Факторы риска и лечение климатерического горбика

Содержание

Как избавиться от вдовьего горбика: лечение народными средствами и терапия по Бубновскому

Факторы риска и лечение климатерического горбика

Жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка называют вдовьим горбиком.

Такое немедицинское название возникло еще в Средние века, когда от недуга страдали пожилые женщины, часто уже являющиеся вдовами (в Средние века продолжительность жизни была гораздо ниже).

В ряде других стран это заболевание называют также бизоний горб, климактерический бугор, соляной горб.

Однако визуальное выпячивание шейных позвонков представляет собой не отложение солей, как считают многие, а скопления жиров (липому), возникающих по разным причинам.

Опасность заболевания кроется далеко не в косметическом дефекте, а главным образом в нарушении мозгового кровообращения, так как избыток жира сдавливает позвоночную артерию, питающую 1/3 часть структур головного мозга.

Распознать такое заболевание несложно даже в домашних условиях: неэстетичный нарост в области шейно-воротниковой зоны видно невооруженным глазом.

Со временем горбик увеличивается в размерах и доставляет массу неприятностей его обладателю.

По этой причине лечение заболевания необходимо начинать при первых признаках развития патологии, устраняя причину возникновения вдовьего горба.

Причины возникновения вдовьего горбика

Представители медицинского сообщества полагают, что существует ряд причин возникновения вдовьего горбика:

  1. Гормональный дисбаланс или гормональная перестройка. Среди наиболее распространенных причин возникновения липомы в области шеи отмечаются климактерический период у женщин либо иные нарушения гормонального фона в связи с проведением гормональной терапии. Именно поэтому проблема необычного нароста на шее беспокоит в основном женщин после 45 лет, однако встречаются и более молодые пациентки, а также мужчины разных возрастов. Механизм возникновения вдовьего горба связан с увеличением гормона эстрогена в первые годы периода менопаузы. Затем концентрация гормона резко снижается на фоне неизменного уровня тестостерона. Таким образом, спустя 3-4 года после наступления менопаузы, жировые отложения у женщины начинают откладываться по типу, распространенному среди мужчин.
  2. Второй по распространенности причиной заболевания являетсягенетическая предрасположенность. Болезнь проще предотвратить, чем лечить. Если наличие такого валика отмечается у кого-то из родственников, не стоит ждать появления его у себя, рациональнее подумать о профилактике недуга.
  3. Остеопороз влечет за собой различные нарушения костных структур, что ведет к деформациям в шейно-воротниковой зоне и образованиям в виде горба. Риск развития остеопороза многократно возрастает в период климакса и при нарушениях функций эндокринной системы.
  4. Шейный остеохондроз является ничем иным как дистрофическими изменениями в позвоночнике, часто сопровождающимися отложениями жиров в проекции С7. О лечении шейного остеохондроза у женщин читайте здесь.
  5. Чрезмерные физические нагрузки – довольно редкая причина бизоньего горба, однако миогелез, или уплотнение мускулатуры спины, также приводит к визуальному косметическому дефекту.
  6. Травмы позвоночника. В результате посттравматических изменений в шейном отделе позвоночника у некоторых пациентов можно наблюдать развитие липомы.
  7. Надпочечниковая недостаточность. При лечении недостаточности используют заместительную гормональную терапию, которая влечет за собой образование жирового валика.
  8. Длительное пребывание за компьютером. Необходимость длительного пребывания за компьютером является причиной перенапряжения мускулатуры. Чаще всего это фактор развития вдовьего горбика у людей более молодого возраста.

Здесь можете ознакомиться с комплексом упражнений при шейном остеохондрозе.

Как избавиться от горбика?

Несмотря на то что основной причиной возникновения вдовьего горбика является необратимая гормональная перестройка организма, избавиться от этой проблемы или минимизировать ее последствия можно.

Существует ряд мероприятий, при тщательном соблюдении которых пациенты нередко достигают хороших результатов:

  1. Сон. Первое, на что стоит обратить внимание, это то, как и на чем спит больной. Во-первых, поверхность спального места должна быть жесткой, во-вторых, подушка не должна быть слишком большой и толстой. Оптимальный размер подушки подбирается индивидуально, она должна быть не шире плеч и не выше 10 см в толщину.
  2. Зарядка. Трудно переоценить роль физических упражнений, когда речь идет о здоровье. Специальные комплексы упражнений помогут не только предотвратить появление жировых отложений на спине, но и избавиться от них, если проблема уже существует.
  3. Массаж является одним из наиболее эффективных средств лечения вдовьего горбика. Положительная динамика будет видна уже через пару сеансов, однако для полного избавления от проблемы нужен целый курс из 10 сеансов. В сложных запущенных случаях на исправление проблемы уйдет немного больше времени. Массаж в подобных случаях должен выполнять грамотный специалист, имеющий опыт работы с данным заболеванием.
  4. Питание. Когда причиной развития горба является остеопороз, необходимо обращать внимание, главным образом, на питание. Следует соблюдать диету с включением кисломолочных продуктов, продуктов богатых витамином Д. Дефицит витамина Д является основной причиной развития остеопороза. Не следует также превышать допустимую ежедневную калорийность пищи.
  5. Народные средства должны применяться в комплексе с консервативной терапией. В основном это теплые компрессы и ванны с применением лекарственных трав (зверобой, ромашка, алоэ).

Истории наших читателей!
“Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина – читать обязательно!”

Как отмечают специалисты всех обладателей жирового нароста в области спины объединяет наличие проблем с позвоночником.

К ним относятся:

  • Нарушение осанки: сутулость, округлая спина, избыточный прогиб в пояснице и т.д.
  • Чрезмерное напряжение, спазм грудных мышц и, как следствие, болевой синдром в области грудной клетки
  • Нередко индекс массы тела, превышающий нормальные значения.

При возникновении горба зажимается весь плечевой пояс, что становится причиной нередкого онемения конечностей, головных болей, болей в плечах и локтях. Горбик влечет за собой и серьезные нарушения в работе внутренних органов. Проблемы с сердечно-сосудистой и мочеполовой системой – нередкие спутники вдовьего горба.

Специалисты дают несколько практических советов по лечению неприятного недуга:

  1. Для снятия спазма грудных мышц необходим регулярный профессиональный массаж грудной клетки.
  2. Выполнение упражнений для активации ягодичных мышц и укрепления широчайших мышц спины должно быть ежедневным. Физические упражнения помогут избавиться от проблем, возникающих вследствие неправильной осанки.
  3. Правильное дыхание – залог здоровья. Правильное дыхание предполагает дыхание диафрагмой, при котором ребра расширяются на 360 градусов. Обладатели вдовьего горба, как правило, дышат неправильно. Нередко дыхательная функция вовсе нарушена вследствие множественных проблем с опорно-двигательной системой.

Так как бизоний горб – болезнь пожилых людей, необходим особый комплекс упражнений. Наиболее оптимальным считаются занятия йогой.

Упражнения из йоги подойдут абсолютно всем, даже людям, не уделяющим физическому развитию должного внимания.

Йога – отличный способ избавления от лишнего веса, исправления различных искривлений позвоночника, развития гибкости всего тела и подвижности суставов.

Кроме того йога оказывает стимулирующее и укрепляющее действие на все системы организма.

Здесь мы освещали тему о наросте на спине.

Разблокировать мышцы плечевого пояса, зажатые у обладателей жировых отложений в области шеи, помогут специальные упражнения:

  • Поза верблюда. Регулярная практика данной позы позволит исправить нарушения осанки, развить гибкость позвоночника, улучшить кровообращение в зажатых органах и тканях, улучшить подвижность суставов. Выход в эту позу доступен людям с разным уровнем физической подготовки. Для ее выполнения необходимо встать на колени, ноги располагаются на ширине таза. Оттягивая носки назад, садимся на пятки. Затем, опираясь тыльной стороной ладони на пятки, поднимаемся грудной клеткой вверх. Ягодицы напряжены. Голова в этой позе не должна запрокидываться, она должна стать продолжение дуги позвоночника. Старайтесь в таком положении дышать размеренно и свободно.
  • Поза лука. Выход в такую позу возможен из положения лежа на животе. Обхватив себя руками за голени необходимо выпрямлять ноги вверх, как бы вытягивая позвоночник из таза к макушке. Регулярная практика позы лука стимулирует область солнечного сплетения, благотворно влияет на мочеполовую и эндокринную системы. В ней также происходит стимуляция надпочечников и почек.

Ежедневная несложная гимнастика поможет снизить риск прогрессирования вдовьего горбика, а со временем и полностью избавиться от проблемы:

  • Лежа на спине на выдохе необходимо плотно прижать спину к полу и задержать данное положение в течение 15 секунд. Выполнить 3-5 подходов.
  • Выполняйте отжимания на предплечьях с упором на носки ног. При выполнении упражнения старайтесь свести вместе лопатки.
  • Выполняйте подъемы рук, лежа на животе. Для этого из положения лежа на животе необходимо согнуть руки в локтях под прямым углом. Приподнимая предплечья от пола, старайтесь свести лопатки вместе. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем вернитесь к исходному положению, расслабьтесь. Выполните 10-15 повторов.
  • Вытяжения в стороны также будут полезны в борьбе с проблемой лишних жировых отложений. Сидя на стуле, вытяните руки в стороны и максимально растяните их. Затем соедините согнутые в локтях руки за спиной, одновременно поднимая плечи вверх. Повторите данное упражнение 5-6 раз.
  • Подберите 3-4 упражнения на развитие гибкости спины, наиболее удобные и оптимальные для вас. Выполняйте их 4-5 раз в неделю.

Кроме физических упражнений, не стоит забывать и о правильном режиме дня. Старайтесь как можно больше гулять, ходить пешком, бывать на свежем воздухе, плавать. Все это поможет снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние, что также благотворно скажется на вашем здоровье. Концентрируйте внимание на правильной осанке.

Проблема жировых отложений в шейно-воротниковой зоне это не только эстетическая проблема. Данное заболевание имеет ряд достаточно серьезных последствий, негативно влияющих на качество жизни больного.

В качестве хорошей профилактики вдовьего горба специалисты рекомендуют следить за здоровьем своего позвоночника, придерживаясь активного образа жизни. Но и тем, кого проблема уже коснулась, отчаиваться не стоит. Ряд мероприятий по модификации образа жизни в комплексе с комбинированной терапией помогут избавиться от проблемы навсегда.

Источник: http://SpinaSpina.com/lechenie/izbavitsya-ot-vdovogo-gorbika.html

Как избавиться от «вдовьего горба» – жирового нароста на шее

Факторы риска и лечение климатерического горбика

Локализацию жира в районе позвонка С7 в народе иронично прозвали «вдовий горбик», так как это возрастное явление (а женщины, как известно, живут дольше мужчин), к тому же он мешает правильной осанке, голова при этом понурена и его очень сложно скрыть при помощи одежды.

Справедливости надо заметить, что такие жировые валики в области шеи есть и у мужчин, и их это тоже не украшает.

«Бабий загривок», «холка», «шейный нарост» – отложение жира в районе седьмого шейного позвонка имеет и такие народные названия.

Причина появления жирового валика в районе шеи обусловлена тем, что происходит отложение жировых клеток, так как в организме в предклимактерический период и в период климакса накапливаются женские половые гормоны (эстрогены).

Эстрогены провоцируют отложение жировых клеток.

Если женщина ведет активную половую жизнь, то эстрогены направляются на поддержание функций репродуктивной системы.

Если секса нет или недостаточно, эстрогены начинают «работать» на отложение жировых клеток. В период климакса количество эстрогенов растет в течение 1-2 лет, затем резко снижается, а вот уровень тестостерона остается неизменным.

После наступления менопаузы жир начинает накапливаться по «мужскому типу», то есть образуется в верхней части туловища – область шеи, плеч, верхняя треть спины.

Шесть основных причин появления «вдовьего горбика»:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у женщин вашего рода есть накопления подкожного жира в области седьмого шейного позвонка, то велика вероятность его образования и у вас.
  2. Остеопороз, проявляющийся недостатком кальция в костях. Из-за дефицита кальция в костной ткани происходит деформация в том числе шейного и грудного отделов позвоночника.
  3. Шейный остеохондроз, сопровождающийся отложением солей, также может стать причиной появления жирового валика под седьмым шейным позвонком.
  4. Если вследствие чрезмерных физических нагрузок уплотняется скелетная мускулатура в области шеи, то это тоже может стать причиной появления «жирового запаса» в указанной области.
  5. Одна из самых распространенных причин этого явления – неправильная осанка во время работы за компьютером и малоподвижный образ жизни.
  6. Спровоцировать появление горбика может болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность). Развитие этого недуга можно определить по внешним признакам: худеют нижние конечности и несоразмерно утолщается верхняя часть тела.

Как убрать «вдовий горбик». Основные рекомендации

Жировой нарост у основания шеи смотрится, мягко говоря, не очень красиво, поэтому понятно желание представительниц прекрасной половины человечества от него избавиться.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет избежать скопления жира в области седьмого шейного позвонка:

Спать на жесткой постеле

Для сна выбирайте жесткий матрас, так как именно на жестком матрасе тело принимает физиологически верное положение, не происходит деформация позвоночного столба. При этом уделите внимание подушке, на которой спите.

Ее параметры должны быть следующими: толщина не больше 10 см, ширина соответствовать развороту плеч. Наполнитель не имеет особого значения, но можно остановить свой выбор на экоподушках (в них в качестве наполнителя используются материалы растительного происхождения: шелуха гречки, волокно бамбука и т.д.).

Одеяло также лучше всего выбирать тонкое (т.е. не пуховое), но теплое.

Пользоваться услугами массажистов

Отличная профилактика вдовьего горбика – это курсы массажа, в том числе массаж воротниковой зоны, как минимум один раз в год. Также можно заниматься самомассажем проблемной зхоны. Главное делать это регулярно.

Регулярно заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой

Эффективна гимнастика (для достижения результата надо заниматься регулярно). Подберите комплекс упражнений, который разминает мышцы в области шеи и верхней трети спины: наклоны головы вверх-вниз и вправо-влево; тянуться подбородком к плечу; круговые повороты головой от плеча к плечу и так далее.

Пройти курс физиотерапии

Проводить по рекомендации врача, желательно в комплексе с массажем (например, прогревающие аппликации, криотерапия, стоун-массаж, иглоукалывание и т.д.).

Уделяйте внимание своему питанию

Правильное питание – это общая рекомендация, которая в то же время поможет избежать и появления вдовьего горбика. Не превышайте своего оптимального количества потребляемых калорий, вводите в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Вести активный образ жизни

Активный образ жизни также поможет избежать появления «горбика вдовы». Если нет возможности регулярно посещать спортзал или бассейн, то постарайтесь как можно больше двигаться. Пешие прогулки на свежем воздухе, танцы под любимую музыку в свободную минутку – доступных вариантов масса.

Лечение

Если из косметического дефекта жировое отложение в области седьмого шейного позвонка перерастает в медицинскую проблему (сильное нарушение осанки, снижение подвижности в области плеч), то рекомендуется срочное лечение.

Заместительная терапия

Может проводиться заместительная терапия, а именно: снижается уровень эстрогенов в организме сразу после завершения менструального цикла, также контролируется уровень тестеронов в организме в течение 2-3 лет после того, как прекращается овуляция.

Диета

Антижировая диета также способствует уменьшению жирового валика в области шеи.

Лечение заболеваний шейного отдела позвоночника

Если вдовий горбик появился вследствие остеохондроза, то, конечно же, в первую очередь лечится остеохондроз. Стабилизируется состояние костей, улучшается осанка и за счет этого становится меньше жировой валик в верхней части спины.

Ультразвук и импульсы тока

Для лечения климактерического горба также используется ультразвук и импульсы тока, как правило курсом из 10-15 процедур. В результате этих процедур улучшается кровоток и обмен веществ, раздробленный жир уходит. Чтобы остановить прогрессирование заболевания, применяется физиотерапия.

Народные методы

В арсенале средств народной медицины есть проверенные методы борьбы с «вдовьим горбиком».

  • Компрессы из ромашки: 2 чайных ложки сухих цветков ромашки залить кипятком, дать настояться полчаса. Бинт или любую другую ткань, пропитанную раствором ромашки, прикладывать к месту скопления жира. Этот компресс снимает боль и отечность, улучшает состояние кожи.
  • Масляный раствор с прополисом: 100 мл касторового масла смешать с 20-30 каплями настойки прополиса, тщательно перемешать. Получившуюся смесь наносить на проблемное место, втирать круговыми движениями. Эффект получается двойной: самомассаж и жиросжигающее свойства прополиса.
  • Посоветовавшись с врачом, можно применять к проблемной области аппликатор Кузнецова или Ляпко. Иголки и шипы этих массажеров воздействуют на биологически активные точки в проблемной области. Моментального эффекта не будет, важно приостановить прогресс нарастания жировой ткани в области шеи.

Источник: http://vashaspina.com/boli_v_spine/sheya/vdoviy_gorb.html

Климактерий (климакс, климактерический период). Клиника (симптомы), диагностика и лечение климактерического синдрома

Факторы риска и лечение климатерического горбика

Климактерий (климакс, климактерический период) — физиологический период жизни женщины, в течение которого на фоне возрастных изменений организма доминируют инволюционные процессы в репродуктивной системе.

Климактерический синдром — патологическое состояние, возникающее у части женщин в климактерическом периоде и характеризующееся нервнопсихическими, вегетативнососудистыми и обменнотрофическими расстройствами.

КОД ПО МКБ-10
N95.1 Менопауза и климактерическое состояние у женщины.

ЭПИДЕМИОЛОГИЯ

Менопауза наступает в среднем в возрасте 50 лет. Ранней менопаузой называют прекращение менструации до 45 лет, преждевременной менопаузой (преждевременная недостаточность яичников) — прекращение менструации до 40 лет. У 60–80% женщин в пери или ранней постменопаузе возникает климактерический синдром различной степени выраженности.

КЛАССИФИКАЦИЯ

В климактерии выделяют следующие фазы:

  •    пременопауза — период от появления первых климактерических симптомов до последней самостоятельной менструации;
  •    менопауза — последняя самостоятельная менструация, обусловленная функцией яичников (дату устанавливают ретроспективно, а именно после 12 мес отсутствия менструации);
  •    перименопауза — период, объединяющий пременопаузу и 1й год после менопаузы;
  •    постменопауза — начинается с менопаузы и заканчивается в 65–69 лет; принято выделять раннюю (до 5 лет) и позднюю (от 5 до 10 лет) постменопаузу.

Временные параметры фаз климактерия в некоторой степени условны и индивидуальны, однако они отражают морфофункциональные изменения в различных звеньях репродуктивной системы. Выделение этих фаз более важно для клинической практики.

ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ

В течение репродуктивного периода, длящегося 30–35 лет, организм женщины функционирует в условиях циклического воздействия различных концентраций женских половых гормонов, которые оказывают воздействие на различные органы и ткани, участвуют в обменных процессах. Различают репродуктивные (классические) и нерепродуктивные органымишени для половых гормонов.

Репродуктивные:

  •    половой тракт;
  •    гипоталамус и гипофиз;
  •    молочные железы.

Нерепродуктивные:

  •    головной мозг;
  •    сердечнососудистая система;
  •    костномышечная система;
  •    соединительная ткань;
  •    мочеиспускательный канал и мочевой пузырь;
  •    кожа и волосы;
  •    толстая кишка;
  •    печень.

Климактерический период характеризуется постепенным снижением, а затем и «выключением» функции яичников (в первые 1–3 года постменопаузы в яичниках обнаруживают лишь единичные фолликулы, в последующем они полностью исчезают).

Развившееся в результате этого состояние гипергонадотропного гипогонадизма (прежде всего эстрогенная недостаточность) может сопровождаться изменением функции лимбической системы, нарушением секреции нейрогормонов, поражением органовмишеней.

КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА

В пременопаузе менструальные циклы могут варьировать от регулярных овуляторных или ановуляторных (укороченных) до длительных задержек менструаций и/или меноррагий.

В перименопаузу ещё возможны колебания содержания эстрогенов в крови, что клинически может проявляться предменструальноподобными ощущениями (нагрубание молочных желёз, тяжесть в низу живота, в пояснице и др.

) и/или приливами и другими симптомами климактерического синдрома.

По характеру и времени появления выделяют три вида климактерических расстройств:

  •    ранние;
  •    отсроченные (через 1–2 года после наступления менопаузы);
  •    поздние (>2–5 лет менопаузы).

Ранние симптомы климактерического синдрома:

  •    вазомоторные — приливы жара, ознобы, повышенная потливость, головные боли, артериальная гипотензия или гипертензия, учащённое сердцебиение;
  •    эмоциональновегетативные — раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость,
    невнимательность, снижение либидо.

Через 1–3 года после наступления менопаузы могут возникать следующие симптомы:

  •    УГР (см. главу «Урогенитальные расстройства в климактерическом периоде»);
  •    поражение кожи и её придатков (сухость, ломкость ногтей, морщины, сухость и выпадение волос).

К поздним проявлениям климактерия относят обменные нарушения:

  •    постменопаузальный метаболический синдром (атеросклероз, артериальная гипертензия, гиперлипидемия, инсулинорезистентность);
  •    неврологические: снижение когнитивной функции, памяти, зрения, слуха;
  •    костномышечные: oстеопороз, oстеоартрит.

АНАМНЕЗ

Семейный анамнез по риску рака молочной железы и тромбозу, перенесённые гинекологические и другие операции, сопутствующие соматические заболевания и эндокринопатии.

Физикальное исследование

Антропометрические показатели, индекс массы тела, измерение АД, осмотр кожных покровов, гинекологическое исследование, осмотр и пальпация молочных желёз.

Лабораторные и инструментальные исследования

Климактерий характеризуется следующими гормональными критериями:

  •    низкий уровень эстрадиола в сыворотке крови (

Источник: http://www.MedSecret.net/ginekologiya/menopauza/135-klimaks-menopauza

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.