дезинтоксикационная функция этих органов, токсины скапливаются в крови.
  • Травматическими и воспалительными процессами.
  • Стрессами, приводящими к перенапряжению мышц и нервных окончаний.
  • Инфекциями и интоксикациями тяжелыми металлами – в результате содержание в крови вредных веществ повышается, возникают конвульсии.
  • Задержкой жидкости в организме, ведущей к дефициту электролитов, что вызывает пароксизмы.

Провоцирующие факторы

Пусковыми механизмами служат:

  • злоупотребление алкоголем, кофе, черным чаем, курением;
  • гиподинамия;
  • внутримышечный укол;
  • внезапный резкий звук или запах;
  • нерациональное питание;
  • сон в неудобной позе;
  • слишком высокая или низкая температура в помещении.

Вторичные пароксизмы у людей преклонного возраста могут быть вызваны определенными группами препаратов, провоцирующими спазмы мускулатуры. Это:

  • диуретики – мочегонные, применяемые при отеках, высоком АД, почечной и сердечной недостаточности;
  • статины – снижают уровень холестерина в крови;
  • Нифедипин – лечение ангины;
  • Ралоксифен – профилактика разрушения костной ткани в период менопаузы.

Симптоматика

В первое время непроизвольное сокращение может возникнуть только из-за провоцирующих факторов – резкого звука, укола, излишка алкоголя, пребывания в холодной воде, длительной пешей прогулки. Проявляется спазмом тонического характера, длящимся около минуты, вызывающим нестерпимую боль, невозможность двигаться.

Вторичные судороги проявляются постоянно, характеризуются:

  • приступами боли;
  • уплотнением, напряжением пораженной мышцы или групп мышц;
  • отёчностью и покраснением конечности;
  • характерным покалыванием, подергиванием, онемением.

При эпилептическом происхождении пароксизмов приступу предшествует состояние ауры – ощущение определенных запахов, слабость, головная боль, панический страх, диспепсические явления – тошнота, рвота, диарея.

Сам припадок сопровождается потемнением в глазах, потерей сознания, последующей амнезией, непроизвольным мочеиспусканием и слюноотделением.

Тонические судороги сменяются клоническими при классическом варианте эпилептического припадка, или преобладает что-то одно.

Клиника неэпилептических вариантов зависит от первопричины, локализации пароксизмов, сопутствующих симптомов.

Виды пароксизмов у людей преклонного возраста

Спазм икроножной мышцы – самый распространенный вид ножных судорог. Отмечается внезапной скованностью, напряжением, затвердением мышцы. При попытке разогнуть ногу или подвигаться ощущается резкая боль. Пожилой человек ощущает покалывание, подергивание в области мышцы.

Если приступ не прекращается в течение 1–2 минут, сопровождается головокружением, сильной головной болью, обмороками, непроизвольным мочеиспусканием, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Судороги в пальцах стоп – наблюдаются при чрезмерных физических нагрузках на стопу (при изнуряющих занятиях зарядкой, длительных пеших прогулках – человек преклонного возраста не рассчитывает свои силы).

У пожилых людей, кроме судорог ног, часто встречаются и спазмы пальцев рук. Они вызваны теми же причинами, что и пароксизмы в ногах, дополнительным фактором может служить длительная работа за компьютером.

Первая помощь

Во время пароксизмов необходимо:

  1. Успокоиться, постараться максимально расслабить ногу. Желательно, чтобы с человеком преклонного возраста были рядом близкие или сиделка.
  2. Делать разминания, начиная от стопы, постепенно поднимаясь по голени. Чередовать с поглаживаниями.
  3. Уколоть место онемения чем-то острым (шпилькой, булавкой). При частых приступах надо приколоть булавку к пижаме, чтобы всегда была под рукой.
  4. Походить босыми ногами по холодному полу (если человек может двигаться).
  5. Потянуть на себя большой палец ноги, что повлечет мышечное растяжение и снятие спазма.
  6. Пощипать больную мышцу (если удается). Часто у людей преклонного возраста она совершенно «каменеет», в таком случае рекомендовано разминать часть лица над верхней губой (эта зона рефлекторно «отвечает» за сокращение мускулатуры ног).
  7. Прогреть место онемения – поместить ногу в теплую воду, смазать согревающей мазью или натереть спиртовым раствором.
  8. Если тепло не помогло, обложить ногу льдом или укутать в мокрое полотенце.
  9. После прекращения спазма необходимо поднять обе ноги, полежать 10-15 мин., что способствует восстановлению циркуляции крови и предупреждает повторный приступ.

Лечение

Тактика терапии зависит от этиологии, давности пароксизмов, длительности и тяжести приступа, возраста и общего состояния пациента.

Лечение комплексное. Включает патогенетическую (устранение причины), симптоматическую (купирование приступа) терапию, лечебную гимнастику, специальную диету, применение средств народной медицины.

Медикаментозное лечение

Патогенетическая терапия направлена на устранение основного заболевания:

  • нормализация кровообращения в ногах, устранение явлений атеросклероза, тромбоза – ангиопротекторы, антиатеросклеротические препараты, антиагреганты;
  • восстановление баланса витаминов и микроэлементов – препараты железа, кальция, магния, калия, витамины группы В, D;
  • гормонотерапия эндокринных болезней;
  • восстановление хрящевой ткани суставов – хондропротекторы, иммуномодуляторы;
  • своевременное лечение хронических заболеваний печени, почек;
  • борьба с инфекциями и интоксикациями – дезинтоксикационная терапия, антибиотики, противовоспалительные средства;
  • устранение стресса – транквилизаторы, седативные средства, антидепрессанты.
  • ликвидация задержки жидкости – диуретики.

Следует помнить, что большинство мочегонных выводит вместе с жидкостью некоторые микроэлементы, особенно калий, что вновь может спровоцировать судороги. Поэтому вместе с диуретиками, не являющимися калийсберегающими, необходимо назначать препараты калия.

Симптоматическая терапия включает препараты, непосредственно снимающие мышечный спазм, устраняющие боль. Это:

  • миорелаксанты – снижают мышечный тонус, уменьшают риск непроизвольного сокращения;
  • противосудорожные средства – специальная группа лекарств, препятствующих возникновению пароксизмов;
  • препараты магния – предупреждают усвоение кальция мышечной тканью, что ведет к расслаблению мышц;
  • анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты – устраняют боль.

Лечебная гимнастика

Большую помощь в лечении ночных судорог ног у пожилых оказывает выполнение специальных упражнений. Лечебная гимнастика позволяет улучшить кровоток в ногах, нормализует проведение нервных импульсов по мышечной ткани. Рекомендованный комплекс упражнений:

  1. Вытянуть ноги, стараясь напрячь мышцы как можно сильнее. Потянуть носки на себя.
  2. Встать на наружные части стоп, медленно досчитать до 10, затем вернуться в исходное положение.
  3. Встать на носки, поднять руки вверх, потянуться. Резко опуститься на пятки.
  4. Пройтись босиком сначала на наружной, затем на внутренней сторонах стоп на протяжении 2–3 мин.
  5. Медленно наклоняться вперед из положения сидя, пытаясь дотянуться поочередно до носков каждой ноги.

Весь комплекс упражнений не должен превышать 15 мин., чтобы пожилой человек не переутомлялся. При появлении болей, дискомфорта следует немедленно прекратить тренировку. Необходимо учитывать, что при венозном застое подбор упражнений осуществляет только врач!

Лечебное питание

Человеку преклонного возраста необходимо пересмотреть свой рацион. Исключить жирное, острое, соленое. Не употреблять кондитерские изделия, черный чай, кофе в большом количестве, консервы. Обогатить меню продуктами, содержащими калий, магний, кальций, витамины D и В:

  • горохом, фасолью;
  • овсяной и гречневой крупами, отрубями;
  • орехами;
  • изюмом, курагой, черносливом;
  • молочной продукцией;
  • разными видами капусты;
  • яйцами;
  • бананами, черникой, инжиром;
  • нежирными сортами птицы и рыбы;
  • зеленым салатом, укропом, петрушкой.

Бабушкины рецепты

Растительные средства, применяемые в лечении судорог ног у пожилых, – это настойки, отвары, компрессы, мази, ванночки с травами.

Вот некоторые рекомендации:

  • Смазывать стопу лимонным соком.
  • Натирать мышцу горчичным, ромашковым маслом, мазью на основе чистотела.
  • Пить отвары из меда, мака, полыни, тимьяна, липы, березовых почек, адониса.
  • Есть масло из растолченного чеснока, смешанного с медом.
  • Делать ванночки с ромашкой, эфирными маслами, мятой, валерианой, хвощем.

Лечение народными средствами следует проводить параллельно с медикаментозным строго под наблюдением врача!

Профилактика

В целях профилактики пожилым людям рекомендуется:

  1. Своевременно лечить хронические соматические, инфекционные, эндокринные заболевания.
  2. Бросить вредные привычки – исключить употребление алкоголя, не курить.
  3. Соблюдать режим дня, не переутомляться – ложиться и вставать в одно и то же время, высыпаться, по возможности, спать 1 час днем, после обеда, правильно распределять физические нагрузки.
  4. Рационально и сбалансированно питаться. Не переедать. Пить не менее 2 л жидкости в день для предупреждения обезвоживания.
  5. Ежедневно делать посильную зарядку, ходить пешком.
  6. Достаточно бывать на свежем воздухе, перед сном обязательно совершать прогулку.
  7. Научиться справляться со стрессами, не поддаваться их воздействию.
  8. Ежедневно массажировать ноги специальным массажером.
  9. Носить удобную обувь.

Заключение

Пароксизмальные явления в ногах у людей преклонного возраста вполне излечимы, если следовать всем предписаниям врача и осуществлять меры профилактики. На всех этапах пожилому человеку необходима поддержка и тепло близких, понимание, готовность помочь. Важно не оставлять людей преклонного возраста наедине со своими проблемами, быть рядом, вместе бороться с недугом.

Источник: https://neuromed.online/sudorogi-u-pozhilyh/

Судороги ног у пожилых людей: причины, лечение и эффективные народные рецепты

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

В старческом возрасте многие страдают от спазмов в мышцах в течение дня или в ночное время. Важно обратить внимание на систематические судороги у пожилых людей: причины, лечение и профилактика должны проводится своевременно, даже кратковременные приступы вызывают сильные боли.

Мышечные боли пожилых людей

Причины патологии

Распространенным явлением считаются мышечные спазмы. Патологическому состоянию подвергаются скелетные мышцы. Судорогой называются приступообразное, непроизвольное сокращение мышечной ткани. Кратковременность и внезапность проблемы не облегчает болезненные ощущения, заболевание нуждается в обязательном лечении.

Патология нижних конечностей

У пожилых людей проблема встречается в 2 раза чаще. Почти половина стариков жалуются на постоянные судороги. Область поражения — мышечные ткани голени, иногда бедра, стопы, рук и спины. Часто повреждается одна мышца, может беспокоить целая группа мышц.

С возрастом в список причин патологии добавляются новые пункты:

  1. В нижних конечностях нарушается кровообращение, возникают застойные явления.
  2. Мышцы слабеют из-за низкой двигательной активности.
  3. Причиной неприятного явления становятся лекарственные препараты, которые назначаются лицам старшего возраста.
  4. С годами обмен веществ нарушается, клеткам не хватает витаминных, минеральных веществ, людей беспокоят спазмы.
  5. Причиной заболевания становится депрессия, стрессовые ситуации, неблагоприятная эмоциональная обстановка вокруг больного.
  6. Дефицит микроэлементов, особенно калия, магния, кальция. Патология может развиваться из-за несбалансированного питания, при нарушении питьевого режима, при приеме лекарственных средств.

Как помочь человеку при судорогах

Некоторые болезни влияют на появление систематических спазмов мышечной ткани:

  • варикозное заболевание вен;
  • патологические процессы в почках, печени;
  • атеросклероз сосудов;
  • сахарный диабет, другие нарушения работы эндокринной железы;
  • инфекционные процессы в организме;
  • нарушения неврологического характера, например, болезнь беспокойных ног, остеохондроз.

Причины поражения рук

В преклонном возрасте организм человека работает совершенно по другому, большинству стариков не избежать судорог ног, рук, спины. Во время приступа сводит пальцы рук или плечевой сустав. Спазм может произойти в любое время, в пожилом возрасте патология беспокоит среди ночи.

Первая помощь больному

Проявляется заболевание от легких покалываний до тяжелых и длительных болей. Первыми симптомами являются резкие боли в мышцах, покалывание, затвердение в пораженной области, онемение и помутнение в глазах пострадавшего. При более тяжелой форме человек ненадолго теряет сознание, а самым опасным проявлением становится эпилептический приступ.

Массаж для улучшения кровотока нижних конечностей

Схема действий

Когда мышцы сильно сводит, у стариков высокий риск развития болевого шока. Часто проблема проявляется среди ночи.

Больному необходимо сразу оказать первую помощь:

  1. В преклонном возрасте необходимо сделать легкий массаж пораженного участка, чтобы усилить кровообращение.
  2. Больную мышцу постепенно растирают руками.
  3. Сверху прикладывают теплый компресс.
  4. Пораженную ногу вытягивают носком вверх на себя, расслабляя икроножную мышцу.
  5. Помогает осторожный укол острым предметом, к примеру, иголкой или булавкой в поврежденную область.
  6. Если судороги локализуются на ногах, нужно встать, недолго походить босиком для снятия болевых ощущений.
  7. Если после компресса пострадавшему не становится легче, осторожно растереть кожу кубиком льда.
  8. Помогают ванночки для ног в небольшой емкости с теплой водой.

Как помочь человеку при мышечных спазмах

Помощь при эпилептических судорогах

Потеря сознания, судороги по всему телу являются признаком эпилепсии:

  1. Создают спокойную обстановку вокруг больного, необходимо уложить его на ровную поверхность до прихода врача.
  2. Следить, чтобы человек не травмировался, не ударился об окружающую мебель, другие предметы.
  3. Обеспечить доступ свежего воздуха в комнату, расстегнуть воротник, снять лишнюю одежду, по возможности воспользоваться кислородной подушкой.
  4. Желательно подготовить подушку или мягкий предмет, чтобы подложить под голову пострадавшего.
  5. Голова должна находится на возвышении и ее немного поворачивают в сторону для предупреждения заглатывания слюны в дыхательные пути.
  6. Между челюстями помещают твердый предмет, например, шпатель или подручный материал, жгут из любой ткани.

Важно! При судорогах по всему телу необходимо срочно вызывать медицинскую помощь!

Рекомендации по уходу в домашних условиях

Если судороги не носят регулярный характер, проводят некоторые процедуры самостоятельно без контроля врача:

  1. Регулярно выполняют несложные физические упражнения. Подходит также плаванье, бег трусцой, езда на велосипеде, фитнес, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  2. Ежедневно следят за питьевым режимом. От количества жидкости зависит состояние мышечной ткани, здоровье внутренних органов.
  3. Необходимо ограничить прием кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сахара.
  4. Периодически принимать витамины, использовать рецепты народной медицины.
  5. Следить за рационом, исключить жирные, острые, копченые блюда, полуфабрикаты, сладости.
  6. Использовать растительные компоненты, специальные настойки для растирания проблемных зон для лечения и профилактики.
  7. Попеременно прикладывать к пораженной области горячие и холодные компрессы из марли, ткани для улучшения местного кровообращения.
  8. Обязательно проходить медицинское обследование, лечить болезни, которые могут привести к судорогам.

Как избавиться от судорог

К 70 годам судороги все чаще беспокоят людей и могут повторяться до 4 раз в неделю. Ночные судороги нуждаются в лечении, если они приносят сильный дискомфорт и повторяются регулярно.

Иногда продолжительность спазма — до 10 минут. При остром или хроническом процессе назначается медикаментозное лечение.

Эффективные лекарственные средства

Лечение основной причины судорог является первостепенной задачей. Лекарство от судорог в ночное или дневное время у пожилых людей отличается в зависимости от вида заболевания.

Причина судорогСовременное лечение
ВарикозКогда причиной периодических спазмов становится варикоз, рекомендуется носить компрессионные чулки и эластичные бинты на поврежденные конечности. Для больных разработан специальный комплекс ежедневных упражнений. Из лекарственных препаратов выбирают гепариновую мазь, детралекс, троксевазин. Важно нормализовать массу тела. При тяжелых формах болезни проблему устраняют оперативным методом.
Болезнь беспокойных ногСнять мышечные спазмы помогают седативные препараты, группа бензодиазепинов.
Дефицит микроэлементовСовременные витаминные комплексы восполняют недостаток витаминных и минеральных веществ. Магне В6 и другие средства доставляют магний в организм. Незаменимый элемент получают из цельнозернового хлеба, злаковых культур, рыбы, гречки, зелени. Много калия находится в бананах, печеной картошке, в кураге. Среди лекарственных препаратов выделяют аспаркам и другие.
Дефицит кальцияКальций находится в твороге, молоке, во многих витаминных комплексах. Для пожилых людей со сниженным количеством важного вещества подойдет усиленный курс терапии с двойной дозой элемента и витаминов D3 и B6. Рекомендуется кальций D3 никомед и другие средства.
Повторяющиеся спазмыПо показаниям больным назначаются препараты для быстрого и эффективного снятия острого приступа боли. К ним относятся миорелаксанты, блокаторы кальциевых каналов. Из растительных расслабляющих средств выделяют корень валерианы для ножных ванночек.

Препараты кальция для лечения и профилактикиНедостаток магния и последствия для организма

Режим питания

Пожилым людям следует обратить внимание на рацион и включить следующие компоненты:

  • молочные продукты;
  • рыба, мясо;
  • свежие овощи, фрукты, зелень;
  • различные орехи;
  • каши.

Важно! При болезненных и повторяющихся спазмов без консультации специалиста не обойтись.

Народное лечение

Огромную пользу извлекают из целебных растений для профилактики, лечения спазмов мышц. Перед применением любого рецепта необходимо пройти диагностику, установить причину патологии.

Лимон

Соком лимона растирают икроножные и другие мышцы ежедневно 2 раза в сутки. Курс лечения — 2 недели.

Лимонный сок в лечении мышечных болей

Горчица

Масло горчицы помогает при приступе. Растирание маслом быстро снимает спазм, предупреждает новые случаи заболевания.

Горчичное масло и его польза для массажа

Полынь

Траву измельчают и помещают в банку, емкостью 1 литр. Добавляют кипящую воду и оставляют настаиваться на 3 недели. Настой используют перед сном на проблемные участки.

Чеснок

Каждый день рекомендуется принимать 1 зубок измельченного чеснока с маленькой ложкой меда.

Эфирные масла

Растирание маслами используют для первой помощи и лечения патологии. Масло розмарина, лаванды разводят с базовым малом и наносят растирающими движениями в мышцу, сделать легкий расслабляющий массаж.

Как предупредить болезнь

Качественная профилактика заключается в соблюдении некоторых правил и лечении основной причины патологии:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • правильное сбалансированное питание;
  • ванночки для ног перед сном;
  • удобная обувь;
  • легкий массаж перед сном ступней, ног или рук;
  • ежедневный комплекс упражнений, направленных на профилактику судорог;
  • отсутствие лишней массы тела;
  • полноценный отдых;
  • перед сном пить стакан теплого молока или травяного чая.

Для пожилых людей крайне важна профилактика и своевременное лечение судорог. Организм с возрастом все тяжелее справляется с проблемой и последствия патологии становятся очень тяжелыми.

Источник: https://stopstarenie.info/simptomy/sudorogi-nog-u-pozhilyh-lyudej-prichiny-lechenie-14

Медикаментозное и народное лечение судорог ног в пожилом возрасте

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

Пожилой возраст – время, когда обостряются все имеющиеся проблемы со здоровьем. Поэтому подход к лечению любых патологий должен быть комплексным – у любого неприятного явления, в том числе судорог в ногах, всегда несколько причин. Как правильно лечить судороги, чтобы они перестали беспокоить, при этом не заполучив более серьезные заболевания? Ответы приведены ниже.

Судороги ног — что это такое?

Судорога – это непроизвольное сокращение скелетных мышц, после которого мышцы не могут расслабиться самостоятельно. В основе развития судорог лежит особенность строения мышечного волокна. И для сокращения, и для расслабления необходим кислород, глюкоза и кальций, поскольку расслабление скелетной мышцы является активным процессом, как и сокращение.

Если не выполняются необходимые условия (например, мышца испытывает дефицит кальция или кислорода), волокно может сократиться, но не может расслабиться.

В мышцах ног судороги возникают чаще всего, поскольку на них постоянно приходится высокая нагрузка, а кровоснабжение и венозный отток достаточно часто нарушаются, особенно в пожилом возрасте, из-за чего мышцы не получают адекватного количества кислорода и кальция.

В таких условиях возможна искаженная передача нервного импульса в мышечных волокнах (мышечная ткань обладает проводимостью, хоть и значительно меньшей, чем нервная), из-за чего возникает самопроизвольное сокращение, которое не сопровождается расслаблением.

Причины появления судорог ног у пожилых

Причины судорог всегда комплексные, т.е. в таком явлении участвует несколько патологических процессов. К пожилому возрасту происходит значительное ухудшение кровообращения в ногах – снижается эластичность периферических сосудов, появляются воспалительные изменения и мелкие тромбы. Это нарушает поступление питательных веществ и кислорода в мышечную ткань.

Другая причина, связанная с возрастом – нарушение проводимости нервной и мышечной ткани.

Импульсы от нервных клеток менее точно передаются мышечным, и возбуждение по мышечной ткани распространяется неравномерно, что приводит к непроизвольным сокращениям.

Пожилые люди более подвержены травмам, у них ухудшается регенерация и нарушается усвоение кислорода и кальция. По этим причинам бороться с судорогами ног у пожилых людей достаточно сложно.

Возможные заболевания

Болезни пожилых людей, сопровождающиеся судорогами в ногах:

  • Болезни сосудов – атеросклероз, варикоз, тромбофлебит.
  • Побочные эффекты препаратов, повышающих свертываемость крови и возбудимость мышечной ткани.
  • Дефицит кальция, магния и витамина Д в пище.
  • Сахарный диабет и диабетическая стопа.
  • Болезни сердца с нарушением гемодинамики – сердечная недостаточность, аритмия, артериальная гипертензия.
  • Болезни печени и почек, приводящие к накоплению вредных веществ в крови – снижение клубочковой фильтрации, почечная и печеночная недостаточность, цирроз и фиброз печени, гепатиты.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Хронические эмоциональные нарушения – стрессы, недосыпание.
  • Неправильное распределение нагрузки на ноги.

Провоцирующим фактором может стать высокая или низкая температура в помещении, неудобное положение ноги (особенно во сне), резкое движение или избыточная физическая нагрузка.

Первая помощь при судорогах в ногах

Судорога возникает в неудобном положении, поэтому первое, что нужно сделать – это лечь на бок или сесть – все зависит от того, в каком положении пациент чувствует себя комфортнее. Опираться на ноги нельзя – нужно снять с них нагрузку, чтобы не провоцировать судорогу.

Затем нужно расслабить сведенную мышцу, выполняя противоположное движение:

  1. Для икроножной мышцы (задняя поверхность голени) – сгибание стопы на себя;
  2. Для мышц свода стопы – согнуть пальцы ног на себя, осторожно вращать стопу наружу и внутрь.

Эти движения можно выполнять, помогая себе рукой. Суть в том, что мышца занимает положение, в котором должна быть расслаблена и расслабление происходит самостоятельно.

Если эти действия не помогли, нужно стимулировать прилив крови к пораженной мышце. Для этого подойдет укол иголкой в кожу, резкое прикосновение к холодным предметам (например, тряпке, смоченной холодной водой или холодному полу). Использовать тепло нежелательно – велик риск ожогов. Усилить приток крови к мышце позволит массаж.

Больше информации о причинах судорог можно узнать из видео:

Источник: https://organserdce.com/symptom/puffiness/lechenie-sudorog-nog-v-pozhilom-vozraste.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.