Как избавиться от боли в пояснице?

Помогут ли народные средства при болях в пояснице?

Как избавиться от боли в пояснице?

На сегодняшний день именно боль в пояснице является лидером в своеобразном рейтинге болевых синдромов человеческого организма. Этим недугом страдает огромное количество мужчин и женщин, начиная с двадцатилетнего возраста, именно поэтому от боли в спине и пояснице существуют народные средства.

  • Суть нетрадиционной медицины
  • Согревающие методы
  • Популярные способы избавления от болей
  • Листья папоротника и дуба
  • Свекла
  • Мазь из репчатого лука
  • Эвкалипт
  • Пищевая соль
  • Как избавиться от поясничных болей в летний период?
  • Полова
  • Крапива
  • Лопух
  • Агава
  • Применение горчичников
  • Тематическое видео
  • Заключение

Суть нетрадиционной медицины

Большинство людей считают внезапно появившиеся боли в области поясницы нормальным явлением, которое пройдет само по себе. Это, конечно, является ошибочным мнением. Болевые синдромы в спине не могут так просто появиться и исчезнуть.

Если не лечить появившийся недуг, то это может привести к нежелательным последствиям и возникновению серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, одним из которых является люмбоишиалгия, которая дает болезненные ощущения не только на спину, но и на ноги, стопы, ягодицы.

В группе риска возникновения болевых синдромов находятся:

  1. Люди, которые большое количество времени проводят за рулем;
  2. У кого повышенная, или не достаточная физическая нагрузка;
  3. А также люди, которые находятся на должностях «сидячих» профессий;
  4. Люди преклонного возраста.

В настоящее время разработано множество лекарственных препаратов, способных снять болевые синдромы. Но многие предпочитают обращаться к методам нетрадиционной медицины.

Народные средства, конечно помогут снять болевые ощущения и облегчить состояние, но это лишь на определенное количество времени.

Для того, чтобы полностью избавиться от недуга, необходимо комплексное лечение в специализированных медицинских учреждениях.

Важно помнить, что все лекарственные средства народной медицины в своем составе имеют различные травы, лекарственные растения, которые могут вызвать аллергические реакции.

к оглавлению ↑

Нетрадиционная медицина известна уже на протяжении многих веков. За все это время целители собрали тысячи рецептов от различных недугов человеческого организма. Рассмотрим самые эффективные народные методы избавления от болевых ощущений в области спины.

  • Конский каштан. Данное растение необходимо высушить, затем растереть в порошок и добавить в него топленое сало с камфорным маслом в равных пропорциях: 1:1:1. Приготовить смесь из данных компонентов, тщательно смешать их. Намазать смесь на пласт черного хлеба и приложить к больному участку спины.
  • Очень эффективно снимает болевые синдромы горчичный порошок. Для его применения необходимо 250 грамм порошка смешать с небольшим количеством воды, комнатной температуры. Должна получиться своеобразная горчичная кашица, по консистенции похожая на сметану. Приложить горчичный компресс на поясницу, на ту область, где наиболее локализована боль, не более чем на 5 минут.

При применении горчичных компрессов, не должно возникать жжение и резкое чувство покалывания, так как такие ощущения свидетельствуют о возможном кожном ожоге.

При применении согревающих компрессов должно быть ощущение приятного тепла, так как улучшается приток крови и болевые ощущения начинают отступать.
После горчичного компресса необходимо укутать спину теплым платком, или шарфом и держать ее в тепле.

  1. Так же действенными целебными свойствами обладает сочетание таких овощных культур, как хрен с редькой. Для лечения необходимо натереть эти два ингредиента на мелкой терке и смешать со сметаной, для того чтобы избежать ожогов на кожных покровах. Приложить данную смесь на больное место и зафиксировать теплой повязкой. Удерживать смесь на пояснице не менее 60 минут.
  2. Если есть возможность собрать такие целебные травы, как ромашка, чабрец, или бузина, то можно приложить к пояснице отвар из этих трав, желательно эту процедуру проводить перед сном.
  3. Одним из самых распространенных методов народного лечения является применение чеснока. Нужно взять несколько крупных зубчиков чеснока и натереть их на мелкой терке. Смешать тертый чеснок с лимонным соком и данную смесь прикладывать к спине, не менее чем на тридцать минут.
  4. Прогревать спину можно горячим песком. Для этого необходимо чистый песок прогреть на сухой сковороде, высыпать его в мешочек, сшитый из ткани, и прикладывать к больному месту.
  5. Также для того чтобы избавиться от болей в пояснице, рекомендовано применение такого лекарственного растения, как бодяга. Но в чистом виде ее применять нельзя, так как высок риск появления кожного ожога. Бодяга в порошкообразном состоянии должна быть разведена оливковым маслом, в соотношении 1:30.
  6. Замечательным согревающим эффектом обладает мед с капустными листьями. Для применения такого компресса необходимо разбавить одну чайную ложку меда с одной чайной ложкой уксусной эссенции. Полученную смесь необходимо нанести на чистый капустный лист и приложить его к пояснице, не менее чем на 60 минут. Частое применение таких компрессов поможет избавиться от резких болей и почувствовать себя намного лучше.

к оглавлению ↑

Популярные способы избавления от болей

Если вас беспокоят боли в области поясницы, которые сопровождаются чувством усталости, то можно попробовать следующие способы избавления от этих недугов.

Листья папоротника и дуба

Перед сном проложить всю свою постель листьями папоротника и одну третью часть постели проложить листьями дуба. Лечь отдыхать. Эти растения способствуют расслаблению мышц и связок поясничного отдела.

Во время сна на такой постели уйдет вся усталость, и болевые синдромы в поясничном отделе отступят.

к оглавлению ↑

Свекла

Еще одним эффективным методом народного лечения является применение свекольного жмыха. Для изготовления компресса необходимо взять свеклу среднего размера, хорошо ее промыть и просушить. Затем свеклу нужно натереть на мелкой терке, не очищая ее от кожуры. Выделившийся свекольный сок необходимо отделить от натертой свеклы.

Смешать полученный свекольный жмых с одной столовой ложкой керосина, тщательно перемешав данные ингредиенты. Полученную смесь необходимо равномерно распределить на тканевой повязке и приложить к больной области спины.

Для того чтобы избежать ожогов на кожных покровах, между кожей и свекольной смесью обязательно должен находиться тонкий слой какой-либо ткани.

к оглавлению ↑

Если же болевые ощущения довольно интенсивные и часто беспокоят, то можно воспользоваться мазью из репчатого лука. Для ее приготовления вам потребуется 9-10 луковиц среднего размера, небольшой кусочек пчелиного воска и двести грамм подсолнечного масла. Лук необходимо очистить от кожуры и мелко нарезать.

Далее его необходимо обжарить до румяного цвета в подсолнечном масле с воском. Приготовленную смесь следует остудить до комнатной температуры и можно приступать к лечению. Массажными движениями нанести мазь на область поясницы и массировать до полного впитывания. После того, как мазь полностью впитается, нанести луковую массу вторым слоем и также тщательно втереть.

к оглавлению ↑

Эвкалипт

Еще один проверенный метод народного лечения болевых синдромов в области поясницы является применение отвара из листьев эвкалипта, которые можно приобрести в сети розничных аптек.

Для приготовления отвара необходимо сухие эвкалиптовые листья измельчить, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения и, уменьшив огонь, кипятить в течение получаса. Отвар следует остудить и настоять в течение нескольких часов, после чего его можно втирать в поясницу.

Очень важно, после втирания эвкалиптового отвара укутать область поясницы теплым шарфом, или платком.

к оглавлению ↑

Если вас настигла внезапная боль в спине, и под рукой нет ничего из лекарственных препаратов, средств, или растений, то снять болевые ощущения можно при помощи обычной пищевой соли. Для этого необходимо приготовить соляной раствор.

Растворить сто граммов пищевой соли в одном литре горячей воды. Соляные компрессы лучше всего делать непосредственно перед сном. Для процедуры лечения необходимо взять небольшой отрезок тканевой повязки, смочить его в соляном растворе и приложить к больному месту до самого утра. Соль помогает снять болевые ощущения даже при таком серьезном заболевании, как радикулит.

к оглавлению ↑

Как избавиться от поясничных болей в летний период?

Лето – это огородно-дачный сезон, когда на спину приходится очень большое количество физических нагрузок. Боли в области поясницы становятся неотъемлемой частью человеческого организма. Для того, чтобы как то облегчить свое состояние можно воспользоваться лечебными травами.

Полова

Очень действенным эффектом обладает полова. Полова – это остатки от цветущего сена. Полову нужно собрать в тканевые мешочки, плотно завязав их сверху.

Опустить эти мешочки в кастрюлю с кипящей водой и кипятить в течение восьми-десяти минут. Затем, достав мешки из воды, нужно дать стечь всей жидкости и остудить полову до той температуры, какую сможет терпеть рука.

Далее необходимо прикладывать горячую полову на больную спину, поочередно из каждого мешка на протяжении 50-60 минут.

к оглавлению ↑

Крапива

Самые смелые могут попробовать следующий очень действенный метод – применение крапивы. Крапиву нужно собрать в большой пучок. Стоит,конечно, набраться смелости и попросить кого-то из родных, или друзей пошлепать вас по спине пучком крапивы.

Стоит заметить, что придется немного потерпеть, так как будет сильное жжение от крапивных листьев. Но спустя небольшой промежуток времени чувство жжения уйдет, и вместе с ним уйдут и поясничные боли. Этот метод является очень эффективным, но для его применения нужна хорошая сила воли.

к оглавлению ↑

Лопух

Летом повсюду можно найти листья лопуха, которые тоже обладают исцеляющим действием. Собрав лопух, его предварительно нужно высушить, затем распарить в горячей воде и приложить к пояснице, укутав ее. Данные компресс удерживается в течение 60 минут, после чего вы почувствуете заметное облегчение в спине.

Агава

Еще одним действенным средством является свежевыжатый сок из лепестков агавы, который втирается в больную спину. Свежевыжатый сок может вызвать аллергическую реакцию и чувство жжения, в таком случае лучше прибегнуть к другому методу лечения. Ну а если после первого втирания ваш организм никак не отреагирует на сок агавы, то лечение можно будет продолжить.

В летний период можно приготовить еще и целебные настойки для последующих втираний из таких растений, как репейник, адамов корень и эвкалипт.

Данные настойки готовятся на спиртовой основе и при появлении сильных ноющих болей в спине, втираются массажными движениями.

к оглавлению ↑

Для того чтобы избавиться от внезапно возникших поясничных болей, можно воспользоваться следующим рецептом народной медицины.

Одну таблетку Фурацилина нужно растворить в пятидесяти миллиграммах воды. Добавить в полученную жидкость чайную ложку натурального меда и тщательно все размешать.

Затем в полученном растворе нужно обмакивать поочередно горчичники и прикладывать их к больной пояснице.

Горчичники следует удерживать на спине ровно столько, сколько сможете терпеть. После применения горчичников, кожу необходимо обязательно смазать смягчающим кремов, или маслом. После этого, нужно приложить к покрасневшей коже спины целлофановый кулечек и обвязать поясницу теплым шарфом, или каким-либо другим шерстяным материалом.

к оглавлению ↑

Заключение

Все выше перечисленные методы народной медицины могут избавить вас только на время от болевых симптомов. Настоящий источник возникновения болевых ощущений в спине можно выявить лишь при полной диагностике вашего организма.

Под обычной поясничной болью могут скрываться симптомы, ведущие к возникновению серьезных заболеваний, поэтому не стоит тянуть с профессиональным лечением и как можно раньше нужно обратиться за помощью к медицинским специалистам.

Ведь наиболее быстрого эффекта в лечении можно добиться при наиболее раннем выявлении настоящего диагноза.

Не стоит заниматься самолечением, чтобы не потраться драгоценное для вашего здоровья время, тем самым нанеся еще больший ущерб для здоровья.

Источник: https://poyasnica.com/lechenie/ot-boli-v-poyasnice-narodnye-sredstva.html

Как избавиться от болей в пояснице

Как избавиться от боли в пояснице?

Боль в пояснице есть примерно у восьми из каждых десяти человек, и у тех, кто ведут сидячий образ жизни, и у тех, кто физически активен. Иронией боли в спине для спортсмена является то, что движение должно делать вас и вашу спину здоровой, но если слишком сильно тренироваться, не позволять вашему организму восстановиться, боли в спине могут добраться и до вас.

И как печально то, вы не в состоянии пойти в спортзал, не можете следовать вашему детальному плану подготовки, и, возможно, даже не в состоянии связать свою обувь. Итак, как можно вернуть себе хорошее самочувствие и вернуться к регулярным физическим упражнениям?
Учитесь любить йогу, чтобы избавиться от боли в пояснице.

По результатам двенадцатимесячного исследования, проведенного в Великобритании, исследователи обнаружили, что йога была лучшим средством для лечения болей в пояснице. Кроме того, люди в исследовании, которые занимались йогой, также меньше болели, чем в контрольной группе без йоги. Итак, ваша спина болит меньше, и вы меньше болеете? Звучит потрясающе!

Но какие позы йоги являются лучшими для вашей поясницы? И есть ли то, что вы можете делать самостоятельно, не посещая занятия йогой? Эксперт йоги Джули Рейдер предлагает последовательность из пяти поз йоги. Делайте их ежедневно, чтобы облегчить боли в спине. По крайней мере, вы должны сделать это после каждой тренировки:

·  Supine Hamstring Stretch ·  Two-Knee Twist ·  Sphinx ·  Pigeon or Thread the Needle

·  Legs Up the Wall 

Советы для поясницы от чемпиона мира по пауэрлифтингу

Может быть, йога не ваше, и вы больше склонны к пауэрлифтингу. На самом деле, может быть, поэтому ваша спина болит – но не беспокойтесь, мы не будем судить вас за это. Мы знаем, что чем больше веса, тем лучше, и нам бы очень не хотелось, чтобы вы отказаться от пауэрлифтинга, так что вот видео от одного из наших пауэрлифтеров-резидентов Донни Томпсона, чтобы помочь вам.

Донни знает немного о том, как поднимать большие веса и о боли в спине. Его сумма в троеборье составляет 1361 кг, так же он специализируется на оказании помощь другим спортсменам методами физиотерапии. Посмотрите его советы, как лечить боль в спине. Вам будут нужны жгуты и рама (также вы можете захотеть убедиться, что ни один из ваших друзей не держит камеру в руках).

Плывите к здоровой спине

Если боль в пояснице привела вас к, тому, что силовые тренировки просто не вариант – даже с хорошей разминкой йогой или работы со жгутами, как делает Донни – то рассмотрите вопрос о переходе на другой вид деятельности на некоторое время – плавание.

У тренера по плаванию и кроссфиту Ханны Кальдас была грыжа позвоночного диска несколько лет назад, и она поняла, что бассейн невероятно полезен во время фазы восстановления. Она отказалась от операции, а вместо этого ходила в бассейн три дня в неделю. 
Есть несколько основных причин, почему плавание является хорошим инструментом реабилитации:

  • Низкая компрессия (Если вы не тренируетесь, чтобы стать элитным пловцом, тогда вы будете проводить тренировку с высокой степенью сжатия позвоночника).
  • Это одна из форм активного растяжения – плавание технически обеспечит полный спектр движений для различных частей тела.
  • Обеспечивается достаточное сопротивление воды, чтобы с течением времени улучшить аэробные кондиции субъекта реабилитации, что позволяет тренироваться и восстанавливаться в одно и то же время.

Если боль в спине такая, что даже плавание кажется тяжелым, начинайте с малого. Ханна предлагает начать с погружения до уровня груди и просто ходить в воде. Это похоже на то, что многие терапевты делают в водной терапии.

После того, как вы делали это в течение ряда тренировок, и вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы плавать, выберите плавание на спине, так как вода будет поддерживать вашу спину и тем самым частично снимать напряжение.

Что делать, если вы сидите весь день

Несмотря на ваш активный образ жизни, мы знаем, что многие из вас сидят в течение длительных периодов времени, будь то за вашим столом, за рулем автомобиля или перелет до следующего удивительного фитнес приключения. В этом видео, эксперт йоги Джон Коласка делится простой растяжкой, которую вы можете делать сидя, что принесет пояснице некоторое облегчение.

Потратьте время, чтобы затормозить и вылечиться

Для большинства людей боль в спине будет разочарованием, но временным. Отказ от признания того, что вам нужно затормозить, может привести к тому, что ваша боль в спине станет хронической и/или более серьезной.

Так что принимайте вашу боль, как знак того, что вам немного нужно изменить свою скорость и интенсивность.

Это не значит, вы не можете быть активным, но вам, возможно, потребуется немного подкорректировать вашу активность.

Оригинал статьи: http://breakingmuscle.com/mobility-recovery/how-to-stop-your-lower-back-pain

Источник: http://MadBear.info/news-zdorovie/kak-izbavitsya-ot-bolej-v-poyasnitse.html

Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях

Как избавиться от боли в пояснице?

Абсолютно каждый человек может столкнуться с такой проблемой как боль в пояснице, и, конечно же, в первую очередь будет стараться избавиться от нее своими силами и в домашних условиях.

Ведь практически все люди обращаются к врачам когда боль становится невыносимой и не одно средство уже не помогает.

И если вы из списка таких людей, тогда эта статья именно для вас, тут вы сможете узнать несколько способов, как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях.

Что делать если вы потянули поясницу

Сначала вам нужно определить где именно у вас болит и от чего, потому что способы для того чтобы облегчить боль могут быть разными.

Если вы потянули поясницу, то вам поможет хороший качественный массаж, вы можете попросить сделать вам его своего близкого человека или вызвать профессионального массажиста на дом.

Человек, который в этом хорошо разбирается, сможет облегчить ваши мучения, и такие процедуры лучше всего будет периодически повторять, одного массажа обычно бывает недостаточно.

Но будьте осторожны, если вы не просто потянули поясницу, а серьезно надорвали позвоночник, то никакой массаж и зарядка вам не поможет, тут уже без помощи врачей вам будет никак не обойтись. Поэтому не затягивайте с этим, если у вас боль такая что вы не можете даже встать, срочно вызывайте скорую, иначе последствия могут быть очень серьезные и даже страшные.

Также можно попробовать поделать специальные различные упражнения от болей в пояснице, полежать на ровной и жесткой поверхности примерно полчаса. Такая процедура вам должна помочь на некоторое время, и немного облегчит боль.

Вы можете не просто лежать на полу, а еще при этом делать легкие и простые упражнения, чтобы эффект был лучше.

Но сначала обязательно выясните, какие упражнения могут помочь в такой ситуации, потому что, если вы будете делать что-то неправильно, вы просто усугубите свое положение.

Существует большое количество разных обезболивающих мазей, они отлично помогут избавиться от боли, но лишь на не долгое время. Также вы должны понимать, что данные средства не вылечат вашу спину, а просто облегчат ваши мучения, после чего боль может снова вернуться. И постоянно использовать такие мази – это совсем не выход из вашего положения.

Поэтому не запускайте лучше свое состояния до того, когда уже будет сложно обойтись без серьезного и долгого лечения.

Помимо мазей есть уколы и обезболивающие таблетки, но ими злоупотреблять тоже не рекомендуется. Потому что такие средства очень вредны для организма человека, и применять их следует только в крайнем случае.

Что делать если вы застудили поясницу

Если получилось так, что вы случайно застудили поясницу, потому что спали с открытой форточкой или вышли на улицу в холодную погоду в легкой одежде, то вам следует поделать различные прогревающие процедуры.

В такой ситуации вам опять-таки поможет массаж, только уже не простой, а прогревающий. Можно натереть поясницу спиртом, или использовать различные прогревающие мази такие как: звездочка, змеиный яд.

Только не переборщите с количеством, иначе вы получите не самые приятные ощущения. Также можно использовать для этих целей простой йод, намазать им поясницу полностью, или нарисовать на ней сеточку.

Еще вы можете принять горячую ванну с различными травами, которые вам помогут в этой ситуации.

Также можно набрать просто горячую воду в ванну и полежать примерно часик, после такой процедуры вам станет гораздо легче, и потом вы можете повторить этот процесс, если боль так и не пройдет.

Но будьте осторожны! После горячей ванны, вам обязательно надо будет надеть на себя что-то теплое, и сразу же закутаться в одеяло, чтобы не стало еще хуже.

Замотайте свою поясницу во что-нибудь теплое, это может быть: шерстяной платок, или какой-нибудь теплый вязаный свитер. Вам будет на много легче, если ваша спина будет находиться в тепле.

Также вы можете приложить к своей спине компресс на основе спирта и разных трав, и проходить с ним как минимум несколько часов или даже лечь спать. Но обязательно найдите только хороший и проверенный рецепт, который будет предназначен именно для этих целей. Потому что, если вы сделаете не правильный компресс, он вам вряд ли поможет.

Конечно существует еще много способов для того что бы избавиться от боли, но вы должны хотя бы знать от чего у вас болит спина, это может быть не только от того что вы ее потянули или застудили. Поясница еще может болеть от того, если у вас есть проблемы с почками, или возможно даже, что у вас на самом деле болят придатки.

Поэтому будьте очень осторожны со своим здоровьем, это может оказаться очень серьезно, и если вы, вовремя не начнете проходить специальное лечение, то просто можете довести себя до непоправимых результатов.

Берегите себя, и лучше всего при любых проблемах со здоровьем сразу же обращаться к врачу, чтобы потом не жалеть, что вы этого не сделали сразу.

Итог

Как видите, причин может быть много, и конечно можно заняться и самолечением, если вы точно будете знать, от чего вообще вы себя лечите и можно ли это сделать без помощи специалистов.

А то может случиться так, что врачи вас будут лечить уже от вашего же самостоятельного лечения, вы можете не только не избавиться от боли, а еще и создать себе разные дополнительные проблемы.

Подумайте хорошенько, вам это надо?

Сходите сначала хотя бы просто на обследование, и только потом приступайте к лечению. В этом ничего страшного нет, вам просто скажут от чего у вас идут эти боли и по какой причине, вы будете хотя бы знать какие у вас проблемы со здоровьем, ведь самостоятельно это будет очень сложно определить.

И если у вас нет ничего серьезного, то вы можете смело лечить себя сами, но только главное делать это правильно. Поэтому используйте только проверенные методы, и не экспериментируйте со своим здоровьем, чтобы потом не тратить всю зарплату или пенсию на лекарства. Здоровье у человека одно, и оно, к сожалению, само не восстанавливается.

Так что если из всех перепробованных средств вам ничего не помогло, не тяните, и идите к врачу!

Admin

Источник: http://kakpravilino.com/kak-izbavitsya-ot-boli-v-poyasnice-v-domashnix-usloviyax/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.