Особенности ЛФК при болезни бехтерева

Содержание

Лфк при болезни бехтерева: комплекс упражнений

Особенности ЛФК при болезни бехтерева

Лечебная физкультура часто и эффективно применяется при различных заболеваниях. Эта методика основана на совмещении методов физической культуры и педагогических средств, которые усиливают ее эффективность. ЛФК направлена на лечение, реабилитацию пациента и профилактику недугов.

Ее успешное применение при лечении, достигается благодаря тому, что специалист помогает составить индивидуальный комплекс упражнений для каждого пациента. Педагогические методы позволяют вернуть человеку положительный настрой, уверенность в себе, оказывают психологическую поддержку человека.

Особенно хорошие результаты применение ЛФК показывает при лечении различного рода суставных патологий. Одна из них – болезнь Бехтерева.

Болезнь Бехтерева – анкилозирующий спондилоартрит – хроническое системное  воспалительное заболевание суставов с преимущественным поражением суставов позвоночника. В большинстве случаев, этот недуг поражает крестцовую зону.

опасность, при этой патологии, развивается анкилоз (неподвижность) позвонков, сглаживаются физиологические изгибы. Через какое-то время, позвоночник становится похожим на бамбуковую палку. Постоянное защемление и сдавливание нервных окончаний приводит к неврологии, болевому синдрому.

Болезнь Бехтерева также поражает и другие суставы в организме человека: коленные, голеностопные, грудные и ключичные.

Лечение этой патологии сочетает в себя несколько методов: медикаментозное, физиотерапевтическое. Определяет необходимые методы лечения врач.

Он назначает определенную диагностику организма, устанавливает диагноз и рекомендует необходимое лечение.

К медикаментозному лечению относится применение нестероидных противовоспалительных препаратов, анальгетиков, хондопротекторных препаратов, местных согревающих мазей, гелей.

Для лечения недуга могут применяться различные физиотерапевтические процедуры:

  • массаж;
  • лечебные ванны;
  • фонофорез;
  • грязевое лечение;
  • ЛФК.

Лфк при болезни бехтерева

Люди, страдающие от этого недуга, сталкиваются со множеством проблем. Помимо ярко выраженной симптоматики заболевания: болевого синдрома, окостенения позвоночного столба, онемения конечностей, нарушение функциональности головного мозга, гипоксии, у них наблюдаются такие сложности:

  1. Утром больному трудно подняться, позвоночник скован в пояснично-крестцовой зоне. Также, наблюдается болевой синдром в пораженной области, который может отдавать в нижние конечности.
  2. Нарушение сна, на фоне постоянной боли.
  3. Болезнь Бехтерева провоцирует развитие сопутствующих патологий: грудных кифозов, воспалительных процессов в грудных, ключичных, реберных суставах, снижение экскурсии грудной клетки и диафрагмы, уменьшение легочного объема. Как итог, появление одышки и недостатка кислорода в крови. Существует возможность развития гиповентиляционной пневмонии. Исправить ситуацию поможет комплекс упражнений при болезни Бехтерева для формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета спины и шейно-воротниковой зоны.
  4. Сглаженность физиологических изгибов позвоночника приводит к нарушению его функциональности. Нарушается амортизационность всего организма и головы при двигательной активности человека. Для восстановления этой физиологической особенности специалисты рекомендуют выполнять определенный комплекс упражнений.
  5. При этой патологии пациенты не в состоянии выполнять наклоны, не достают пальцами рук до пола. Поэтому упражнения при болезни бехтерева также включают в себя растяжку позвоночника.
  6. У больных часто воспаляется радужная оболочка глазного яблока (ирит). Поэтому лечебная гимнастика при болезни бехтерева также включает в себя специальные упражнения для глазного яблока.
  7. При сопутствующих кардиологических патологиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Физическая нагрузка должна быть дозированной, не стоит увеличивать нагрузку на сердечную мышцу.
  8. При болезни Бехтерева многим пациентам подходит плавание. Этот вид спорта позволяет снять скованность, улучшает гибкость и эластичность суставов, растягивает позвоночник.

Для того, чтобы не допустить полной неподвижности суставов, специалисты рекомендуют применять Лфк при болезни бехтерева. Лечебная физкультура при болезни Бехтерева должна быть направлена на достижение определенных целей:

  1. Сохранить суставную подвижность пациента.
  2. Укрепить осанку и мышечный корсет позвоночника.
  3. Снятие напряженности и восстановление мышечного тонуса.
  4. Увеличить экскурсию грудной клетки и диафрагмы.
  5. Восстановить координацию движений и баланс человека.
  6. Запустить восстановительные процессы в системах жизнеобеспечения организма.

Физические упражнения при болезни Бехтерева могут также состоять из утренней зарядки, ЛФК, пеших прогулок, плавания.

Комплекс лечебной физкультуры при болезни Бехтерева состоит из:

  1. Силовых тренировок на определенные группы мышц:
  • шейно-воротниковые
  • выпрямляющие позвоночник.
  1. Упражнений на укрепление мышечного корсета.
  2. Упражнений на растяжение позвоночника.
  3. Упражнений на координацию движения.
  4. Упражнений на сохранение баланса.
  5. Динамических упражнений на подвижность суставов.
  6. Общих упражнений для всего организма.

Утренняя зарядка

Ранее считалось, что болезнь Бехтерева – сугубо мужская патология. Женщины не были подвержены этому недугу. Однако, в последнее время, картина началась меняться. Сегодня этой патологией страдают около 20% женщин от общего числа заболевших.

Для решения проблем женской части пациентов, отлично подойдет утренний комплекс упражнений. Хотя, такой комплекс рекомендуется всем пациентам.

Утренняя гимнастика при болезни бехтерева у женщин способна поднять настроение, активизирует системы организма, устранить симптоматику заболевания и помочь в его лечении.

Это небольшой комплекс упражнений для поясничной зоны. Упражнения выполняются из положения лежа на спине.

  • Вытянуть руки вдоль туловища. Сжимаем кисти рук, пальцы стоп натягиваем на себя. Затем, распрямляем кисти рук, вытягиваем стопы. Сделайте 8 подходов.
  • Ноги находятся на ширине плеч, руки – в стороны. Сделайте вдох, обхватите себя руками, немного приподнимите голову от пола, стопы поверните внутрь. Выдох, и в исходное положение. Сделайте 8 подходов.
  • Согнув правую ногу, подтягиваем колено к себе и раскачиваем ногу. Движения мягкие, плавные. Затем меняем ногу.
  • Сгибаем ноги в коленях, оставляя стопы на полу. Выталкиваем таз на вдохе. Старайтесь поднимать бедра на максимальную высоту. Выдох, и в исходное положение. 8 подходов.
  • “Книга”. Ноги прямые, руки расставлены в сторону. Выполняем повороты корпуса, не отрывая нижние конечности от пола. На вдохе поворачиваемся вправо, левую руку кладем на правую. Выдыхаем. На вдохе, возвращаемся в исходное положение. Вдох, поворачиваемся влево, правую руку кладем на левую. Выдыхаем. Вдох, и в исходное положение. 4 подхода.

Таких упражнений большое количество. Мы привели лишь некоторые из них. ЛФК оказывает благоприятное влияние на организм при болезни Бехтерева, но есть некоторые упражнения, выполнять которые не рекомендуется при этой патологии:

  1. Бег, прыжки, контактные и командные виды спорта.
  2. Не стоит заниматься тяжелой атлетикой.
  3. Если выполнение упражнения вызывает у вас болевые ощущения.
  4. ЛФК должна выполняться дозировано и регулярно.
  5. Избегайте резких движений и упражнений. Старайтесь все выполнять медленно, плавно.

Однако, стоит отметить, что любое лечение требует консультаций со специалистом. ЛФК не исключение. Самостоятельное применение физических нагрузок может оказать негативное влияние на весь организм и привести к серьезным осложнениям.

ЛФК – это специфический метод, который требует тщательной проработки. Специалист поможет подобрать индивидуальный комплекс, который будет основан на клинике вашего случая, учитывать ваши физиологические и возрастные особенности.

Поэтому, прежде, чем начинать любой вид лечения, проконсультируйтесь с врачом!

Источник: https://bolitsustav.com/osteohondroz/lfk-pri-bolezni-behtereva.html

Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева: комплексы упражнений для мужчин и женщин

Особенности ЛФК при болезни бехтерева

В последнее время для лечения болезни Бехтерева активно используют ЛФК.

Ранее считалось, что нормализовать состояние при этой генетической патологии невозможно.

Но современная медицина смотрит на это иначе и найдено достаточно методик, чтобы перевести болезнь в стадию ремиссии.

Пациентам с болезнью Бехтерева наряду с традиционным медикаментозным лечением рекомендуют делать упражнения, которые позволяют сохранить подвижность суставов.

Также предотвратить прогрессирование заболевания можно, если своевременно его выявить и назначить грамотное комплексное лечение.

Что такое болезнь Бехтерева?

Анкилозирующий спондилоартрит (известный более как болезнь Бехтерева) является системным хроническим заболеванием суставов. Развивается он у молодых людей в возрасте 20–30 лет. У мужчин эта болезнь встречается в 5 раз чаще, чем у женщин.

Развивается анкилозирующий спондилоартрите у пациентов с семейной предрасположенностью. Характеризуется он поражением суставов хрящевого типа. Первыми поражаются суставы крестцово-повздовшной области, затем – более мелкие межпозвоночные суставы, ключично-грудинные, грудинно-реберные сочленения.

В них активизируется воспалительный процесс, наблюдается появление рубцовой фиброзной ткани. Но грубых разрушений суставов не происходит. Утрата подвижности обусловлена срастанием костей (появлением анкилозов).

Пациенты жалуются на боли в пояснично-крестцовой области, которые появляются в период покоя и уменьшаются при движении. При прогрессировании заболевания боли усиливаются, они распространяются и на другие участки позвоночника.

Проявления болезни Бехтерева начинаются с появления болей в поясничном отделе

Появляется дугообразное искривление позвоночника, хроническая сутулость. При периферической форме болезни поражаются коленные, локтевые, голеностопные суставы.

Применение ЛФК при болезни Бехтерева

При анкилозирующем спондилоартрите движение жизненно важно. Ежедневное выполнение зарядки, комплекса упражнений лечебной физкультуры могут заметно облегчить состояние пациента. Это основной принцип терапии болезни Бехтерева.

С помощью ЛФК можно сохранить подвижность суставов позвоночника. Это предупредит процесс его дугообразного искривления и срастания позвонков. Вначале лучше заниматься под контролем инструктора ЛФК. Он объяснит технику выполнения упражнений.

При анкилозирующем спондилоартрите важно сохранять подвижность суставов

В период покоя мышцы расслабляются, кровь к ним начинает поступать хуже. В результате ухудшается кровоснабжение проблемных суставов. Поэтому болезнь начинает ускоренно прогрессировать, боли, чувство скованности становятся сильнее.

Суть гимнастики при болезни

Врачи рекомендуют выполнять минимум по 2 комплекса упражнений ежедневно вне зависимости от того, беспокоят боли или нет.

В качестве первого комплекса выступает обычная утренняя зарядка. Минимальная ее продолжительность – 10 минут. Единых рекомендаций нет. В утреннюю зарядку следует включить упражнения для общей разминки тела, устранения чувства скованности, пробуждения.

Второй комплекс выполняется после обеда в удобное время. В зависимости от предпочтений и возможностей пациента можно выполнять упражнения, направленные на развитие выносливости, гибкости, увеличение силы. Упражнения, необходимые для повышения гибкости, рекомендуется выполнять ежедневно. А вот силовые и кардионагрузки можно чередовать.

Два комплекса упражнений являются необходимым минимумом. Специалисты советуют также не менее 3 раз в неделю посещать тренажерный зал и делать на протяжении дня несколько «пятиминуток». Мышцы должны быть всегда в тонусе.

Неподготовленным людям тяжелые нагрузки противопоказаны. Надо исключить возможное негативное влияние на шейный отдел, спину, грудь.

Отказаться придется от таких упражнений:

  • прыжки;
  • бег;
  • наклоны с отягощением;
  • приседы со штангами.

Не стоит заниматься спортом, при котором позвоночник находится длительное время в неестественной позе (например, настольным теннисом).

Когда можно применять

Выполнять упражнения пациенты могут не только в период, когда медикаментами удается купировать болевой синдром. Делать гимнастику можно даже, если беспокоят боли, чувство скованности.

Интенсивность нагрузки должна определяться пациентом самостоятельно, исходя из самочувствия. Иногда после 1 занятия состояние может усугубиться, но уже спустя 3–4 дня боли минимизируются.

При болях резкие движения недопустимы. Комплекс выполняется плавно, амплитуда движений должна быть небольшой.

Противопоказания к применению при болезни Бехтерева

Ознакомьтесь со списком противопоказаний к проведению ЛФКВрачи советуют временно отказаться от выполнения упражнений, если они провоцируют усиление болевых ощущений. Вначале можно попробовать сократить амплитуду движений, уменьшить нагрузку, количество повторов.

К противопоказаниям относят:

  • тяжелое состояние пациента;
  • повышенную температуру тела;
  • период лечения онкологических заболеваний;
  • обострение иных хронических болезней;
  • повышенную вероятность кровотечения в результате физических нагрузок.

В большинстве случаев упражнения при болезни Бехтерева позволяют улучшить состояние. Но у некоторых пациентов возникают осложнения в виде усиления болевых ощущений.

Чаще всего к ухудшению состояния приводит:

  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • усиленная нагрузка, повышение сложности раньше времени;
  • отказ от выполнения упражнений на растяжку;
  • выполнение упражнений, противопоказанных при болезни Бехтерева.

При ухудшении надо проконсультироваться с инструктором по ЛФК. Он подскажет, как делать упражнения правильно и поможет подобрать оптимальную нагрузку.

Лфк для лечения болезни бехтерева: техника и особенности выполнения

Наиболее подходящие комплексы лечебной физкультуры при анкилозирующем спондилоартрите подбираются индивидуально в зависимости от степени выраженности заболевания, общего физического состояния пациента.

Пациенты должны разобраться с техникой выполнения основополагающих упражнений. Они делаются в положении сидя, лежа, стоя на четвереньках. При отсутствии инструктора лучше делать комплекс перед зеркалом. Это позволит контролировать правильность его выполнения.

Комплекс для мужчин

Упражнения подбираются в зависимости от состояния конкретного пациента. С учетом того, что у мужчин болезнь встречается чаще, прогрессирует быстрее, но при этом они часто затягивают с визитом к врачу, им зачатую рекомендуют выполнять упражнения по методу Бубновского. Они основаны на необходимости двигаться через боль.

Комплекс предназначен для уменьшения чувства скованности и восстановления возможности вести нормальный образ жизни. Бубновским были разработаны специальные тренажеры для выполнения гимнастики. Но есть упражнения, которые можно делать дома.

Обязательным условием является выполнение каждое утро суставной гимнастики. Размять необходимо каждый сустав.

  1. Ходьба на ягодицах. Сидя с вытянутыми вперед ногами необходимо передвигаться по полу с помощью напряжения ягодиц на протяжении 2–20 минут ежедневно.
  2. Ходьба на руках и ногах одновременно. Необходимо опереться на 4 вытянутые конечности и так ходить, вытягивая руки вперед, на протяжении 5–20 минут.
  3. В положении лежа на спине руки разводятся в стороны, а прямые ноги поднимаются перпендикулярно вверх. Прямые ноги поочередно опускаются вправо и влево так, чтобы лопатки от пола не отрывались. Выполнить необходимо 8 подходов.
  4. Качание пресса. Пациент укладывается на спину, голову опускает на перекрещенные ладони рук. Левую ногу необходимо положить на правую, согнутую в колене. Больной должен поднимать корпус и стремиться подбородком к ноге. Выполняется упражнение 8 раз. После нога меняется и упражнение повторяется.
  5. Качание мышц спины. В положении лежа на животе необходимо развести руки в стороны и подниматься вверх, отрывая плечи от поверхности пола. На первых порах достаточно 6–8 повторов.
  6. В положении лежа на спине необходимо максимально тянуться руками вверх, напрягая одновременно мышцы ног, носки надо тянуть на себя. Выполняется 6–8 подходов.

Мужчинам, которые не могут выполнять приведенный комплекс упражнений, советуют начать прорабатывать мышцы с помощью изометрических нагрузок. При их выполнении чередуется процесс напряжения и расслабления мышц. Напрягать мышцы необходимо не менее чем на 5 секунд.

: “Упражнения при болезни Бехтерева с низкой активностью болезни”

Комплекс для женщин

Женщин анкилозирующий спондилоартрит поражает гораздо реже. Если это заболевание и возникает, то оно протекает в более легкой форме. Врачи часто женщинам рекомендуют комплексы для разминки шеи, поясницы, крестца.

Обратите внимание на порядок проведения лечебной гимнастики при болезни Бехтерева

Размять шейный отдел позвоночника можно с помощью таких упражнений:

  1. В размеренном темпе делать наклоны головой: к плечам, назад и вперед. Повторить круг наклонов надо 4–6 раз.
  2. Руки поставить перед лицом так, чтобы ладони были скрещены. Касаться рук необходимо поочередно подбородком и ушами. Повторятся упражнение 6–8 раз.
  3. Головой делается полукруг от одного плеча ко второму через грудь. В каждую сторону – по 5 раз.
  4. Голова максимально поворачивается назад так, чтобы получилось поочередно заглянуть то за правое, то за левое плечо. Выполняется 4–5 подходов.

Для улучшения состояния пояснично-крестцовой области рекомендуют следующие упражнения (выполняются они в положении лежа на спине):

  • Руки разведены в стороны, ноги согнуты в коленях и сведены вместе. Колени поворачивают так, чтобы они коснулись пола то с правой, то с левой стороны. Лопатки остаются прижатыми к полу.
  • Ноги и ноги прямые, вытянуты. Поочередно следует сгибать левую ногу в колене, подтягивая ее к животу, и правую руку в локте так, чтобы они соприкоснулись. На каждую пару конечностей делают по 4 повтора.

Для пояснично-крестцовой зоны в положении на животе рекомендуют делать такие упражнения:

  • Руки вытягиваются вдоль тела, голова с плечами поднимается максимально вверх. Выполняется по 4–6 подходов.
  • Одновременно поднимаются руки с плечами и ноги так, чтобы образовалось подобие корзинки. Делают 4 подхода.
  • Руки вытянуты вперед. В упоре на правой руке необходимо поднять вверх левую руку и плечевой пояс, задержаться на пару секунд. На каждую руку по 4–6 подходов.

: “Упражнения при болезни Бехтерева с умеренной активностью болезни”

Общий комплекс

Для максимальной разгрузки позвоночника разработан специальный комплекс упражнений, которые выполняются в положении на четвереньках:

  1. Кошка. Голова опускается вниз, поясница максимально округляется так, чтобы образовалась горка. Затем спина прогибается вниз. Руки остаются прямыми. Рекомендуют делать по 6-8 подходов.
  2. В положении на четвереньках необходимо прогнуться так, чтобы таз и плечо двигались навстречу друг другу. В каждую сторону необходимо сделать по 4 раза с усилием.
  3. Руки вытягиваются максимально вперед так, чтобы грудь была прижата к полу, а таз смотрел вверх. Спина максимально прогибается. Выполняется 8 подходов.
  4. Ногу, согнутую в колене, надо поднять максимально в сторону и вверх. Для каждой ноги по 5 повторов.
  5. Синхронно поднимаются противоположные друг другу нога и рука, они максимально вытягиваются. Выполняют по 4 подхода.

Строго разграничения между комплексами для мужчин и женщин нет. Каждый может выполнять те упражнения, которые ему под силу. По возможности их надо повторять не менее 4 раз день. Постепенно нагрузка увеличивается.

: “Упражнения при болезни Бехтерева с высокой активностью болезни”

Заключение

  • Системное хроническое заболевание суставов называется болезнью Бехтерева.
  • Нормализовать состояние и остановить прогрессирование заболевание позволяет ЛФК. Гимнастика нужна для улучшения кровообращения в проблемных суставах, повышения их подвижности и гибкости.
  • Не делают упражнения пациенты с тяжелой формой заболевания, высокой темпетарурой, люди, в период обострения хронических заболеваний и проведения химиотерапии при онкологических поражениях.
  • Упражнения необходимо делать не менее 2 раз в день. Обязательной является утренняя зарядка. Важно ежедневно выполнять растяжку. Кардио и силовые нагрузки можно чередовать.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/kresttsovoj-otdel/bekhterev/lechebnaya-gimnastika.html

Лфк при болезни бехтерева: лечебная гимнастика и физические упражнения

Особенности ЛФК при болезни бехтерева

Болезнь Бехтерева относится к разряду генетических патологий. Предотвратить ее возникновение невозможно. Однако – это не приговор.

Своевременное диагностирование болезни Бехтерева на начальной стадии и применение эффективного метода терапии способны остановить развитие заболевания.

Упражнения при болезни Бехтерева, медикаментозное лечение в комплексе с лечебной физической культурой (ЛФК) позволяют пациенту сохранить двигательную активность.

Общие характеристики заболевания

В основном начальная стадия болезни Бехтерева начинает развиваться с крестцовых и подвздошных костей. Затем, заболевание поражает поясничный отдел и со временем охватывает весь позвоночник.

В процессе дальнейшего развития недуга диагностировать болезнь Бехтерева можно практически во всех сочленениях организма. Наиболее часто областью локализации заболевания является голеностопный или коленный сустав. Может образоваться киста в пяточной области, которая в народе называется шпорой.

Ощущения дискомфорта в пятке может стать первым признаком начала развития болезни Бехтерева.

К вторичным симптомам заболевания относятся воспалительные процессы в суставах и позвоночнике.

Новообразования в коленных сочленениях

Киста Бехтерева (более распространенное название киста Беккера) встречается довольно часто. Визуально такое заболевание проявляется в виде округлого выпячивания в подколенной области.

Начальное развитие обусловлено слабо выраженными симптомами. Больной может ощущать небольшой дискомфорт в коленном сочленении при ходьбе. В редких случаях появляется болевой синдром ноющего характера, который присутствует постоянно. Такую боль часто приписывают начальной стадии артрита.

В сочленении постепенно скапливается жидкость, которая проникает в синовиальную сумку, за счет чего увеличивается ее размер. Вследствие этого у больного образуется киста коленного сустава.

В среднем киста Бехтерева вырастает до 10 см. Иногда присутствует боль в икроножных мышцах. Такой симптом проявляется из-за закупорки вен.

Терапевтическое лечение болезни Бехтерева

После диагностирования этого заболевания все пациенты задаются вопросом – как вылечить болезнь? В таких случаях медики единодушны. Только комплексная терапия способна победить болезнь Бехтерева и снять воспаление.

Важнейшим фактором лечения является ЛФК и специальная гимнастика при болезни Бехтерева. Комплексы упражнений помогают победить неподвижность и процессы окостенения в позвоночнике и суставах.

Оздоровительная гимнастика при болезни Бехтерева

После установления диагноза «болезнь Бехтерева», ЛФК и различные гимнастические упражнения становятся жизненно необходимыми. Только усиленные занятия способны сохранить пациенту двигательную активность и свободу движений.

Комплексы ЛФК и гимнастики достаточно разнообразны. Все упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его физической подготовки и стадии, в которой находится заболевание. Поэтому курс ЛФК должен составлять только лечащий врач.

Далее будет приведен примерный комплекс лечебной физкультуры при болезни Бехтерева:

  1. Исходная позиция сидя. Обхватить ладонями локти и поднимать их параллельно полу. В воздухе проводить линии подбородком по направлению сложенных рук. Сначала в одну сторону, затем в другую, при этом стараться тянуться подбородком вверх.
  2. Сидя на стуле, опустить вниз руки. Совершать вращательные движения плечами, не сгибая руки в локтях. Описывать круги нужно сначала в одну сторону, затем в другую. Важнейшим фактором при выполнении такого упражнения является максимальная нагрузка.
  3. Сесть на стул, обхватить локти ладонями и поднять согнутые руки над головой. Выполнять поочередные наклоны в один и другой бок, прикладывая усилия.
  4. Поднять согнутые в локтях руки на уровень груди, при этом держа ладонями локти. Медленно делать повороты сначала в одну, а затем и в другую сторону.

Все вышеперечисленные упражнения нужно выполнять в положении сидя. Теперь переходим к упражнениям лежа на спине или животе:

  • Лечь на спину на пол или кровать. Согнуть ноги в коленях и выполнять голенью отводы в стороны. При этом колени должны соприкасаться. Следует помнить, что выполняя любое упражнение при болезни Бехтерева, нужно приложить максимум усилий.
  • Лежа на спине, согнуть руки в локтях, создавая опору. При помощи локтей и затылка совершать прогибы грудной областью.
  • Исходное положение: лежа на животе. Вытянуть вперед руки, затем, не поворачиваясь в сторону поднимать руку вверх, одновременно прогибаясь в спине.
  • Лечь на живот, положив руки под подбородок. Поднимать вверх одну ногу, другой в это время, опираться в пол.

При болезни Бехтерева доктора советуют выполнять гимнастические упражнения на четвереньках:

  1. Стать на колени, опершись на руки. Выгнуть спину наружу, опустив вниз голову, затем прогнуться. Руки при этом сгибать не нужно.
  2. Делать шаги правым коленом к левой руке, описывая при этом круг и максимально выдвигая колено вперед. Затем повторить упражнение с другой ногой.
  3. Вытягивать назад поочередно сначала одну ногу, затем другую. Держать ее параллельно полу, при этом оттягивая носок.

Диетический рацион при заболевании Бехтерева

Поскольку болезнь Бехтерева обусловлена воспалительным процессом и носит характер хронического заболевания, особое внимание следует уделять правильному, сбалансированному питанию.

Суточный рацион должен соответствовать всем требованиям организма и регулировать вес пациента. Если у больного присутствует избыточный вес, это приводит к повышенным нагрузкам на суставы и позвоночник.

При диагностировании кисты от лишних килограммов нужно срочно избавляться.

Обычно больным предписана белковая диета:

  • яйца;
  • мясо (только отварное);
  • различные виды сыров, творог;
  • рыба;
  • груши и ягоды;
  • помидоры, морковь, свекла, огурцы, перец.

Все крахмалосодержащие продукты при болезни Бехтерева противопоказаны, их употребление нужно ограничить. К ним относятся различные макаронные и хлебобулочные изделия, картофель.

Вероятные осложнения

Точно дать прогноз по болезни Бехтерева невозможно, поскольку это зависит от множества факторов. Самым важным (даже при запущенной стадии недуга) считается неукоснительное выполнение предписаний врача. Ежедневная лечебная гимнастика, ЛФК, строгое соблюдение диеты – вот главные шаги к выздоровлению.

Если киста выросла до больших размеров, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Естественно, занятия физическими упражнениями не исключают применение традиционного медикаментозного лечения. Поскольку болезнь Бехтерева может привести к перерождению почек или затрагивает аорту и сердце, постоянный контроль врачей просто необходим.

Источник: https://sustav.info/lechim/fizkultura/lfk-pri-bolezni-bextereva.html

Лфк при болезни бехтерева: профилактика заболевания лечебной гимнастикой и йогой для спины

Особенности ЛФК при болезни бехтерева

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

Болезнь Бехтерева — это системное заболевание суставов и позвоночного столба воспалительной природы, которое стремительно переходит в хроническую форму. Болезнь поражает хрящевую ткань и делает ее окостенелой.

При этом происходит сращивание затвердевшего хряща с костной тканью. В это время нарушается подвижность суставов, которая может привести к полной потере гибкости.

ЛФК при болезни Бехтерева поможет затормозить развитие недуга.

Польза лечебной физкультуры

информация для прочтения

Ежедневные занятия помогают людям справиться с основными проблемами, возникающими при данном заболевании:

  1. Скованность движений после сна. По утрам часто случается, что нагнуться или присесть очень трудно. Нередко люди с заболеванием Бехтерева избегают занятий, потому что они причиняют в первые минуты болезненные и неприятные ощущения. Поэтому рекомендуется оборудовать дома уголок для занятий.
  2. Постоянные боли ноющего характера. В основном болезненные ощущения присутствуют постоянно как во время движения, так и во время покоя. Со временем боль усиливается и начинает доставлять определенные неудобства, которые часто проявляются в потере сна. Для того чтобы этого избежать, необходимо приобрести удобный анатомический матрас.
  3. Одышка и уменьшение объема легких. Это случается из-за того, что происходит деформация физиологических изгибов позвоночника, а именно кифоза. Также эти изменения провоцируют воспалительные процессы, которые происходят в ключично-грудинном отделе, а также в позвоночно-реберных суставах. Для избежания данных изменений следует делать специальные упражнения при болезни Бехтерева.
  4. Сглаживание лордоза. При выравнивании позвоночного столба в шее и пояснице нарушается естественная амортизация головного мозга. При ходьбе и беге он подвергается более сильной тряске, и это может спровоцировать возникновение некоторых заболеваний. Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева содержит комплекс занятий, который выполняется в кисте-коленном положении, а также лежа и стоя.
  5. Ограниченная подвижность при наклонах. Пациенты с заболеванием Бехтерева не могут дотянуться кончиками пальцев рук до пола при наклоне без сгибания колен. Это происходит из-за того, что позвоночные диски и суставы теряют гибкость. Лечебная физкультура позволяет остановить или предотвратить это при помощи упражнений на повороты головы, наклоны и скручивание. Их следует выполнять с учетом состояния человека.
  6. Если проявился ирит, то следует проводить специальные занятия для глаз. Это поможет нормализовать кровообращение в глазной радужке и улучшить подвижность яблок глазных.

Важно! Упражнения запрещено выполнять в период обострения.

Сравнение здорового глазного яблока и пораженного иритом

Когда у пациента присутствуют проблемы с сердцем, то занятия при болезни Бехтерева необходимо выполнять дозированно и не допускать перенапряжений. Врач индивидуально рассчитывает максимальную нагрузку.

Совет! Чтобы снять скованность движений и вернуть пластичность и подвижность суставам и позвоночнику, следует выполнять не только упражнения ЛФК, но и заниматься плаванием или другими водными видами спорта.

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

  1. Лечение болезни Бехтерева у мужчин в зависимости от локализации боли
  2. Особенности протекания болезни Бехтерева у женщин

загрузка…

Занятия ЛФК помогают сохранить и нормализовать следующее:

  • сохранить гибкость суставов и позвоночника;
  • укрепить осанку;
  • увеличить экскурсию диафрагмы и грудной клетки;
  • восстановить координацию;
  • нормализовать дыхание, работу сердца и сосудов, а также ЖКТ.

Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:

  1. Что такое болезнь Бехтерева: прогноз жизни при анкилозирующем спондилоартрите
  2. Как бороться с болезнью Бехтерева правильным питанием

загрузка…

Упражнение 1.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Поднимите руки параллельно полу и обхватите локти кистями. Потянитесь подбородком вперед к каждому локтю по 4 раза.

Правильное выполнение упражнения для шеи

Упражнение 2.

Оставаясь в таком же положении, поднимите сцепленные руки над головой и выполняйте наклоны в стороны. В каждую сторону по 4 наклона.

Правильное выполнение упражнение на наклоны

Упражнение 3.

Сидя на стуле с выпрямленной спиной, опустите руки вдоль тела. Выполняйте вращение плечами вперед и назад. В каждую сторону по 5 раз.

Правильное выполнение упражнение для вращения плечей

В положении лежа

упражнение 1.

лягте на твердую ровную поверхность и согните ноги в коленях. поочередно отводите голени в стороны, оставляя колени сомкнутыми. в каждую сторону выполнить по 4-5 отводов.

правильное выполнение упражнения для коленей

упражнение 2.

руки в локтях согнуть и предплечья расположить вертикально. опираясь на локти и затылок, приподнимать грудной отдел от поверхности, не задействуя при этом таз. повторить прогибы 9 раз.

правильное выполнение упражнений для спины и шеи

упражнение 3.

лежа на спине, выполняйте подъемы головы, не отрывая плечи от поверхности. при подъеме тяните стопы на себя и расслабляйте их при возвращении в исходную позу. повторять 9 раз.

правильное выполнение упражнений для плечей и шейного отдела

в положении лежа на животе

упражнение 1.

лягте на живот и вытяните руки перед собой. поднимайте поочередно руки и плечи. при подъеме левой руки опирайтесь на правую и наоборот. выполнять по 4 раза на каждую руку.

правильное выполнение упражнения на грудной отдел и шею

упражнение 2.

лежа в таком же положении, как в первом упражнении, выполняйте подъем ног. поочередно поднимайте каждую по 5 раз.

правильное выполнение упражнения для поясничного отдела и ног

в коленно-кистевом положении

упражнение 1.

займите коленно-кистевую позицию и делайте прогибы спины вверх и вниз. старайтесь сделать прогиб максимально сильно. упражнение выполнять по 5 раз в каждую сторону.

правильное выполнение упражнения для поддержания физиологических изгибов позвоночного столба

упражнение 2.

находясь в том же положении, поочередно отводите ноги назад, выпрямляя колено. повторяйте по 5 раз для каждой ноги.

правильное выполнения упражнения для спины и ног

для лучшего эффекта лечебную физкультуру при болезни бехтерева лучше проводить под контролем специалиста. это позволит правильно выполнять комплекс и избежать травмирования. следите за равновесием и напряжением мышц.

важно! если почувствовали легкую усталость, прервите занятие и передохните.

при необходимости старайтесь использовать специальные тренажеры при болезни бехтерева. в домашних условиях их можно заменить гимнастическими мячами и специальными силовыми пружинами.

гимнастика

Перед проведением упражнений всегда разогревайте организм. Для этого прекрасно подойдет гимнастика при болезни Бехтерева. Она поможет разогреть мышцы и предотвратить появление травм и растяжений.

Гимнастика для спины при болезни Бехтерева поможет подготовить позвоночный столб к нагрузкам и предотвратить растяжения и повреждения межпозвоночных дисков.

Завершать занятие также следует гимнастическими упражнениями на растяжку. Это позволит расслабить тело и подготовить его к отдыху.

Профилактика

Профилактика болезни Бехтерева позволит избежать появления этого недуга. Для этого необходимо выполнять несложные правила.

К ним относятся:

  • вести здоровый образ жизни;
  • сбросить лишний вес при его наличии;
  • правильно питаться;
  • избегать стрессов;
  • заниматься водными видами спорта;
  • своевременно пить медикаментозные препараты.

Также отличным способом профилактики является массаж при болезни Бехтерева. Его следует проводить курсами 2–3 раза в год.

Такие простые правила помогут избежать заболевания.

загрузка…

Источник: http://SustavInfo.com/bolezni/bolezn-bekhtereva/lechebnaya-gimnastika-pri-bolezni-bekhtereva/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.