Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Содержание

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Тот факт, что вода многократно снижает вес человека и оказывает благоприятное влияние на позвоночник, ни для кого не является секретом. Проведенные исследования показали, что при нахождении в воде вес человека составляет около 3 кг. Это позволяет выполнять физические упражнения, не опасаясь перегрузок и других неблагоприятных последствий.

Если занятия в зале направлены на развитие мышц воспаленной области, то плавание включает в работу абсолютно все группы мышц.

Плавание при остеохондрозе способствует:

  • стимулированию сердечной, дыхательной и сосудистой систем;
  • увеличению подвижности суставов;
  • укреплению шейного и спинного мышечного корсета;
  • расслаблению позвоночника;
  • увеличению емкости легких;
  • улучшению психоэмоционального состояния.

Мышцы, которые работают во время плавания

Плавание при остеохондрозе

На вопрос «Можно ли плавать с остеохондрозом?» врачи отвечают утвердительно. По их словам, занятия плаванием и физкультурой способствуют восстановлению поврежденных дисков и значительному улучшению состояния позвоночного столба. Естественно, такие занятия должны проводиться на фоне медикаментозной терапии (приема хондропротекторов, витаминов и других лекарств для лечения заболевания).

Вода не позволяет пациенту с остеохондрозом производить резкие, опасные для здоровья позвоночника движения. Таким образом, нагрузка получается плавной, а организм не подвергается перегрузкам.

В чем польза для позвоночника при остеохондрозе?

Правильно организованные занятия плаванием благотворно влияют на состояние позвоночного столба.

В частности, они способствуют:

  • Расслаблению. Любой остеохондроз сопровождается спазмированием, напряжением мышц и снижением их подвижности. Вода устраняет мышечный спазм, укрепляет мышцы, помогает позвоночнику расслабиться. В результате таких занятий спина укрепляется, а позвонки смещаются меньше. Вот почему плавание используют для лечения заболеваний позвоночника, а также для предотвращения развития межпозвонковых грыж.
  • Обратите внимание на полезные свойства плавания при остеохондрозеВытягиванию позвоночника. В воде происходит постепенное распрямление сплющенных позвоночных дисков и вытягивание позвоночного столба. Промежутки между позвонками расширяются, защемленные нервы освобождаются, что приводит к значительному и практически мгновенному уменьшению болевого синдрома.
  • Ускорению обменных процессов. Плавание способствует усилению кровообращения и микроциркуляции в клетках. Ткани здоровых и поврежденных дисков получают необходимое питание в виде минералов и микроэлементов, начинают активно восстанавливаться.
  • Снижению веса. Регулярное плавание и выполнение аквааэробики способствует снижению веса. Это облегчает симптоматику остеохондроза, т.к. лишние килограммы нагружают позвоночник и провоцируют развитие патологических процессов в межпозвоночных дисках.
  • Активизации иммунной системы. Водные процедуры укрепляют иммунитет, что способствует скорейшему выздоровлению при остеохондрозе и других заболеваниях.
  • Улучшению функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем, формированию позитивного настроя.

Заниматься плаванием и водной гимнастикой могут пациенты с остеохондрозом любого отдела – шейного, грудного или поясничного. Если говорить о шейном остеохондрозе, то водные процедуры положительно сказываются на течении заболевания.

В частности, они способствуют:

  • расслаблению шеи, устранению мышечного спазма, лучшему поступлению кислорода в головной мозг;
  • созданию крепкого мышечного корсета, препятствующего дальнейшему развитию патологических процессов в дисках;
  • тренировке дыхательной системы, повышению иммунитета и устранению быстрой утомляемости.

: «10 причин начать плавать»

Противопоказания

А знаете ли вы, что…Следующий факт

Практиковать водные процедуры могут не все пациенты с остеохондрозом, т.к. при наличии противопоказаний плавание может не только не принести облегчение, но и спровоцировать развитие осложнений.

Чтобы избежать такого развития событий, человек должен посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в бассейн. Специалист проведет обследование, подтвердит наличие либо отсутствие возможных противопоказаний.

Обратите внимание! Неумение плавать не считается противопоказанием.

Если больной не может держаться на воде самостоятельно, ему выдадут плавательную подушку, которая поможет побороть страх перед водой и полноценно выполнять данные инструктором упражнения.

К слову, использовать такую подушку могут и хорошие пловцы: с ее помощью удобно выполнять разные упражнения, включая поочередное плавание без участия рук и плавание без участия ног.

Противопоказаниями к водным процедурам при остеохондрозе являются:

  • простудные заболевания;
  • недостаточность сердечной или дыхательной системы;
  • заболевания кожи;
  • нарушение двигательной активности;
  • эпилепсия и подобные ей патологии;
  • любые заболевания в острой стадии развития;
  • нарушение работы головного мозга.

Обратите внимание на то, какие методы лечения необходимо включать в комплекс терапии:

  • Йога при остеохондрозе шейного отдела
  • Гирудотерапия при остеохондрозе шейного отдела
  • Физиотерапия при остеохондрозе
  • Что такое иглоукалывание и как им лечат остеохондроз шеи?
  • Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
  • Как сделать самомассаж шеи при остеохондрозе?

Как правильно плавать при остеохондрозе?

Пациенты с остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника должны понимать, что занятия в бассейне не ограничиваются тем, чтобы просто поплескаться в воде.

Плавать необходимо при определенных условиях, в определенных местах и, что самое главное, определенным образом, соответствующим конкретному типу остеохондроза.

Прежде чем приступать к выполнению водных процедур, необходимо ознакомиться с правилами плавания при описываемом заболевании.

При остеохондрозе шеи нужно проводить водную аэробику в крытых бассейнахВыбирайте места, подходящие для водных занятий

Плавать в открытых водоемах при остеохондрозе (в лечебных целях) не стоит, т.к. при переохлаждении может происходить обострение симптомов заболевания. Кроме того, в открытых водоемах присутствуют течения, которые значительно увеличивают нагрузку и усложняют выполнение упражнений. Что касается открытых бассейнов, то там заниматься тоже не рекомендуется.

Оптимальным местом для плавания при остеохондрозе являются крытые бассейны с функцией подогрева воды (в идеале температура воды должна составлять от 27 до 30 градусов). Некоторые предпочитают посещать оздоровительные комплексы, в которых, помимо бассейна, имеются еще и сауны, где можно хорошенько расслабиться и прогреть мышцы.

Пациентам с остеохондрозом рекомендуется помещать бассейны, в которых трудятся опытные инструкторы ЛФК. Специалисты проконтролируют правильность выполнения упражнений, научат больного правильно дышать и т.д.

Занимайтесь регулярно, в течение фиксированного времени

Продолжительность одной тренировки при остеохондрозе составляет 1 час (45-50 минут посвящаются плаванию или гимнастике, а оставшиеся 10-15 минут – разминке).

Планировать день нужно таким образом, чтобы после тренировки у вас оставалось 30-40 минут на отдых (отдыхать после водных процедур нужно, лежа на жесткой кушетке).

Оптимальная периодичность занятий, которая позволяет достичь положительных результатов, – два или три раза в неделю.

Не пренебрегайте разминкой

К водной тренировке, как и к любой другой, нужно готовиться. Сперва необходимо разминаться на воздухе, выполняя стандартные простейшие упражнения, а потом и в воде. Разминка в бассейне включает совершение конечностями махов и активных движений. При выполнении разминки следует придерживаться за бортики бассейна, дабы избежать случайных травм.

Источник: https://yazdorov.win/sustavy/osobennosti-i-preimushhestva-gidrokinezoterapii.html

Гидрокинезотерапия – лечебная гимнастика в воде

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Гидрокинезотерапия – это аквагимнастика, которая проходит в бассейне с морской или термальной водой. Этот вид лечения соединил в себе полезные свойства физических занятий и позитивные условия, которые для организма человека создает вода.

Преимущества гидрокинезотерапии как лечебной гимнастики

Основная задача гидрокинезотерапии – релаксация скелетных мышц конечностей и спины. Отличительное свойство такой гимнастики заключается в облегчении водной средой выполняемого физического упражнения. Поэтому гидрокинезотерапией могут заниматься люди, которые не могут заниматься обычной физкультурой либо выполнение физических упражнений связано с возникновением сильной боли.

Процедура гидрокинезотерапии

Вода, кроме физических свойств, имеет и химический состав, который положительно влияет на общее состояние больного человека.

Все упражнения в воде подбираются специалистом и выполняются соответственно индивидуальной программе для каждого пациента.

План составляется в зависимости от диагноза больного, его состояния здоровья, а также личных пожеланий пациента.

Гидрокинезотерапия не является медикаментозным методом лечения патологий опорно-двигательной системы, однако широко применяется в сочетании с лекарственным курсом терапии.

Занятия водной гимнастикой эффективно снижают болевой синдром в независимости от приема обезболивающих препаратов.

Более того, благодаря занятиям в воде уменьшаются дозировки медикаментозных препаратов без нанесения вреда здоровью пациента и без снижения эффективности лечения.

Гидрокинезотерапия проводится под строгим наблюдением инструкторов, которые контролируют правильность выполнения упражнений и при необходимости их корректируют. Обучение проходит обычно постепенно — только после освоения одного уровня навыков, инструктор переходит к следующему.

Упражнения в воде показаны для выполнения как взрослым пациентам и людям пожилого возраста, так и детям любого возраста.

Показания к проведению гидрокинезотерапии

Гидрокинезотерапия показана для лечения заболеваний опорно-двигательной системы и многих других проблем со здоровьем.

Показания для гидрокинезотерапии:

  • различные нарушения осанки, в частности сколиоз;
  • заболевания позвоночника – остеохондроз и др;
  • заболевания суставов – артрозы;
  • последствия инфекционных поражений нервной системы – например, полиомиелита;
  • реабилитация после травм, включая родовую травму.

Восстановления после самых разнообразных видов травм стоит на отдельном месте.

По сравнению с другими методами лечебной физкультуры гидрокинезотерапия позволяет проводить реабилитацию в более короткие сроки и с использованием намного меньших нагрузок.

Хорошую эффективность имеет водная гимнастика и в случаях реабилитации последствий родовых травм – деток с ДЦП и акушерскими парезами и параличами.

Гидрокинезотерапия во время беременности

Очень важным пунктом в показаниях к проведению гидрокинезотерапии является беременность. Беременным женщинам часто рекомендуется выполнение физических упражнений именно в воде. Водная среда уменьшает нагрузку на организм будущей матери и благодаря этому выполнение упражнений является безопасным для плода.

Гидрокинезотерапия способствует улучшению кровообращения в организме матери, в результате чего улучшается кровоснабжение матки и плаценты, а ребенок соответственно получает максимум кислорода и питательных веществ. Также занятия водной гимнастикой улучшают эмоциональный фон будущей мамы и способствуют стабилизации нервной системы, которая у женщины во время беременности особенно неустойчива.

Сеанс гидрокинезотерапии для беременных:

Гидрокинезотерапия для поддержания здоровья

Кроме лечебного эффекта гидрокинезотерапия имеет и профилактически-оздоровительные свойства. У здорового человека занятия аквагимнастикой улучшают самочувствие и являются профилактикой заболеваний нервной, опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При выполнении упражнений в воде значительно повышается тонус мышц и общая физическая выносливость человека.

Гидрокинезотерапия как способ снижения веса

Занятия аквааэробикой очень популярны среди желающих похудеть. При кажущейся простоте и легкости выполнения упражнений сохраняется нагрузка на мышцы, что и приводит к эффективному снижению веса.Проводились по такому популярному методу похудения и научные исследования.

Они доказывают, что за три месяца занятий гидрокинезотерапией у среднестатистической женщины не просто снижается масса тела, но и увеличивается мышечная масса, а жировой компонент уменьшается. А также очертания тела становятся более стройными, значительно улучшается гибкость позвоночника, увеличивается общая работоспособность.

Аналогичные исследования по занятиям ритмической гимнастикой показали, что эффективность аквааэробики намного выше.

Гидрокинезотерапия для детей

Занятия для детей предполагают как упражнения с частичным погружением в воду отдельных частей тела, так и с полным погружением.

Комплексы занятий гидрокинезотерапией разрабатываются специально для детей разных возрастов, начиная с грудного возраста.

Самые маленькие занимаются вместе с мамами, более старшие могут заниматься без родителей в игровой форме, а подростки уделяют больше времени технике плавания.

Цель занятий водной гимнастикой может быть в оздоровлении и закаливании растущего детского организма, а может быть и оказание лечебного эффекта при различных заболеваниях. Чаще всего этого патологии нервной системы и опорно-двигательного аппарата – ограничение подвижности суставов, сниженная сила и тонус скелетных мышц и т.д.

Для хрупкого детского организма неправильно направленные нагрузки или неверно выполненные упражнения могут стать в будущем причиной серьезной патологии. Здесь гидрокинезотерапия находится в выигрышном положении по сравнению с аналогичными занятиями в зале или на воздухе. Ведь в воде нагрузка приходится на мышечную массу, а позвоночник и суставы в это время отдыхают.

Элементы лечебной гимнастики в воде для детей

Противопоказания к занятиям гидрокинезотерапии

Существует ряд состояний, при которых упражнения в воде выполнять нельзя:

  • различные инфекционные заболевания, включая поражения кожных покровов и слизистых оболочек, мочеполовые и венерические заболевания;
  • заболевания психики;
  • некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

Обзор стандартных упражнений

Занятия гидрокинезотерапией проводятся в индивидуальном режиме, однако существует определенная последовательность основополагающих упражнений, которые создают базис лечебной физкультуры в воде.

Перечень упражнений:

  1. Упражнения для восстановления дыхания. Дыхательные упражнения в воде являются первым этапом занятий и готовят организм к предстоящим нагрузкам — кровь обогащается кислородом, нормализуется ритмичность дыхания.
  2. Общая тренировка мышечной системы организма и улучшение функционирования вестибулярного аппарата.
  3. Передвижение по дну бассейна. Важно, чтобы человек самостоятельно удостоверился в симметричность выполнения упражнения.
  4. Плавание на спине. Благодаря такой технике плавания не предполагается серьезной нагрузки на организм, так как движение тела происходит за счет отталкивания от борта бассейна и движений ногами.
  5. Укрепление мышц шейно-грудного отдела позвоночника, плечевого пояса, рук, живота. Для выполнения таких упражнений необходим мяч, для создания сопротивления для определенных групп мышц.
  6. Массаж. Массажные манипуляции проводятся в конце занятий, они снимают усталость и напряжение мышц, повышают эффективность упражнений, стимулируют кровообращение и обогащают мышечные ткани кислородом. Массажные воздействия в воде должны быть кратковременными.

В клинике Эвексия занятия по гидрокинезотерапии проводят опытные специалисты. Они подбирают индивидуальные комплексы упражнений для каждого пациента и при необходимости корректируют их выполнение.

У каждого больного свой диагноз и состояние здоровья, а соответственно в каждом отдельном случае специалист ставит индивидуальные цели лечебно-оздоровительной программы.

Источник: http://gidmed.com/novosti/gidrokinezoterapiya-dlja-vosstanovlenija-oporno-dvigatelnogo-apparata.html

Гидрокинезотерапия в Москве при гипертонии, остеохондрозе, ДЦП по подстепной цене

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Один из видов лечебной физкультуры – это гидрокинезотерапия в бассейне, в специальных лечебных ваннах.

Наиболее часто гидрокинезотерапия назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при контрактурах и атрофии мышц, поражениях внутренних органов, нарушении осанки, сердечно-сосудистых заболеваниях, сосудистых патологиях, неврологических заболеваниях, артритах, параличе, при многих других нарушениях.

Гидрокинезотерапия является одним из восстановительных методов после болезни в отделениях реабилитации. Водная гимнастика проводится как во время принятия лечебных ванн, так и в бассейне под руководством специалиста по реабилитации больных.

Для каждого заболевания разработана своя группа упражнений, направленная на восстановление функции органа, системы. Гидрокинезотерапия применяется в сочетании с медикаментозным методом лечения, хорошо снимает боль, улучшает состояние больного.

Гидрокинезотерапия: отзывы пациентов

Гидрокинезотерапия или аквагимнастика – один из реабилитационных методов. Положительное влияние на организм отмечается на первом занятии:

  • вода снимает напряженность и расслабляет мышцы, способствует максимальному растяжению мышц;
  • снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, пожилой или грузный человек, занимаясь упражнениями, в воде меньше устает;
  • упражнения гидрокинезотерапии не требуют приложения больших усилий, что позволяет быстрее восстанавливаться после травмы;
  • упражнения в воде оказывают тонизирующее действие на весь организм, укрепляют, омолаживают. Вода действует как легкий массаж на кожу и мышцы больного, успокаивает, улучшает состояние кожи и упругость мышц, стимулирует периферическое кровообращение, увеличивает нагрузку на легкие и повышает жизненную емкость легких больного, улучшает состояние при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Гидрокинезотерапия в Москве

Лечебная гимнастика в бассейне относится к высокоэффективным методам восстановления после болезни или травмы. Гидрокинезотерапия применяется во многих центрах и отделениях реабилитации в Москве.

В реабилитационном отделении Юсуповской больницы пациентам назначают лечебную гимнастику, различные физиотерапевтические процедуры – целебные и грязевые ванны, массаж, магнитотерапию.

Лечебно-восстановительные упражнения также проводят на тренажерах.

Гидрокинезотерапия при гипертонии

Доказано лечебное воздействие аквагимнастики на сердечно-сосудистых больных и больных с гипертонической болезнью.

При соблюдении температурного режима воды в бассейне (26-28 градусов), при дозированности процедуры повышается уровень функционирования сердечно-сосудистой системы, улучшается работа дыхательных органов.

Происходит благоприятное изменение микроциркуляции у пациентов с гипертонической болезнью.

В дополнение к другим методам физиотерапевтического воздействия гидрокинезотерапия оказывает влияние на снижение повышенного уровня липопротеидов – это способствует улучшению состояния пациентов с гипертонической и ишемической болезнью сердца. Занятия гидрокинезотерапией у пациентов с гипертонической болезнью проходят по рекомендации специалиста, с учетом индивидуальных особенностей больного, под контролем врача.

Гидрокинезотерапия при ДЦП

Хорошую эффективность показывает гидрокинезотерапия при восстановлении детей с ДЦП, акушерскими параличами и парезами. Метод помогает провести реабилитацию в более короткие сроки, в то же время дети испытывают минимальные нагрузки. Гидрокинезотерапия для детей показана в любом возрасте, занятия водной физкультурой под присмотром инструктора проводят даже с младенцами.

Гидрокинезотерапия при остеохондрозе

Гидрокинезотерапия не назначается при синдроме нестабильности позвоночника, в ограниченном варианте метод применяется при деформирующем спондилезе.

При лечении остеохондроза гидрокинезотерапия применяется для вытягивания позвоночника в начальной стадии лечения заболевания, затем для укрепления мышечно-связочного аппарата позвоночника.

При лечении остеохондроза гидрокинезотерапия применяется как самостоятельный метод или как вспомогательный метод в сочетании с другими способами лечения.

Гидрокинезотерапия: противопоказания

При назначении гидрокинезотерапии учитывают противопоказания для ее проведения:

  • лихорадочные состояния;
  • инфаркт миокарда;
  • гипертоническая болезнь 3 степени;
  • туберкулез;
  • острые психические заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • трофические язвы;
  • остеомиелит;
  • венерические заболевания;
  • инфекции мочевых путей;
  • инфицирование кожи;
  • пищеварительные расстройства;
  • общее истощение;
  • открытые раны на теле;
  • кровотечение.

Специальные упражнения разрабатывает специалист по реабилитации для пожилых людей, больных сердечно-сосудистой недостаточностью, онкологическими заболеваниями, беременным, страдающим токсикозом.

В Юсуповской больнице восстановлением функций органов и систем организма больного занимаются специалисты реабилитационного отделения. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа по восстановлению.

Записаться на консультацию к врачу можно по телефону.

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
  • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
  • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.
Наименование услуги Стоимость
Консультация реабилитолога Цена: 3600 рублей
Комплексная программа реабилитации после Инсульта   Цена от 10830 рублей в сутки
Комплексная программа реабилитации после спинальной травмы Цена от 12163 рублей в сутки
Комплексная программа реабилитации при болезни Альцгеймера Цена от 11497 рублей в сутки
комплексная программа реабилитации при болезни Паркинсона Цена от 10300  рублей в сутки
комплексная программа реабилитации при рассеянном склерозе Цена от 10497 рублей в сутки

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику. Перечень оказываемых платных услуг указан в прайсе Юсуповской больницы.

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

Источник: http://yusupovs.com/articles/neurology/gidrokinezoterapiya/

Гидрокинезотерапия

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Гидрокинезотерапия — дозированное произвольное чередование напряжения и расслабления мышечного аппарата больного в воде с лечебной целью.

За счет действия гидростатических сил (тяжести, Архимеда и Паскаля) в воде масса пациента уменьшается на 90% и ослабевает сопротивление мышечному напряжению, возникающему при движении конечностей.

Эти факторы существенно облегчают выполнение физических упражнений, особенно ослабленным пациентам.

Для того чтобы поддерживать равновесие и преодолевать сопротивление масс воды, пациент выполняет интенсивные движения гидрокинезотерапии.

За счет термического компонента водной среды и теплового потока в организме при гидрокинезотерапии расслабляются мышечные волокна, расширяются сосуды и усиливаются катаболические процессы в скелетных мышцах.

Специальные приспособления позволяют плавать и выполнять физические упражнения конечностями в воде при выключенной нагрузке на позвоночник и пораженные конечности. Вода дает возможность дольше сохранять статическое положение тела, усиливает фиксацию суставов и повышает их подвижность при контрактурах, что создает условия для тренировочной ходьбы.

В результате тренировок у пациента повышается сила мышц yju, корригируются деформации позвоночника, повышаются резервы адаптации к нагрузкам и общая выносливость.

Лечебные эффекты гидрокинезотерапии: трофо-, миостимулирующий, тонизирующий, локомоторно-корригирующий, актопротекторный.

Показания к гидрокинезотерапии

Последствия заболеваний костно-мышечной (переломы, разрывы связок, контрактуры) и периферической нервной (парезы и параличи) системы, состояния после костно-суставных операций, артриты и артрозы, постинфарктный кардиосклероз (1-й год), детский церебральный паралич, хронические заболевания легких в фазе ремиссии, заболевания пищеварения, резкое ослабление организма вследствие продолжительного или тяжелого заболевания.

Параметры гидрокинезотерапии

Основными формами гидрокинезотерапии являются лечебное плавание, аквагимнастика, аквастеп, аквафитнес. Процедуры гидрокинезотерапии проводят при разной температуре воды в специальных бассейнах или гидролечебных комплексах под руководством специально обученного персонала.

Методики

Лечебное плавание. При всех стилях плавания происходит укрепление мышц спины, живота. Цикличность выполнения движений оказывают тренирующий эффект на мышечную систему. Процедуры дозируют по длительности, темпу плавания и технике движений (способу плавания).

Аквагимнастика. В ходе процедуры пациенты выполняют общие и специальные: дыхательные (динамические, дренажные, специальные); корригирующие; миорелаксирующие упражнения гидрокинезотерапии, упражнения на растягивание; на равновесие и координацию; ритмопластические; с использованием гимнастических снарядов.

Занятия по гидрокинезотерапии проводят по комплексам индивидуально или в малых (3-5 больных) и больших (10-12 больных) группах с одинаковыми нозологическими формами.

Групповые процедуры выполняют в терапевтических бассейнах на «мелкой» воде глубиной 100-120 см, стоя на дне бассейна, или на «глубокой» воде глубиной 180-200 см не касаясь дна ногами.

Используют также специальные аквапояса с отягощением для поддержания вертикального положения пациента в бассейне.

Выделяют три периода аквагимнастики при гидрокинезотерапии: вводный (дыхательные и «разминочные» упражнения для мелких и средних мышц), основной (специальное тренирующее воздействие) и заключительный (дыхательные упражнения, миорелаксация).

Аквастеп. Ходьба по дну бассейна с выполнением упражнений для мышц стопы, голени и бедра, на которые в течение процедуры действует гидростатическое давление.

Активные движения мышц ног при ходьбе вызывают мышечные сокращения, которые стимулируют кровоснабжение мышц («мышечный насос») и лимфодренаж нижних конечностей.

Прохладная (26-27 °С) вода повышает тонус поверхностных и глубоких вен ног.

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи – здесь.

Аквафитнес. Занятия гидрокинезотерапией проводят в гидротерапевтическом бассейне в группе из 8-10 человек под руководством инструктора с музыкальным сопровождением на мелкой воде температурой 26-27 °C, стоя на дне бассейна с аксессуарами — «лианами», гантелями, акваперчатками.

Физическая нагрузка составляет от 60 до 75% максимально допустимой. Для выполнения процедур используют подводные многофункциональные тренажеры (подводный тредмил, брусья, лыжный, гребной, велотренажер, степпер).

Процедуры дозируются по продолжительности, скорости и темпу выполнения движений, количеству остановок.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://surgeryzone.net/medicina/gidrokinezoterapiya.html

Гидрокинезотерапия для детей и взрослых

Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Гидрокинезотерапия совместила в себе пользу от физических упражнений и благоприятные условия, которые создает вода для организма.

Гидрокинезотерапия, другими словами, водная гимнастика проходит в бассейне с морской или термальной водой. Основной целью этой терапии является расслабление мышц спины и конечностей.

Особенность гидрокинезотерапии в том, что вода смягчает физические упражнения, выполняемые в бассейне.

Этой методикой зачастую пользуются люди, для которых обычные физические упражнения даются с трудом либо сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Помимо физических свойств вода имеет ряд химических качеств, способных положительно влиять на кожу и общее состояние человека.

Упражнения подбираются и проводятся по индивидуальному плану для каждого пациента, в зависимости от его пожеланий, состояния здоровья либо медицинского диагноза.

 Для беременных

Отдельным пунктом в показаниях к гидрокинезотерапии является беременность.

Упражнения для беременных женщин в воде не оказывают сильной нагрузки и безопасны для плода.

Благодаря правильному комплексу упражнений улучшается кровообращение в организме будущей матери и ребенка соответственно, улучшается эмоциональное состояние и стабилизируется нервная система, которая особо неустойчива в этот период жизни женщины.

Преимущества лечебной аквагимнастики

Помимо лечебных целей, гидрокинезотерапия часто применяется в оздоровительном плане.

Для физически здорового человека занятия водной физкультурой окажут благоприятное воздействие на общее самочувствие и могут предупредить ряд заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и опорно-двигательной системой.

Водная аэробика в оздоровительных целях способна придать мышцам тонус и повысить общую физическую выносливость человека.

Особое место аквагимнастика занимает среди способов снижения веса. Многие люди, страдающие излишним весом, прибегают к аквааэробике. Востребована она стала за счет простоты выполнения упражнений, которые при обычной физкультуре даются с трудом.

Этот тип лечебной физкультуры имеет большую популярность и по его изучению проводится немало научных исследований.

Их результаты свидетельствуют о том, что за 3 месяца при стандартном режиме занятий у женщин среднего возраста жировой компонент понижается на 15 – 18%, в связи с чем общая масса тела падает более чем на 3%.

В то же время происходит увеличение мышечной массы тела на 3 – 4%. Общее очертание тела становится более стройным, гибкость позвоночника повышается в 1,3 раза, а работоспособность – на 12-16%.

При сравнении результатов занятий гидрокинезотерапии с ритмической гимнастикой, приоритет заметно выходит в сторону водных процедур. Это по большей мере объясняется физическими свойствами воды, которые облегчают упражнения, сохраняя при этом необходимые нагрузки на мышцы.

Обзор упражнений

Гидрокинезотерапия – это комплексный индивидуальный набор упражнений.

Но несмотря на индивидуализированную специфику этого типа лечебной физкультуры, есть ряд последовательных этапов, которые составляют основной стержень гидрокинезотерапии.

Дыхательная гимнастика

Этот этап является первым и подготавливает организм к грядущим физическим нагрузкам. В процессе упражнений дыхательной гимнастики нормализируется ритм дыхания, а организм насыщается кислородом.

Укрепление мышц тела и развитие вестибулярного аппарата

На этом этапе лечебной аквагимнатсики выполняются такие упражнения как:

  • Ходьба по дну бассейна. При этом упражнении человек должен самостоятельно контролировать симметричность выполняемых им движений.
  • Плавание на спине. Этот вид плавания не подразумевает нагрузки. Движение происходит за счет движений ногами.
  • Отталкивание от борта бассейна.

Развитие шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса

Для некоторых из этих упражнений понадобится мяч небольшого размера, что бы он мог свободно помещаться в ладонь.

Упражнения с мячом:

  • Сдавливание мяча. Руки согнуты в локтях и выставлены перед собой, ладони держат мяч и при выдохе выполнить сильное сжатие мяча.
  • Мяч в руке, погружаем под воду.
  • Пациент лежит на спине, держась руками за поручни по сторонам. Методист держит пациента за конечности и стимулирует сопротивление.

Массаж

Массажные процедуры при гидрокинезотерапии снимают напряжение с уставших мышц и повышают продуктивность упражнений.

Массажные воздействия преимущественно краткосрочные.

Водный массаж стимулирует кровообращение и насыщает мышечные ткани кислородом.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.