Причины и лечение скованности в пояснице

Содержание

Почему возникает боль в пояснице при вставании из положения сидя и как лечить вероятные заболевания

Причины и лечение скованности в пояснице

Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.

Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные.

Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника.

Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.

Возможные причины боли в пояснице при вставании

Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой.

Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть.

Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.

Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные искривления позвоночника.

Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.

Данный симптом может быть следствием уже имеющихся заболеваний:

Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.

Почему болит шея с левой стороны, как будто мышца напряжена постоянно, и как избавиться от болевого синдрома? У нас есть ответ!

О том, как сделать вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно узнать из этой статьи.

Диагностика

Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром.

Боли могут быть резкими, в виде поясничных прострелов, тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков.

Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.

Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.

Кроме визуального осмотра, пальпации, опроса пациента, врач обязательно назначает дополнительные инструментальные исследования:

  • рентгенографию;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ позвоночника.

Первая помощь при боли

Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.

Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры – временные.

Важно! При боли в спине ни в коем случае нельзя лечиться самостоятельно, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Эффективные методы лечения

Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.

В комплекс лечебных мероприятий могут входить:

  • сухие теплые компрессы;
  • растирания;
  • мануальная терапия;
  • ЛФК;
  • физиотерапия;
  • прием анальгезирующих, сосудорасширяющих, дегидрирующих и других средств.

При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.

Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.

При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием НПВС (Диклофенак, Кеторол, Нимесулид). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные блокады. Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).

Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.

Сколько позвонков в позвоночнике человека и каковы функции отделов опорного столба? Прочтите полезную информацию.

Обзор и правила применения обезболивающих уколов при защемлении седалищного нерва можно увидеть в этой статье.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html и прочтите о том, что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как лечить заболевание.

Профилактические рекомендации

Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице при вставании, нужно исключить факторы, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений:

  • Правильно выбирать мебель для сидения.
  • Использовать массажные устройства, которые можно надевать на спинку стула или кресла. Они помогают расслабить мышечные ткани, снять напряжение с поясничного отдела.
  • Заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой и другими видами спорта, которые делают позвоночник более гибким, способным переносить большие нагрузки.
  • Избегать длительного нахождения в сидячей позе, периодически делать разминку для позвоночника.

Боль в пояснице при вставании может быть вызвана многими факторами. Она бывает разного характера. Но какой бы не была боль, нельзя ее игнорировать, а искать причины возникновения. Для этого нужно обратиться к невропатологу, пройти обследование, устранить проблему согласно рекомендациям специалиста.

В следующем ролике можно увидеть упражнения при болях в пояснице, которые помогут избавиться от болевого синдрома:

Источник: http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/bol-v-poyasnitse-pri-vstavanii.html

По каким причинам может возникать скованность в спине и меры профилактики проблемы

Причины и лечение скованности в пояснице

За сидячий образ жизни, неправильную осанку и ненормированные физические нагрузки человек расплачивается болью в спине.

Статистика показывает, что большинство людей обращаются к врачу только в том случае, когда дискомфорт приводит к практически полной потере трудоспособности.

До критического момента большинство предпочитает самолечение: выпить таблетку или применить мазь, разрекламированную по телевизору, немного полежать.

Подобное безразличие к собственному телу приводит к переходу еще не диагностированного заболевания в хроническую форму, с которой бороться гораздо сложнее.

Если вы чувствуете, что скованы мышцы спины, немедленно обратитесь к врачу для получения направления на диагностику заболевания.

Большое значение для организма имеет профилактика заболеваний позвоночника, потому что именно от него зависит общее состояние здоровья тела, внутренних органов, выносливость и сила человека.

Поэтому лучше принять все возможные меры для предупреждения недуга, чем потом затрачивать время, деньги и нервы на лечение и задаваться вопросами вроде: «Как же так получилось, что я не могу ходить?»

Система профилактических действий по упреждению недугов спины направлена на устранение следующих факторов риска:

  1. Плохая осанка.
  2. Сидячий образ жизни.
  3. Систематическое курение и употребление алкоголя.
  4. Чрезмерные или недостаточные физические нагрузки, принятие вынужденных поз, а также движения, которые многократно повторяются.
  5. Частые и сильные переохлаждения.
  6. Неудачные движения, которые приводят к общим травмам.

На работе и в быту: как защитить спину?

Зачастую на приеме у врача пациенты спрашивают, что делать, если сковало спину в пояснице. Однако мало кто задумывается, что этому может способствовать поднятие тяжелых предметов.

Если ваше текущее занятие связано с подъемом тяжестей, нужно научиться это делать без риска для здоровья позвоночника.

Нельзя горбить спину и нагибаться к грузу, как это обычно делается. Следует присесть с прямой спиной и подниматься в полный рост, лишь выпрямляя колени.

Если работа связана с необходимостью часто стоять, то нужно чаще менять опорную ногу и общую позу. Не забывайте, что удобная поза не означает «полезная». Как бы комфортно вы себя ни чувствовали, положение тела необходимо менять достаточно часто.

Офисный работник вынужден постоянно сидеть. Постарайтесь организовать рабочее место так, чтобы спина могла находиться в ровном положении.

Попробуйте настроить свой стул относительно стола так, чтобы стопы могли стоять на полу, а колени были согнуты под углом примерно в 90 градусов.

Опасна для здоровья спины и работа водителя. Во время длительной поездки шофер, как ему кажется, принимает удобное положение, откинув спину на сиденье, спустив поясницу и выпрямив ноги.

Но таким образом создается опасная нагрузка на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника, усугубляемая тряской, создаваемой автомобилем.

При попытке выпрямить спину водитель почувствует хруст в области лопаток. Чтобы обезопасить свою спину, шоферам нужно пользоваться подголовником, а под поясницу подкладывать специальный валик.

Во время выполнения работы по дому, когда приходится наклонять туловище, постарайтесь снизить нагрузку на позвоночник, используя любой твердый предмет под рукой в качестве опоры.

Во время уборки дома с помощью пылесоса трубку нужно сделать такого размера, чтобы не было необходимости нагибаться.

Перегрузка позвоночника приводит к тому, что спина скована, хотя на МРТ все нормально. Следует избегать работ, связанных с выполнением стереотипных движений, например, пилки дров, стирки вручную, копки лопатой или вилами.

Профилактика заболеваний: спорт в помощь

Регулярные занятия спортом приносят неоценимую пользу человеческому организму в целом и позвоночнику в частности. Отличным упражнением для спины является гиперэкстензия.

Его можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. При выполнении упражнения в домашних условиях необходимо лечь на живот, соединить руки за головой.

Следить, чтобы тело было прямым. Сделать выдох и оторвать грудь от пола, на вдохе – опустить. 10-20 повторений этого упражнения помогут вам, если к вечеру сковало спину, а что делать, вы не знаете.

Следует также чаще совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом, искоренять вредные привычки вроде курения.

Факторы риска – сквозняки и переедание

Избегайте переохлаждений. Распространенный случай: дачница, одетая в короткие шорты и майку, работает на огороде. Она не обратит внимание на то, что подул ветерок, и закончит свою работу.

К вечеру она будет удивлена, почему скованные мышцы спины не дают ей уснуть. А на самом деле несколько таких переохлаждений могут привести к хроническому заболеванию.

Следует защищать спину от воздействия ветра, по возможности носить удлиненные куртки, кофты, избегать брюк с низкой посадкой.

Следите за тем, что употребляете в пищу. Позвоночник выполняет функцию каркаса, и чем больше ваш вес, тем большая нагрузка создается на «каркас». Чрезмерная масса тела приводит к сколиозу, а он, в свою очередь, провоцирует смещение внутренних органов.

Помните, что забота о позвоночнике – это залог вашего здоровья, а любой недуг предупреждается гораздо легче, чем лечится.

Источник: https://osteohondrosy.net/po-kakim-prichinam-mozhet-voznikat-skovannost-v-spine-i-mery-profilaktiki-problemy.html

Причины острой боли в пояснице

Причины и лечение скованности в пояснице

Практически все испытывают боли в пояснице, в той или иной степени. Эти проблемы появляются при болезнях позвоночника, внутренних органов или вследствие тяжелых нагрузок.

Острая боль в пояснице – это не безобидная ситуация, а свидетельство заболевания, разобраться и устранить которое поможет только доктор.

  • Причины патологии
  • Основные причины
  • Поражения внутренних органов
  • Перегрузки и физическая усталость
  • Первая помощь
  • Лечение
  • Средства для местного применения
  • Рекомендации специалистов
  • Чего нельзя делать

Причины патологии

Причин острой боли в пояснице очень много, они строго индивидуальны для каждого страдальца. Самая главная из них – это заболевания и изменения в позвоночнике, которые могут откликнуться необратимыми последствиями.

Основные причины

Наиболее распространенными причинами считаются:

  1. Остеохондроз. Неловкое движение провоцирует давление на корешки нервного ствола спинного мозга. Жжение и боль не прекращаются в течение дня, если поднять что-нибудь тяжелое, возникает просто адская боль в пояснице.
  2. Грыжа межпозвоночного диска. Обычно грыжа локализуется в пояснице и любое резкое движение туловища доводит до компрессии нервных корешков.
  3. Радикулит. При пояснично-крестцовом радикулите возникает болевой синдром стреляющего характера. Провоцирует его поднятие тяжести или неудачные движения. Резкая боль в пояснице настолько сковывает движения больного, что он не в состоянии разогнуться и остается в той же позе, в какой он был при возникновении приступа.
  4. Смещение позвонков. Эта проблема характеризуется стреляющей болью в пояснице и немного ниже, скованностью движений. Сопровождается такая патология нарушениями в мочеиспускании и кишечнике.
  5. Фасеточный синдром. Когда фасетки межпозвоночных дисков расширяются и сверху и снизу, то уменьшается межпозвоночное отверстие. При этом возникают неприятные ощущения, которые наступают внезапно и бывают не один раз в месяц.Наклоняясь назад, пациент испытывает боль в пояснице.
  6. Эпидуральный абсцесс. Скопление гноя в спинном мозге происходит вследствие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. Помимо боли, наступает лихорадка, слабость и увеличение температуры тела.

Это причины – следствия заболеваний в позвоночном стволе.

к оглавлению ↑

Поражения внутренних органов

Иногда резкая боль в пояснице наступает вследствие поражений других органов: сердца, печени, почек, легких, желчного пузыря. При таком исходе,
во время вдоха болевой синдром из области поясницы расходится по всем нервным каналам. Часто причинами такой патологии являются:

  1. Пиелонефрит. Это инфекционное воспаление почек и мочевыводящих путей. Обычно боль бывает тупая, но наступают приступы с ознобом, слабостью, тошнотой и рвотой, повышением температуры.
  2. Мочекаменная болезнь. Проблема обнаруживает себя внезапной резкой болью, которая становится невыносимой при долгой ходьбе и тяжелой работы. Приступ сопровождается тошнотой, рвотой и наличием крови в моче.
  3. Внематочная беременность. Если произошел разрыв маточной трубы с выкидышем, возникает стреляющая боль. При разрыве трубы происходит потеря сознания, а при трубном выкидыше образуется гематома во влагалище.
  4. Пельвиоперитонит. Это скоротечный воспалительный процесс придатков матки. У женщины возникают мучительные боли в паховой области и спине. В дополнение к имеющимся неприятным ощущениям начинается озноб, подъем температуры и частая пульсация.
  5. Опухоли разного происхождения. Рак с метастазами провоцируют болезненные приступы при давлении на нервные окончания. Поначалу иных признаков заболевания не бывает.

Поражения внутренних органов с приступами сильных болевых ощущений в пояснице диагностировать труднее. Поэтому следует сразу обращаться к специалисту или вызывать неотложку. В некоторых случаях промедление грозит серьезными проблемами со здоровьем и даже летальным исходом.

к оглавлению ↑

Перегрузки и физическая усталость

Кроме серьезных болезней, острые боли в пояснице бывают и по причине больших перегрузок и резкого наклона туловища вперед. Также эта проблема возникает при нарушении температурного воздействия на организм. Источниками этих болей являются:

  1. Растяжение мышц. Обострение при растяжении мышц в пояснице происходит вследствие физической перегрузки. Сжатие мышц вызывает боль, и снижает подвижность. Такая проблема встречается у спортсменов и у людей, занимающихся интенсивным трудом.
  2. Невралгия. Переохлаждение спины приводит к невралгии – раздражению или сжатию нервов. Патология проявляется по-разному – иногда в виде приступов, сопровождающихся покраснением пораженного участка, дрожью, отеком тканей и сильным потоотделением.
  3. Миозит. Начинается поясничная боль и дискомфорт в ночное время, при резком вставании, при перемене погодных условий, после переохлаждения и перенапряжения.

Спровоцировать приступ могут частые простудные болезни, падение иммунитета, травма позвоночника после удара или падения, как свежая, так и застарелая.

к оглавлению ↑

Первая помощь

Что делать, если спонтанно появилась адская боль в пояснице? Следует сразу предпринять следующие меры:

  1. Дать спине абсолютный покой.
  2. Принять удобное положение, лучше всего лечь на жесткую поверхность.
  3. Можно приложить на поясницу лед, но перед этим его положить на марлю, сложенную в 3-4 слоя. Это можно сделать только в том случае, если причина боли не инфекционное заболевание органов.
  4. Нанести на пораженный участок расслабляющий гель с обезболивающим действием, например, Долобене.
  5. Выпить обезболивающие лекарственные средства: Диклофенак, Ибупропен, Солпадеин.

Все эти мероприятия помогут быстро избавиться от сильной поясничной боли. Но необходима консультация и обследование специалистов, чтобы выявить истинную причину этого приступа и назначить адекватное лечение.

к оглавлению ↑

Лечение

Если острая боль в пояснице вызвана проблемами с позвоночником, то применяется комплексное лечение патологии. В нее включаются следующие мероприятия:

  • организация щадящего режима для позвоночника;
  • проведение мануальной терапии;
  • применение лечебного массажа;
  • физиотерапевтические и рефлексотерапевтические сеансы: иглоукалывание, УВЧ и другие;
  • медикаментозная терапия: лекарственные средства, мазь, блокада;
  • ношение специального корсета, если в этом есть необходимость;
  • выполнение лечебной гимнастики.

В особо тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство. Это касается больших межпозвоночных грыж. У больного должно быть сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами – они стимулируют процесс укрепления костной ткани.

к оглавлению ↑

Средства для местного применения

Средства для местного использования в виде мазей и гелей группируются в следующие виды:

  1. Средства на основе нестероидных противовоспалительных компонентов: Фастум гель, Вольтарен, Кетонал.
  2. Комбинированные препараты с противовоспалительным эффектом и восстановлением клеток тканей: Делобене.
  3. Средства с анестезирующим и раздражающим действием: Финалгон, Арпизатрон.
  4. Гомеопатические средства: Цель Т, Траумель С.
  5. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани: мазь Хондроксид.
  6. Средства для массажа и косметические.

Важно знать, что такими методами нельзя вылечить поражение внутренних органов, если резкая боль в пояснице появилась вследствие этой причины. В таком случае следует пройти обследование, а специалист назначит эффективное лечение именно от данной патологии.

к оглавлению ↑

Рекомендации специалистов

Если болезненность ощущается не менее 3 месяцев – это считается острой болью. Ускорить выздоровление при острой боли в пояснице и уменьшить ее интенсивность, помогут следующие советы:

  1. Важно обеспечить страдальцу абсолютный покой на 2-3 дня. Необходимо лечь в постель и принять удобную позу: лечь на бок и положить подушку между колен или лечь на спину, а подушку подложить под колени. Нельзя целый день находиться в неподвижном состоянии – рекомендуется каждые 2-3 часа подниматься с постели и разминаться в течение 10-15 минут.
  2. Если боль невозможно терпеть, следует принимать регулярно обезболивающие и противовоспалительные препараты: Аспирин, Ацетаминофен, Ибупрофен. Принимая их только при усилении боли, можно не достичь желаемого эффекта.
  3. Помогает прием теплого душа каждые 3 часа или прикладывание грелки на 10-15 минут, а можно и холода – это улучшает кровоснабжение, уменьшает боль и воспаление.

При улучшении самочувствия следует постепенно возвращаться к привычному образу жизни. Долгое лежание на постели доводит мышцы до ослабления, а это усугубляет заболевание. Можно тренировать свой организм при помощи прогулок или ходьбы на тренажере – это самое простое упражнение при поясничных болях.

к оглавлению ↑

Чего нельзя делать

Если внезапно возникла острая боль в пояснице, врачи не советуют применять сразу согревающие мази и гели. Они стимулируют приток крови к больному месту, что способствует нарастанию отечности, а затем и усилению боли. До посещения врача или приезда «скорой помощи» полностью и категорично исключаются:

  1. Выполнение упражнений, выбранных самостоятельно.
  2. Мытье в сауне или бане, нельзя применять контрастные обливания.
  3. Употребление алкоголя для снятия болевых ощущений.

Только врач после обследования и постановки диагноза имеет право назначать лечение больной поясницы.

Если боль в пояснице не является самостоятельным заболеванием, то это следствие серьезной болезни, которая присутствует в организме. Поэтому следует сразу обратиться в лечебное заведение для выявления патологии и грамотного лечения.

Источник: https://poyasnica.com/boli/ostraya-bol-v-poyasnice.html

Причины развития и методы лечения ригидности поясничных мышц

Причины и лечение скованности в пояснице

Если произнести протяжно слово: «Спинааа…», в представлении большинства из нас возникнет образ человека, согнутого пополам от боли в этой части тела.

Болевой синдром в области поясницы мы привыкли связывать с неполадками в позвоночнике. На самом деле ничуть не реже наши страдания вызваны скованностью мышц, которая на языке врачей обозначается термином ригидность.

Данный недуг может подчинить себе любые мышцы: рук, ног, шеи…

Мы же хотим привлечь внимание читателей к ригидности поясничных мышц.

Ригидность поясничных мышц по аналогии с повышенной температурой тела не рассматривается как самостоятельное заболевание.

Данный феномен в медицине принято трактовать как симптом какого-либо заболевания, либо последствие какого-либо события.

Чтобы наглядно пояснить данный тезис, приведем конкретные примеры:

  • При отравлении организма некоторыми лекарствами происходит повреждение скоплений серого вещества мозга (базальных ядер). Указанные повреждения центральной нервной системы симптоматически отражаются как ригидность мышц.
  • При длительной физической нагрузке в одном и том же положении происходит утомление мышц, в тканях накапливается молочная кислота, провоцирующая возникновение скованности.

В зависимости от степени недуга человек может испытывать различные ощущения:

  • в начальной стадии ригидности человек ощущает лишь дискомфорт в пояснице, отмечается незначительная легкая скованность;
  • чувство сжимания мышц, окаменения нарастает, появляются первые ощущения боли;
  • вынужденные движение мышц поясницы доставляют человеку такую боль, что он начинает «осторожничать», прилагать все усилия к тому, чтобы поясница оставалась неподвижной.

Возникновение ригидности поясничных мышц связано с неблагоприятным воздействием внешних обстоятельств на нервную систему человека:

  • стресс;
  • поражение нервной системы ядами, токсичными веществами и отдельными лекарственными препаратами.

ВНИМАНИЕ! При подозрении на то, что ригидность поясничных мышц является симптомом поражения нервной системы токсичными веществами, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, в противном случае может произойти паралич мышечной системы.

Еще одна причина, по которой возникает недуг, – большая нагрузка на мышцы поясницы. Это происходит при следующих обстоятельствах:

  • избыточный вес (мышцы устают управлять большой массой тела);
  • однообразная нагрузка (показательными являются садово-огородые работы);
  • повреждения позвоночника в поясничном отделе.

Последствия ригидности поясничных мышц

Последствия недуга напрямую связаны с причиной его возникновения:

  • Если причиной ригидности послужил стресс, то по истечению небольшого промежутка времени неприятный симптом пройдет сам по себе.
  • Значительные физические нагрузки, вызвавшие спазм поясничных мышц, так же не приносят сильного вреда здоровью.
  • Внимания заслуживает ригидность мышц, возникшая вследствие повреждения дисков и суставов позвонков поясничного отдела.

Рассмотрим более подробно последний пункт. При некоторых заболеваниях (радикулит, ревматоидный артрит, спондилит, остеохондроз) позвоночник не справляется со всеми возложенными на него функциями, из-за чего поясничным мышцам приходится брать часть работы на себя.

Присутствие ригидности поясничных мышц при больном позвоночнике имеет два опасных последствия:

  • очень редко, но все же отмечаются случаи разрыва мышечных тканей;
  • боли, вызванные ригидностью поясничных мышц, в комплексе с болевым синдромом обозначенных выше заболеваний способны вызвать депрессивные состояния человека.

Профилактика и лечение

Профилактика ригидности поясничных мышц заключается в соблюдении чувства меры при физических нагрузках.

Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна – все эти нехитрые действия так же сослужат хорошую службу.

Лечение недуга проводится под контролем врача и назначается сообразно степени тяжести симптомов:

  • при слабо выраженной ригидности поясничных мышц прибегают к помощи массажа, лечебной гимнастики и прогревания;
  • восковые ванны, гидротерапия и коротковолновая диатермия – следующий этап.

Лекарственные препараты, используемые для снятия симптомов скованности поясничных мышц: витамины группы В, обезболивающие средства, миорелаксанты, противовоспалительные препараты без стероидов.

Проанализировав информацию о причинах возникновения ригидности поясничных мышц, ее проявлениях и возможных последствиях, можно сделать только один вывод: ведите правильный образ жизни, не сидите часами, уткнувшись в монитор компьютера, двигайтесь, больше находитесь на свежем воздухе, и вас непременно минует неприятность, имя которой – ригидность.

Источник: http://vashaspina.com/boli_v_spine/poyasnitsa/prichinyi_razvitiya_i_metodyi_lecheniya_rigidnosti_poyasnichnyih_myishts.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.