Чем мазать, если потянул спину?

Содержание

Что делать, если потянул поясницу

Чем мазать, если потянул спину?

Когда человек поднимает тяжести, в первую очередь нагрузка приходится на спину. Слабая физическая подготовка приводит к растяжению мышц.

Пациент жалуется на сильные болезненные ощущения в области поясницы, которые тревожат его несколько дней. При появлении подобных симптомов лучше не ждать, а сразу обратиться к специалисту.

Он скажет, как лечить растяжение спины, даст рекомендации, которые помогут предупредить подобные ситуации в будущем.

Причины

Растяжение мышц спины в большинстве случаев наблюдается после силовых тренировок, а также из-за подъема тяжестей без предварительной подготовки. Травму человек может получить при падении, ушибе или неловком движении. Слабый тонус мышечной ткани является одной из причин растяжения мышц спины.

Чтобы облегчить состояние больного, необходимо устранить основной фактор нарушений в области спины. Спровоцировать растяжение могут следующие причины:

  • длительная работа за компьютером;
  • чрезмерная физическая нагрузка (чаще бывает у людей, которые занимаются силовым видом спорта);
  • резкое поднятие тяжести;
  • неправильная осанка во время ходьбы или сидения;
  • скручивание корпуса;
  • езда за рулем длительное время;
  • резкие движения.

Проблемы со спиной также могут появиться после стрессовой ситуации, переохлаждения или на фоне неврологических нарушений. Важно своевременно обратиться за помощью, чтобы предупредить серьезные осложнения, на устранение которых потребуется много времени и сил.

Клинические симптомы

Растяжение поясницы является серьезной травмой. Пациент жалуется на сильный болевой синдром, ему сложно двигаться. В некоторых ситуациях на месте повреждения образуется оттек. Диагноз и лечение будут зависеть от того, насколько правильно и точно он описал свое состояние врачу.

Основные симптомы растяжения спины:

  1. Сильная ноющая тупая или острая боль в области поясничного отдела позвоночника. В некоторых случаях отдает в ноги и ягодицы.
  2. В момент полного расслабления пациенту становится лучше.
  3. Нарушаются двигательные функции тела.
  4. Болевой синдром проявляется при пальпации поврежденного участка.
  5. При среднем или сильном растяжении мышц спины появляется отек в области поясницы.

При появлении любого признака необходимо обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы исключить разрыв мышц спины и переломы. Многие люди игнорируют травму и продолжают работать, что может спровоцировать серьезные осложнения и последствия.

Вывих поясничного отдела позвоночника или разрыв связок в указанной области сопровождается отечностью нижних конечностей. Также появляется сильная боль, которая присутствует на протяжении длительного времени. Нельзя игнорировать подобные симптомы, пациенту требуется квалифицированная помощь.

Диагностика

Если человек потянул поясницу на тренировке или после физической активности, нагрузки, следует обратиться в больницу. Для постановки точного диагноза врач назначает дополнительное обследование, которое предусматривает:

  • осмотр и сбор первичного анамнеза (специалист проверяет рефлекторные сокращения мышц);
  • рентген спины (внимание акцентируется на поясничном отделе позвоночника, оценивается состояние позвоночного столба и отростков);
  • магнитно-резонансную томографию (МРТ) и компьютерную томографию (КТ);
  • ультразвуковое исследование органов в области малого таза (УЗИ).

Медицинское обследование позволит определить причину появления болевого синдрома и воспалительного процесса, поможет исключить нарушение целостности костной ткани. На основании полученных результатов доктор установит точный диагноз и подберет максимально эффективный метод лечения патологии.

Первая помощь

Если человек почувствовал боль в области спины, рекомендуется сразу вызвать медиков или отвезти его в больницу. До этого важно правильно оказать пострадавшему первую помощь:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность, чтобы расслабить мышцы.
  2. Приложить лед или холодный компресс для уменьшения болевого синдрома и воспалительного процесса, который может затронуть рядом расположенные ткани. Процедуры проводятся на протяжении 20-30 минут.
  3. Дать обезболивающее средство («Ибупрофен«, «Аспирин«).
  4. Нанести на очаг травмы охлаждающую мазь («Диклофенак«, «Финалгон»). Она ускорит процесс регенерации поврежденных волокон.

В первые сутки после травмы больному следует отказаться от любой физической нагрузки, регулярно прикладывать холодные компрессы к поврежденной области. После того, как спадет отек, можно использовать согревающие мази («Фастум гель«).

Методы терапии

Лечением растяжения спины занимается врач вертебролог, травматолог или хирург. Терапия осуществляется комплексно и предусматривает несколько этапов. В первый день следует прикладывать холод. Тепло спровоцирует отек и ухудшит состояние. Если повреждены сосуды, произойдет кровотечение, что приведет к образованию гематомы.

Под воздействием тепла начнется воспалительный процесс или абсцесс. Больному потребуются оперативное вмешательство, антибактериальная терапия и длительное пребывание в стационаре.

Традиционные средства

Комплексная терапия включает в себя следующую группу препаратов:

  1. Применяются противовоспалительные средства («Диклофенак», «Ортофен», «Нимесулид»).
  2. Назначаются анальгетики («Лорноксикам»).
  3. Используются кремы и мази («Меновазин», «Троксевазин»).
  4. Назначаются миорелаксанты для снятия мышечных спазмов («Мидокалм», «Баклофен»).
  5. Прописываются хондропротекторные средства, если по результатам обследования врач диагностировал заболевание (остеохондроз). Пациенту назначают «Алфлутоп», «Терафлекс».
  6. Применяются витамины группы В в таблетках или уколах. Они помогают мышечным волокнам быстрее восстановиться.

Если произошел разрыв мышечной ткани, пациенту показано оперативное вмешательство. Повреждение спины может быть опасным, нельзя проводить самолечение. Квалифицированный специалист установит причину травмы и подскажет, что делать, если потянул поясницу.

ЛФК

Во время терапии пациентам рекомендуется заниматься физкультурой и выполнять каждый день специальную гимнастику. Она растягивает мышцы, ускоряет процесс восстановления поврежденных связок, предупреждая разрывы.

Примеры эффективных упражнений, если потянул поясницу:

  1. Больной ложится спиной на ровную поверхность. Поднимает ногу, сгибает ее в колене и прижимает к животу. Опускает ногу и повторяет упражнение другой конечностью. Достаточно 10 подходов.
  2. Пациент лежит на спине. Ноги следует поставить стопами на пол, согнуть колени. На вдохе спину приподнять. Плечи и ноги не отрывать от пола. На выдохе опустить спину. Выполнять упражнение 3-4 минуты.
  3. Больной лежит на спине. Необходимо согнуть колени и поворачивать ими в разные стороны. Важно максимально касаться пола и задерживаться в таком положении на 1 минуту.

Физкультуру рекомендуется выполнять, если нет болезненных ощущений. Упражнения совершают медленно и размеренно. При ухудшении состояния следует прекратить гимнастику и обратиться к врачу.

Физиотерапия и мануальная терапия, массаж

Лечение спины предусматривает не только применение противовоспалительных и обезболивающих средств. Комплексная терапия включает в себя физиотерапевтические процедуры и массаж. В некоторых ситуациях физиотерапия противопоказана, разрешены только плавание и массаж. Это касается пациентов с остеохондрозом, остеопорозом, артрозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Физиотерапия предусматривает посещение бальнеолечения, проведение лекарственного электрофореза, магнитотерапии. После процедур нормализуются и ускоряются обменные процессы в поврежденной части позвоночника. Усиливается процесс регенерации, быстрее восстанавливается подвижность туловища.

Можно использовать специальный аппликатор Кузнецова. Специалисты советуют использовать для сна ортопедический матрас и подушку.

Рекомендуется также посещать массажные процедуры для устранения тонуса мышц и восстановления кровообращения в поврежденной области. Они помогут не только ослабить мышечный спазм, но и усилят выработку эндорфинов (природные химические соединения, которые уменьшают болезненные ощущения).

Профилактика

Растяжение спины можно предупредить, если помнить полезные рекомендации специалистов. Профилактика позволяет укрепить позвоночник и мышечный корсет. Более эластичные мышцы меньше подвергаются внешним рискам и устойчиво переносят физические нагрузки.

Чтобы избежать травмы, достаточно помнить следующие правила:

  1. Если есть заболевания позвоночника, необходимо спать на твердой поверхности, использовать низкие подушки.
  2. Важно следить за весом и не допускать появления лишних килограммов. Это дополнительная нагрузка на позвоночный столб.
  3. В холодное время носить согревающий пояс на пояснице.
  4. Специалисты рекомендуют заниматься танцами, плаванием и фитнесом. Занятия помогут укрепить мышечный каркас.
  5. Перед физическими нагрузками или поднятием тяжестей необходимо разминаться.
  6. Следует избегать работы с длительными наклонами, лучше приседать и спину держать ровно.
  7. Не рекомендуется поднимать слишком тяжелые предметы без поддерживающего корсета или пояса.
  8. Избегать переохлаждения мышц спины.

Важно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, тренироваться и соблюдать простые советы врачей. Поднимать тяжелые предметы самому не рекомендуется. Лучше попросить помощи у родственников и друзей, чтобы вместе их перенести. Нагрузка на позвоночник будет не такой сильной. Пользоваться также специальным ортопедическим корсетом.

Заключение

Растяжение спины приведет к нарушению обычного ритма жизни. Пациенту требуется обследование и лечение, поскольку можно спровоцировать более серьезные патологические изменения. Важно своевременно обратиться к доктору и не забывать о профилактических мерах. В худшем случае человеку понадобится оперативное вмешательство и длительное время на восстановление.

Источник: https://revmatolog.org/spina/potyanul-poyasnitsu.html

Потянул спину в пояснице: что делать (симптомы, лечение у мужчин)

Чем мазать, если потянул спину?

Растяжение мышц поясницы — распространённая травма, которая на несколько дней или даже недель способна значительно ограничить человека не только в занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Часто боль сохраняется даже в состоянии покоя, во сне, при сидячем образе жизни.

Если мужчина потянул поясницу, то в большинстве случаев неприятные ощущения вызваны повреждением мягких тканей (мышц, сухожилий или связок), поддерживающих нижнюю часть позвоночника.

От слишком большой нагрузки, поднятия тяжестей, усиленных тренировок в тренажёрном зале они не выдерживают и деформируются.

Повредить ткани можно и при безобидных повседневных действиях — на поясницу давит вес тела при сгибании туловища, подъёме, поворотах.

Виды растяжений

В нижней части спины чаще всего встречаются два типа повреждений мягких тканей:

  1. Мышечная деформация — она возникает, когда волокна в мышце начинают растягиваться от перенапряжения или чрезмерной нагрузки. Также может повредиться сухожилие, которое соединяет мышцы с костью. Травма может быть вплоть до разрыва.
  2. Поясничное растяжение связок — оно происходит, когда связки перенапряжены; также возможен их разрыв. Связки — жёсткие, волокнистые ткани, которые соединяют кости в суставах вместе. Считается, что их травмирование более серьёзное и требует больше времени для выздоровления.

Растяжение поясницы: симптомы

Наиболее распространённые симптомы, если мужчина надорвал поясницу:

  • внезапная боль в нижней части спины, которая может сохраняться до 14 дней;
  • болезненность, которая может переходить на соседние участки тела, например на ягодицы;
  • чувство скованности в районе поясницы, жёсткость и напряжение, человек начинает принимать неестественные позы, пытаясь найти удобное положение;
  • ограничение в движении из-за боли, стоять и ходить также бывает сложно;
  • спазмы в мышцах;
  • неприятные ощущения при надавливании и ощупывании повреждённой области, повышенная чувствительность.

Для более полной диагностики и при подозрении на серьёзную травму врач может направить на рентгенографию, МРТ, ЭМГ (электромиографию) или сцинтиграфию, чтобы подтвердить диагноз. Важно не спутать растяжение спины с травмами или болезнями внутренних органов, в этом случае лечение будет иным.

Главные причины травм спины:

  • подъём тяжёлых предметов,
  • неправильная техника при поднятии тяжестей,
  • падения, травмы, резкие движения,
  • определённые виды спорта: теннис, гольф, прыжки, спринт.

Плохая осанка, слабые мышцы живота, жёсткие подколенные сухожилия и избыточный вес также могут стать причиной чрезмерной нагрузки на мышцы нижней части спины.

Проблему с растяжением мышц поясницы можно предотвратить с помощью правильной техники подъёма тяжестей и специальных упражнений, которые задействуют подколенные сухожилия и укрепляют мышцы живота (например, планка).

К какому врачу обратиться, если сорвал поясницу?

При нестерпимой боли, когда сорванная поясница сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружение, рвота, необходимо вызвать неотложную помощь.

Если боль терпима и повреждений внутренних органов нет, в первую очередь можно обратиться на приём к терапевту (или врачу общей практики). Он может дать направление к специалисту или назначит обезболивающие средства (как правило, НПВП).

В обычной поликлинике также можно обратиться к хирургу. Он поставит точный диагноз, при необходимости назначит дополнительную диагностику, проверит, что нет серьёзных повреждений.

При острой или хронической боли можно записаться на приём к мануальному терапевту. Он может провести курс массажа и проверить, нет ли нарушений позвоночника.

Также если мужчина надорвал поясницу, помочь может и невролог (или невропатолог). Он также может подобрать курс лечения и выписать обезболивающие препараты.

Потянул поясницу: что делать в домашних условиях

Как только диагноз «растяжение поясницы» подтвердится, можно начинать лечение. К первой помощи относятся:

  • отдых — важно больше не нагружать повреждённую область тела,
  • лёд,
  • компресс,
  • при нахождении в положении лёжа использование небольших подушек под нижнюю часть спины, чтобы она находилась в приподнятом состоянии.

 Как лечиться в домашних условиях, если сорвал поясницу

При отсутствии осложнений лечить сорванную спину можно в домашних условиях. В течение первой недели после травмы лучше избегать физической активности, прикладывать к пояснице лёд и применять нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы не давать воспалению прогрессировать.

Физиотерапевт может посоветовать пройти курс ультразвука, электрофореза (тока), лазерной или фототерапии (светолечение). Сюда также входит лечебная физкультура.

Этот метод применяется только тогда, когда другие виды лечения не помогли, а боль переросла в хроническую. Чаще всего операция показана только в крайних случаях, к которым могут относиться разрывы мышц, сухожилий, связок или серьёзные заболевания позвоночника.

Сорвал поясницу: как лечить

Мужчины, которые потянули поясницу, как правило, восстанавливаются относительно быстро. Причём в 90 % случаев заживление растянутых мышц происходит в течение месяца. Лечение помогает облегчить симптомы и ускорить исцеление.

Прикладывайте пакеты со льдом на 15‒20 минут каждые 2 часа в область травмы в течение первых 48‒72 часов (2‒3 суток). Это поможет уменьшить воспаление. Кроме того, лёд действует как местная анестезия, снимая боль. Также такая терапия помогает справляться с судорогами и мышечными спазмами после травмы.

Мужчине, который сорвал спину в пояснице, не нужно делать прогревание, поскольку это может ухудшить ситуацию (то же касается и надорванных мышц живота). Применять тепло можно по совету врача только спустя 72 часа после растяжения, когда боль уменьшится и перестанет быть острой.

Массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или у профессионального массажиста. Эта процедура увеличивает приток крови к нижней части спины, что способствует заживлению. Выполнять её можно с помощью мяча или массажёров и роликов. Не рекомендуется воздействовать на сам позвоночник, лучше делать массаж вокруг него.

  1. Упражнения и асаны, которые помогут, если надорвал или потянул поясницу

Лёгкие упражнения и медленная растяжка помогут укрепить мышцы спины и держать их в тонусе. Все упражнения и асаны из йоги лучше делать динамически, то есть не задерживаться в позе надолго, а выполнять несколько повторений, удерживая положение только на 1‒2 секунды.

Приступать к занятиям можно только после того, как боль утихнет. Обычно не раньше чем через 3‒4 дня.

  • Поза кошки и коровы (или Marjariasana)

Это одна из лучших и простых асан из йоги, которую после обострения можно выполнять при сорванной пояснице. Улучшается подвижность позвоночника и активизируются мышцы нижней части спины.

Техника выполнения. Стоя ровно на четвереньках (руки должны быть прямыми — ладони, локти, плечи образуют прямую линию, колени на одной линии с бёдрами), на вдохе прогнитесь в спине к полу на пару секунд. Выдохните и аккуратно выгните позвоночник вверх дугой. Задержитесь в позиции на 2 секунды. Сделайте 10 повторений.

Это упражнение подогреет основные мышцы, которые держат позвоночник, и поможет быстрее восстановиться.

Исходная позиция та же, на четвереньках. Вытяните вперёд левую руку и одновременно с этим отведите назад противоположную, правую ногу, чтобы они образовали одну прямую линию с телом. Задержитесь на пару секунд, а затем вернитесь в начальное положение и повторите всё то же самое с правой рукой и левой ногой.

Лёжа на животе на ровной жёсткой поверхности, упритесь ладонями в пол на уровне плеч. Опираясь на руки, медленно приподнимайте верхнюю часть тела, пока не почувствуете лёгкое растяжение в пояснице. Не задерживайтесь в позе дольше 1‒2 секунд. Выполните 5‒10 повторов.

РАСТЯЖЕНИЕ СПИНЫ В ПОЯСНИЦЕ: СИМПТОМЫ, КАК ЛЕЧИТЬ

Если человек потянул поясницу, боль может варьироваться от лёгкой или острой до постоянной, ноющей и интенсивной.

В большинстве случаев напряжение мышц нижней части спины начинает уменьшаться в течение нескольких часов или дней и не приводит к долгосрочным проблемам.

Если боль продолжается более 1‒2 недель или если она достаточно серьёзная и мешает вести привычный образ жизни, может потребоваться медицинская помощь.

Признаки сорванной поясницы (подробно):

  • тупая боль в нижней части спины. Напряженные мышцы, как правило, болят сильно. Ощущения могут сопровождаться чувством жара и покалыванием в повреждённой области;
  • усиление боли при движении. При движениях, которые задействуют пораженные мышцы, болезненные ощущения усиливаются. Например, может возникнуть вспышка боли при вставании с сидячего положения, при нагибании вперёд или при вставании с постели по утрам;
  • локализация. Боль обычно сосредоточена в нижней части спины. Она также может ощущаться в ягодицах и/или бёдрах. Редко она может переходить на ноги, как в случае ишиаса;
  • ограничение подвижности, проблемы при движении. Привычные движения могут быть ограничены, когда мышцы нижней части спины напряжены. Становится трудно прогибаться в пояснице, наклоняться, долго находиться в вертикальном положении;
  • чувствительность и воспаление. Мышечное напряжение может провоцировать воспаление и чувствительность при прикосновении. Спазмы и судороги могут вызвать сильную боль и временно ограничить подвижность;
  • облегчение боли при отдыхе. Короткий отдых позволяет мышцам спины расслабиться, снимает напряжение и спазмы. Можно временно уменьшить боль, откидываясь в положение полулёжа, например, сидя в кресле с поднятыми ногами или лежа в постели или на полу со слегка приподнятыми коленями. Боль скорее всего вернётся, когда человек встанет.

Если человек сорвал поясницу и это связано с каким-то определённым событием или деятельностью, боль возникает внезапно. Сильная болезненность имеет тенденцию к разрешению через 7‒14 дней.

Не редкость, когда после травмы в течение 4‒6 недель неприятные ощущения в пояснице постепенно уменьшаются, перемежаясь периодическими болевыми вспышками.

Растяжение поясницы: как лечить

В начале лечения следует избегать агрессивных методов и упражнений. Лучше всего восстанавливать мышцы спины постепенно, наблюдая за своим состоянием и степенью выраженности симптомов.

  1. Противовоспалительные препараты

НПВП, такие как ибупрофен, аспирин, напроксен сокращают воспаление, уменьшая боль. Они могут быть как для наружного применения (гели, мази), так и для внутреннего (таблетки). Обезболивающие средства, так же как и миорелаксанты не рекомендуется применять долго.

Большинство из них непосредственно не влияют на мышцы, а просто ослабляют воздействие на болевые рецепторы в центральной нервной системе. Эти лекарства имеют побочные эффекты, а некоторые из них способны вызывать привыкание.

Их курсовое применение оправдано при острых или достаточно продолжительных болевых ощущениях.

Прогулки в течение дня поддерживают здоровье спины. Даже короткие, но частые прогулки могут быть полезными. Можно ходить по 3‒5 минут несколько раз в день. Это  поможет уменьшить «жёсткость» в спине и сократит дискомфорт и боль.

Исследования показывают, что применение техники акупунктуры кратковременно облегчает хроническую боль в спине. Считается, что эффект обусловлен стимуляцией центральной нервной системы.

Это может вызвать выброс химических веществ в мышцы, спинной и головной мозг.

Эндорфины, нейтротрансмиттеры и гормоны в свою очередь либо меняют чувствительность к боли, либо способствуют ощущению благополучия.

Источник: http://muzhskie-gormony.info/potyanul-spinu-v-poyasnice-chto-delat-simptomy-lechenie-u-muzhchin/

Как проявляется растяжение мышц спины: симптомы и лечение повреждения отдельной части мышечной ткани

Чем мазать, если потянул спину?

Наша спина складывается из многих элементов, между которыми налажена тесная взаимосвязь. При появлении болевых ощущений в этой области сразу очень тяжело определить, в чем причина проблемы. Это может быть как патология позвоночника, так и повреждение мягких тканей, включая мышечные.

Одной из причин спинных болей является растяжение мышц. Такие травмы могут возникнуть не только у людей со слабым мышечным корсетом, организм которых не подготовлен к нагрузкам. Проблема может появиться и у спортсменов при неправильном выполнении упражнений, поднятии большого веса.

Общая информация

Растяжение спинных мышц – это травма ослабленных волокон мышечных тканей или соединения сухожилия и мышцы. Если мышцы неэластичные, они легко поддаются микроразрывам. Чаще такая проблема возникает при неправильных силовых нагрузках.

Мышечные волокна имеют свойство быстро восстанавливаться благодаря большому количеству проходящих через них кровеносных сосудов. Так мышцы получают достаточное количество глюкозы и кислорода, необходимых для регенерации.

Хуже, если растяжение получают связки мышц. Поступление кислорода в брадитрофные мышцы почти отсутствует. И восстановление после травмы может происходить несколько месяцев.

При травмировании мышц спины рефлекторно сокращаются соседние мышечные ткани. Это ведет к усилению симптомов растяжения, в частности, боли. Поэтому необходимо оказать помощь больному как можно быстрее.

Степени растяжения спинных мышц:

  • Умеренная – появляется невыраженный болевой синдром, который в ближайшие дни проходит.
  • Средняя – боль резкая и регулярная, которая усиливается при сокращении травмированной мышцы.
  • Полный разрыв – болевой синдром сильно выражен, растянутые мышечные ткани теряют возможность сокращаться. Иногда бывают кровотечения.

Узнайте инструкцию по применению коллагенового напитка Хонда Дринк для усиленного питания позвоночника и суставов.

О симптомах нарушения статики позвоночника шейного отдела, а также об особенностях лечения патологии прочтите по этому адресу.

Симптомы растяжения

Первым признаком образования мышечного растяжения является боль в районе травмирования. Появляется ощущение, будто что-то разорвалось. Амплитуда движений человека сильно ограничиваются. В некоторых случаях больному очень сложно становится сделать любое движение из-за усиления болезненности.

В течение нескольких минут может появиться припухлость или кровоподтек на месте получения травмы. Это свидетельство того, что произошел разрыв сосудов.

Характерные симптомы растяжения спинных мышц:

  • внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
  • усиление боли при наклонах и поворотах, а также при пальпации;
  • улучшение состояния, когда больной отдыхает;
  • отеки (при 2 и 3 степени растяжения);
  • гематомы;
  • кровоподтеки.

Если травма достаточно серьезная, боли могут продолжаться до нескольких месяцев. Если мышечный спазм не проходит длительное время, это может свидетельствовать о наличии разрыва мышечных волокон.

Растяжение мышц может повлиять на работу других органов и систем. У пациента могут наблюдаться:

  • тошнота и рвота;
  • поднятие температуры;
  • боли в процесс мочевыделения;
  • дискомфорт в животе.

Эффективные методы лечения

К лечению растяжения спинных мышц нужно подойти ответственно. Часто при 1 степени повреждения, когда нет сильных болей, пациент продолжает вести обычный образ жизни. Это может быть чревато усугублением патологического процесса. И вместо нескольких недель лечение может затянуться на месяцы.

Ведущий принцип терапии растяжения – полный покой больного. Должны быть исключены пробежки, занятия физкультурой, поднятие тяжестей. Но длительное обездвиживание тоже не способствует быстрому выздоровлению. Поэтому некоторое время лучше находиться на свежем воздухе.

Особенности и варианты терапии

Применение холода в качестве противовоспалительного и противоотечного средства уместно первые 3-4 дня после травмы. При выраженных продолжительных мышечных болях возможно применение анальгетиков и НПВС.

Эффективные препараты:

  • Ибупрофен;
  • Мовалис;
  • Нимесил;
  • Мелоксикам;
  • Диклофенак;
  • Индометацин и другие.

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Через несколько дней после растяжения лечение можно дополнить применением разогревающих компрессов, мазей, физиопроцедур. Они способствуют усилению кровообращения в пораженной зоне, усиливают выработку эндорфинов.

Чем полезно плавание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и какие стили наиболее оптимальны? У нас есть ответ!

Инструкция по применению мази Кетопрофен для облегчения боли в спине и позвоночнике описана на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html и прочтите о том, что делать, если защемило нерв в спине и как избавиться от болевого синдрома.

Мази при растяжении мышц:

  • Фастум — гель;
  • Бен гей;
  • Ортофен;
  • Финалгон;
  • Випросал;
  • Капсикам.

При тяжелых растяжениях необходим специальный поддерживающий корсет, который будет держать корпус в статичном состоянии.

Очень эффективны для восстановления мышечных тканей процедуры лечебного массажа и мануальная терапия. Существует также комплекс специальных упражнений, который поможет укрепить мышцы самостоятельно.

При продолжительном болевом синдроме мышечный аппарат становится слабее, все больше ограничивается подвижность. При отсутствии активности мышцы атрофируются, боли становятся еще сильнее, потому что им все труднее удерживать позвоночник.

Полезные рекомендации

Чтобы не допустить растяжения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • Перед началом любых нагрузок нужно подготовиться. Для разогрева мышц сделать разминку.
  • Большие тяжелые вещи не переносить в одиночку. Если груз разбивается на части, лучше каждую перенести отдельно.
  • Нужно правильно поднимать тяжелые вещи. Спина должна быть прямой, лопатки максимально сведены. Это минимизирует риск травмирования спинных мышц.

Растяжение мышц спины – не такое опасное явление, как повреждение позвоночника. Но при несвоевременном оказании медицинской помощи и игнорировании боли, последствия могут быть очень неприятными.

Воспалительный процесс может распространиться дальше травмированных участков, боли будут усиливаться, двигательная активность снижаться.

Нельзя игнорировать даже минимальные травмы спины, важно вовремя обращаться к врачу.

Источник: http://vse-o-spine.com/travmy/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Что делать если вы потянули спину

Чем мазать, если потянул спину?

Каждый человек как минимум раз испытывал, что такое растяжение мышц спины. И это далеко не самое приятное ощущение.

Это неприятное событие чаще всего случается у людей, чьё тело недостаточно  натренированно, однако они умышленно или нечаянно дают нагрузки спине, которая ей не под силу.

По сути, растяжение — это повреждение мягких тканей или соединения сухожилий. Все, наверное, когда-нибудь тянули икроножную мышцу? Неприятные ощущения!

Подобная проблема встречается не только у людей, занимающиеся физическими нагрузками, но и у тех, кто выполняет физический труд дома, на работе и даче, а также длительное нахождение в одной позе без шевеления могут повлиять на появление болей в пояснице.

В большинстве случаев, растянуть мышцы можно при поднятии тяжести прямой спиной, без сгибания коленей. От этого никто не застрахован, возможно конечно избежать его, разогревая тело специальными упражнениями, разминкой, но не всегда это будет к месту.

Факторами частых растяжений могут быть как слабый мышечный корсет, так и малоподвижный, пассивный образ жизни.

Растяжения часта возникают у спортсменов при упражнениях на гибкость, растяжку, при резких движениях, особенно при несогласованных движениях частей тела.

А вместе со спиной можно запросто растянуть и дельтовидные мышцы, что часто случается. В некоторых случаях, даже падения могут привести именно к растяжениям.

Повреждения мягких тканей мышц спины можно подразделить на степени тяжести:

  1. Умеренная степень, — это когда появляется невыраженная боль и, длиться она может от двух до четырех дней, а затем проходит;
  2. Средняя степень тяжести сопровождается болезненными сокращениями, вызывая неприятное ощущение в области спинного каркаса;
  3. Тяжелая степень, связанная с разрывом мышц спины. При такой степени тяжести появляется сильная болезненность и невозможность пошевелиться. Возможно появление опухоли, внутреннего кровотечения, кровоподтеков на участке повреждения.

В редких случаях, но такое встречается, когда растяжения ведут за собой повреждения позвоночных связок, что занимает длительное время на выздоровление и восстановление привычного ритма сокращения мышц. При таком сложном повреждении незамедлительно требуется обследования у опытных специалистов и применение препаратов, необходимые в лечение.

Возможные проявления растяжений

Как и все повреждения упругих и эластичных мышечных тканей, растяжение не является исключением и даже наоборот, сопровождается чрезмерными болезненными признаками. Самые распространенные симптомы:

  • Во-первых, появляется боль острая, ноющая, стреляющая, в зависимости от степени повреждения и дискомфорт. Боль может прослеживаться при надавливании на область поражения или при повороте, поднятии рук, ног. Возникают спазмы (сокращение мышц), если они не проходят долгое время, то эти  симптомы могут свидетельствовать о полном разрыве тканей .
  • При растяжениях появляются ограничения в движениях, повороте, наклонах. Это указывает на нарушение опорно-двигательной системы, означающее атрофию или невозможность мышцы функционировать в полной мере.
  • Образование отека, с уплотнениями вокруг области поражения. Если происходят разрывы, то на месте повреждения может наблюдаться большая гематома. Появляется боль.

При растяжениях, как правило, видимых отличий и следов на спине трудно заметить, поскольку в основном поражаются мягкие волокна и время на восстановление требуется от трех дней до недели и в этом случае применяется достаточно консервативное лечение. Прежде всего, больному нужно дать покой спине, не напрягать, не нагружать и не производить наклоны, дополнительные движения увеличивают болезненность и не дают возможность расслабиться.

[]6E8511nT0HA[/]

Первые действия и лечение

При получении такого повреждения, больному необходимо обеспечить покой растянутой мышце и не давать никакой нагрузки и постараться ограничить какие-либо действия в течение 48 часов. Как и на любую травму, растяжение, первым делом прикладывается холод (лед, снег в пакете, замороженные продукты или используется специальная заморозка, распространенное распыляющее вещество у спортсменов).

Лечение холодом на пораженном месте необходимо проводить около 15-20 минут.Затем постараться повторять эту процедуру каждые 3 часа в течение двух суток. Процедура позволяет уменьшить припухлость и снизить болевые симптомы.

С помощью корсета, пояса или специальных фиксирующих пластырей, которые поддерживают поврежденную мышцу, следует зафиксировать то место спины, где прослеживается активный болевой порок. А затем принять положение лежа, которое не будет тревожить больное место.

Вот самые основные действия, которые можно проделать самостоятельно, при умеренной степени тяжести растяжения. Что касается дальнейших действиях, если травма оказалась более серьезной. Первым делом конечно лучше посетить невропатолога и травматолога. Если у человека простое растяжение мышц, то пациенту скорее всего назначат лечение в домашних условиях.

Лечение может быть направлено на снятие болезненности в месте повреждения. В этом случаи врачи могут прописать быстродействующие и эффективные обезболивающие лекарства, как в инъекциях, так и в таблетках.

После уменьшения опухоли, лечение холодом сменяется кардинальным методом: прогревание мышц спины в бане, в горячей ванне. В этом случае можно прибегнуть к грелкам или электроодеялу. Неплохо выручает аппликатор Ляпко.

Современная медицина на сегодняшний день может предоставить большой ассортимент разогревающих препаратов, мазей, пластырей, которые снижают воспалительные и болезненные процессы растяжения.

Для быстрого восстановления, рекомендуется проводить лечение в массажных кабинетах, посещать процедуры физиотерапии и мануальной терапии. Дополнительных вмешательств врачей не требуется.

Однако если растяжение возникло один раз, оно имеет тенденцию проявления себя постоянно.

В такой ситуации необходимо заняться обследованием и выявить первопричину возникновения боли спины и постараться устранить ее.

Источник: http://medikya.su/rastyazheniya/chto-delat-esli-vy-potyanuli-spinu.html

Что предпринять, если человек потянул спину?

Чем мазать, если потянул спину?

Часто можно случайно потянуть спину. И это не просто больно, но и неприятно, ведь приходится еще и значительно ограничивать себя в движениях. Если человек потянул спину, то нельзя терпеть дискомфорт и ждать, когда все нормализуется. Необходимо брать ситуацию в свои руки и бороться с болевым синдромом. Что делать, если возникли проблемы со спиной мы расскажем далее.

В чем заключается срыв или растяжение мышц спины? Нормальное физиологическое состояния позвоночника характеризуется тем, что поясничный отдел слегка выгнут вперед, а позвонки наоборот углубляются в мышцы. Именно это и обеспечивает нормальную, надежную поддержку всего позвоночного столба.

Если вдруг человек получил серьезную и интенсивную нагрузку на спину, то позвонки могут выпирать, а межпозвоночные диски и вовсе смещаются. Поэтому при смещении нервы сдавливаются и ущемляются, что приводит к сильной боли и дискомфорту. Также возникает воспалительный процесс и раздражение.

Помимо боли, может меняться положение позвоночника, а также происходит сильное напряжение мышц. Это крайне опасное состояние, потому что изменения происходят на более глубоком уровне, а не только внешне. Именно исходя из этого обращение к врачу необходимо, так как только специалист назначает лечение.

Причины возникновения

К основным причинам возникновения относят:

  • Переохлаждение.
  • Резкое поднятие тяжестей.
  • Неадекватные физические нагрузки.
  • Развитие остеохондроза, при котором неловкое движение может вызвать боль и дискомфорт.
  • Протрузия межпозвоночных дисков.
  • Люмбаго и ишиас.

Все эти причины являются основными, которые приводят к серьезным нарушениям. Но при более тщательной диагностике находятся и другие факторы.

Сопутствующие симптомы

Основные признаки патологии:

  1. Боль, которая отдает в поясницу. Возникает такой характерный симптом после сильных физических нагрузок, подъема тяжестей. Дискомфортные ощущения могут усиливаться со временем без применения должной терапии. Характер боли может быть и ноющим, и тупым, и резким, и острым.
  2. Покалывания и онемение поясницы. Некоторые отмечают «мурашки».
  3. Ограниченность в движениях и физической активности.
  4. Слабость в ногах и покалывание.

Это не все симптомы. Признаки могут отличаться в зависимости от того, насколько сильно была повреждена спина. К примеру, при очень сильных повреждениях могут пострадать органы малого таза. Поэтому возникают проблемы с дефекацией и мочеиспусканием.

Мужчины могут пострадать еще сильнее, ведь у них может снизиться потенция, а вот женщины могут чувствовать боли внизу живота. Поэтому очень часто такие проблемы путают с гинекологическими или проктологическими. И начинают неправильно лечить, что впоследствии выливается в более серьезные осложнения.

Методы лечения

Прежде чем начинать лечиться, нужно идти на консультацию к врачу-вертебрологу. Именно этот специалист занимается подобными вопросами и может назначить адекватную терапию. Иногда обращаются и к нетрадиционным методам лечения. Только с ними нужно быть более аккуратными, ведь при неправильном использовании они могут нанести вред, а не принести пользу.

Консервативные

Основы лечения растяжения или разрыва мышц спины заключается в следующих приемах:

  1. Инъекции Мелоксикама. По одному миллилитру через день на протяжении семи-десяти дней.
  2. Применение противовоспалительных нестероидных препаратов – Диклофенак, Ортофен.
  3. Применение электрофореза с Лидазой или Новокаином. Это помогает снять боль и воспаление в мышцах.
  4. Прием хондопротекторов – Алфлутопа, Терафлекса. Если есть дегенеративные изменения в позвоночном столбе.
  5. В отдельных случаях могут назначаться миорелаксанты – Мидокалм. Это помогает снять спазм мышц, расслабить их.
  6. Комплекс лечебной физкультуры и массажа. Но помимо лечебной физкультуры другие физические упражнения строго запрещены, как и нагрузки.

Применение медикаментов и других видов воздействия на больную спину должно быть согласовано и рекомендовано только лечащим врачом, который знает результаты исследований. Иногда консервативное лечение может не приносить результатов, это связано с сильным разрывом, что через какое-то время приведёт к межпозвоночной грыже. Ее-то и приходится удалять оперативным путем.

Народные средства

Нетрадиционные методы также имеют место быть. Но использовать их нужно осторожно и аккуратно. Рассмотрим самые результативные методы лечения:

  • Можно пользоваться согревающим поясом из овечьей шерсти. Им нужно обмотать место поражения и ходить с ним в течение всего дня. Это позволяет снизить болевой симптом, а также улучшить кровообращение в этой зоне.
  • Согревающие компрессы. Используется обыкновенная поваренная соль, которую необходимо предварительно разогреть на сухой сковороде. Высыпать в мешочек и прикладывать на больное место, пока насыпь в мешочке не остынет.
  • Один раз в неделю нужно и можно прогреваться в настоящей русской бане. Это снизит риск возникновения повторных приступов боли.

Стоит отметить, что повредив один раз спину, можно потом всю жизнь испытывать рецидивы болевого синдрома и повторение дискомфортных ощущений. Поэтому не нужно пренебрегать лечением этой патологии. Необходимо заниматься своим здоровьем постоянно.

 Загрузка …

 «Снятие боли при растяжении спины»

Из этого видео Вы узнаете что делать, если потянул спину.

Источник: https://prospinu.com/anatomija/boli-v-spine/potjanul-spinu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.