Боли в спине в послеродовом периоде

Содержание

4 причины и 4 способа лечения болей в спине после родов

Боли в спине в послеродовом периоде

П осле родов сильно болит спина и поясница – нормально ли это? Что можно сделать, чтобы уменьшить страдания? — Правильный диагноз, помощь массажиста, фитнес-комплекс и грамотное поведение самой женщины гарантируют быстрое восстановление здоровья и победу над болью.

К проблемам женщины после родов – приятным и не очень – часто прибавляется еще одна: сильно болит спина и поясница.  Эта омрачает радость материнства каждой второй женщине. Понять, почему она болит, как избавиться от этой боли — будет полезно не только кормящих мамам. Любящие папы и близкие могут помочь женщине быстро восстановить здоровье.

Боль в спине после родов: нормально ли это?

Если женщина до беременности имела боли: между лопатками, в области поясницы, — то они только усилятся. Остеохондроз, протрузии, грыжи, сколиоз и искривление осанки после родов быстро прогрессируют из-за физических и нервных перегрузок, недостатка кальция и т. д.

Правильный диагноз и консультация специалистов в этом случае необходимы, а самолечение опасно. Но даже для здорового позвоночника беременность и роды являются большой нагрузкой, и восстановление растягивается на многие месяцы.

После родов боли в спине могут обостряться, поскольку позвоночник подвергается огромной нагрузке

Беременность и роды – стресс для позвоночника

Во время беременности природа превращает тело женщины в обитель для ребенка. Организм матери при этом приносится в какой-то мере в жертву, изменения в нем становятся причиной болевых синдромов.

  1. Гормональные перемены. Чтобы ребенку легче было выйти по родовым путям, кости, хрящи, суставы матери размягчаются под действием прогестерона. Этот гормон выбрасывается в кровь в большом количестве, ослабляется в первую очередь поясница, почему и боли возникают чаще всего в ней.
  2. Изменение осанки. Во время беременности меняется осанка женщины и живот становится центром тяжести. Чтобы удержать растущий живот, женщина вынуждена перегибаться назад. Шейные, грудные и поясничные мышцы перенапрягаются, – от этого и болит сильно спина. Мышцы живота растягиваются, а поясничные и тазовые наоборот, укорачиваются и сокращаются. Родовые схватки еще больше спазмируют их, и низ спины после родов становится слабым местом при каждом наклоне и поднятии тяжестей. «Играющий» младенец в последние сроки вынашивания устраивается то справа, то слева в утробе матери, и её позвоночник перекашивается. Если при этом происходит защемление нервных корешков (радикулит) — возникает нестерпимая боль.
  1. Внутренние органы матери, почки, например, оттесняются растущим плодом. Возвращение их на свое место сопряжено с тянущими болями в пояснице, отдающими в ногу.
  2. Родовые потуги и сватки. Для того, чтобы обезболить схватки, применяется эпидуральная анестезия: при родах нижняя часть тела обезболивается. Неосторожные движения женщины во время схваток, чересчур сильные потуги являются причинами травм, которые женщина не чувствует и еще больше усугубляет. Смещения позвонков и суставов, защемления нервов, разрыв связок в поясничном отделе дают о себе знать, когда перестаёт действовать анестетик.

Крестцово-поясничный отдел испытывает максимальные нагрузки при беременности и родах, там развиваются спазмы мышц, растягиваются и рвутся связки, защемляются нервы. Это приводит к болям в пояснице. На реабилитацию этого отдела требуется несколько месяцев.

Если болит спина в области лопаток, то её могут вызвать такие причины:

  • спазм мышц спины, оставшийся от беременности.
  • заболевания позвоночника: сколиоз, остеохондроз грудного отдела и т. д. – 40% всех случаев;
  • внутренние болезни: сердца, легких, желудка из-за стрессов, простуд, неправильного питания;
  • невралгия – воспаление нервных корешков; она отличается от острой сердечной боли ноющим характером и продолжительностью.

Как лечить спину без таблеток

При первом обнаружении проблемы: «сильно болит поясница, что делать?», — рука сразу тянется к спасительным таблеткам. Но они в период лактации, спасая маму, могут навредить ребенку, даже мази надо применять с осторожностью. За исключением таблеток у женщины остаются такие виды помощи.

Справиться с болями в спине и восстановить позвоночник можно при помощи курса лечебного массажа 

Мази. Авторитетные источники (справочники Т. Хейла и E-LACTANCIA, Американская Академия Педиатрии) разрешают использовать в это нелегкое для мам время мази Ибупрофен и Финайс.

Таблица. Какие мази от боли в спине можно применять в период лактации

 НазваниеПроизводительЦена
«Ибупрофен» — мазь 25%(«Нурофен», «Ибупром», «Ибуфен»)Россия25г – от 90 руб.
«Финайс» — гельФинляндия75г – от 480 руб.

Массаж (разминание мягких тканей). Хорошо помогает, если боли в пояснице вызваны спазмами воспалением мышц. При снятии спазмов исчезают отеки, восстанавливается кровообращение и тонус мышц, подвижность суставов. Аппликатор Кузнецова – хорошая альтернатива, когда не хватает времени и средств на визиты к массажисту.

Важно понять: для быстрого восстановления организма после родов массаж просто необходим.

Мануальная терапия. Квалифицированная помощь понадобится при радикулите и невралгии: защемлённые нервы надо освобождать. Прострелы в пояснице, отдающие в ногу и копчик, постоянные боли между лопаток – повод сходить на консультацию к мануальному терапевту. Он поможет вправить суставы и поставить косточки на место, чтобы они оставили в покое нервные корешки.

Возможности официальной медицины. Её услугами женщине после родов пользоваться практически некогда. Самое полезное, что можно сделать в условиях дефицита времени – это снимок МРТ с последующей консультацией у невролога.

МРТ – процедура дорогостоящая, но безопасная для кормящей мамы. Она даёт полную информацию о состоянии больной спины, а консультация невролога пояснит, как можно её лечить, а какие манипуляции в данной ситуации противопоказаны.

Чтобы еще больше не навредить себе, надо все-таки найти время и деньги для этой процедуры.

А уж лечиться придется самостоятельно, и главные методы восстановительной терапии – профилактика болей и физкультура.

Лучший способ избавиться от боли – не допустить её

Несколько простых вещей помогут родившей женщине быстро восстановить позвоночник, и сократить болевой синдром до минимума.

  1. Послеродовой бандаж. Он особенно нужен тем, кто имел до беременности проблемы с позвоночником, т.к. снимает нагрузку на поясничные мышцы и ускоряет восстановление этого отдела.
  2. Для ношения ребенка употреблять слинг, который помогает спине переносить нагрузки, симметрично распределяя их. При болях в пояснице подходят модификации: слинг-шарф, май-слинг, фаст-слинг.
  3. Подушка для кормления — очень полезная вещь в послеродовой жизни, потому что разгружает спину от напряжения при длительном грудном вскармливании.
  4. Ортопедический матрас. Его тоже лучше приобрести для послеродового восстановления, чтобы обеспечить оптимальные условия для отдыха больного позвоночника.

В результате беременности и родов поясница сильно травмирована. Необходимости до минимума сводить нагрузки на неё.

  • Родившей женщине не стоит поднимать тяжести, резко наклоняться, совершать физическое усилие: ведь сиюминутный порыв обернется острой или хронической болью в пояснице. Придется научиться поднимать тяжести с прямой спиной, если раньше эта наука была неизвестна.
  • Все работы, требующие наклона: купание, стирка, пеленание, мытье полов, — должны подниматься повыше и совершаться с прямой спиной.
  • Необходимо соблюдать принцип: усталая мама – плохая мама; не стесняться и мобилизовать всех близких на помощь по уходу за ребенком.

Лечебная физкультура: делать осторожно, но регулярно

Если все-таки, несмотря на все профилактические меры, вдруг заболит поясница — что делать, подсказывает невролог Е. Энгельс — мануальный терапевт клиники «Эхинацея» в Москве.

Для профилактики и скорейшего выздоровления врачи рекомендуют регулярно заниматься лечебной физкультурой

  1. Если боль захватила врасплох, надо медленно приблизить себя к любой горизонтальной плоскости (столу). Опираясь на руки, осторожно положить верхнюю часть туловища на поверхность, при этом кости таза упираются в ребро опоры. Расслабить и полусогнуть ноги, мышцы ягодиц. Медленно сделать глубокий вдох животом и на счет 4 задержать дыхание. После этого плавно выдохнуть. Такое дыхание повторить 7-8 раз, а затем, продвигаясь предплечьями к краю опоры, снять себя с поверхности. Поясничные мышцы, участвующие в болевом синдроме, за это время расслабятся, спазм снимается, боль уходит.
  2. При внезапной боли надо медленно опуститься на четвереньки. Колени максимально разведены в стороны, руки опущены строго перпендикулярно туловищу. Спина прямая, без горба и прогиба вниз. Мышцы расслаблены, голова опущена вниз. Животом делается глубокий вдох и медленный выдох с притягиванием пупка к позвоночнику. При этом максимально напрягаются мышцы ягодиц. Такое положение сохраняется 4 секунды. Повторить 7-8 раз.

Первые упражнения после родов

Уже на второй-третий день после родов акушеры советуют начинать комплекс восстановительных упражнений:

  • Приподнимание таза: на 10-15 см осторожно поднимать его из положения лежа;
  • Опускание колен: из этого же положения опускать согнутые в коленях ноги вправо-влево, не отрывая стопы и спину от опоры;
  • Протягивание: лежа, развести руки в стороны, приподнять грудную клетку вверх, сближая локти, но не отрывая головы от опоры;
  • Лежать на животе не меньше 10 минут ежедневно рекомендуется для восстановления правильной осанки и расслабления мышц позвоночника.

Фитбол для кормящих мам

Целенаправленный комплекс упражнении для укрепления мышц спины рекомендуется делать через 6-8 недель после неосложненных родов и через 1,5-2 месяца – после кесарева сечения.

Укрепить мышцы спины можно при помощи несложных упражнений на фитболе

При выборе комплекса для восстановления поясницы следует избегать упражнений в положении «сидя» и «стоя», т.к. поясница испытывает при этом максимальную нагрузку. Оптимальные исходные положения – «на четвереньках» и «лежа».

Фитбол – направление фитнеса с мячом — предлагает эффективные упражнения на проработку мышц спины после родов. Гипертензия – упражнение на разгибание спины. Оно не только укрепляет поясницу, но и вовлекает в работу большую группу мышц, отвечающих за равновесие. После родов можно разучить несколько вариантов этого упражнения из одного исходного положения.

  1. И. п.: лечь животом поверх мяча, упираясь бедрами в его боковую поверхность, а стопами – в стену. Согнутыми руками упереться в мяч, а голову опустить вниз, максимально округляя спину и растягивая позвоночные мышцы.
  2. Помогая себе руками, выпрямить корпус, не выгибаясь назад, не запрокидывая голову и глядя вниз. Все внимание сосредоточить на мышцах спины, напрягая их. Мышцы ягодицы при этом остаются расслабленными. (Вдох)
  3. Зафиксировать верхнее положение на 1 секунду, почувствовав напряжение мышц.
  4. Опуститься в исходное положение. (Выдох).

Более сложные варианты:

  • подъемы с руками, сцепленными на затылке; локти при этом отведены в сторону, а не вперед;
  • подъемы с выпрямленными руками (более сложный вариант);
  • на подъеме согнуть вытянутые руки в локтях, отвести назад, сближая лопатки; затем вытянуть руки вперед и опуститься в исходное положение (самый сложный вариант).

Это упражнение полезно выполнять 7-10 раз через 1-2 дня, усложняя по мере укрепления мышц спины.

Пилатес – упражнения на реабилитацию

Прилатес — ещё один популярный вид фитнеса. Его плавные и неторопливые упражнения на растяжение мышц и коррекцию осанки не требуют физических нагрузок. Они идеально подходят женщинам в трудный послеродовой период: снимают мышечные спазмы и боли, исправляют осанку, формируют мышечный каркас, корректируют вес.

Пилатес — это отличный способ, который поможет не только вылечить боли в спине, но и будет способствовать похудению

. Восстановление после родов с Ириной Фрейлах

Условия правильных занятий пилатесом:

  • при заболеваниях позвоночника необходима рекомендация невролога;
  • острый болевой синдром – противопоказание к занятиям;
  • самостоятельно можно заниматься только после тщательного освоения техники упражнений;
  • обязательная регулярность: 2-4 раза в неделю; первые результаты – через 2-3 месяца.

Источник: https://vseospine.com/moms/boli-v-spine-posle-rodov.html

После родов болит спина в области поясницы и позвоночника, причины, как лечить, профилактика

Боли в спине в послеродовом периоде

Восстановительный период после рождения ребёнка у каждой женщины длится и проходит по-разному.

Не всегда это время наполнено только приятными и радостными ощущениями — у некоторых новоиспечённых мам появляются боли как в животе или груди, так и в спине.

Игнорировать появление такого рода физического недуга не следует. Необходимо выяснить причины спинной боли и своевременно принять меры по её устранению.

Причины появления боли в спине

Длительность, интенсивность и локализация боли в спине зависит от множества факторов и появление боли происходит по следующим причинам:

  1. Физиологическая подготовка тела к родам. С наступлением беременности в женском организме меняется гормональный фон — под воздействием прогестерона происходит размягчение связок и хрящевых тканей, что способствует расхождению тазовых костей и отклонению копчика назад при процессе естественных родов. При этом спинные позвонки смещаются и могут защемлять нервные окончания. В процессе восстановления после родов женщина может испытывать болевые ощущения.
  2. Набор веса во время беременности. Во время вынашивания малыша женщина набирает до 15 кг (в некоторых случаях — намного больше), мышцы брюшной области и спины растягиваются, а также меняется осанка, что приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник и боли в пояснице. После рождения ребёнка на восстановление мышц требуется немалое количество времени и при этом процессе женщина может ощущать боль в спине. Если в период ожидания потомства беременная не испытывала болевой синдром, то это не является гарантией его отсутствия в послеродовое время.
  3. Запоры после родов. Из-за нарушения работы кишечника у женщины могут возникать ощущения боли в спине.
  4. Изменение положения внутренних органов при беременности. В процессе роста плода органы брюшной полости «разъезжаются» в разные стороны (например, почки могут опуститься ниже), что приводит к боли в пояснице после родов.
  5. Родовые травмы. При естественных родах может происходить сдавливание сосудов, смещение позвонков или защемление дисков, что в послеродовой период приводит к боли в спине.
  6. Наличие остеохондроза или сколиоза, а также межпозвоночной грыжи в добеременное время. После рождения ребёнка проявление этих заболеваний может быть ещё более выраженным — боль появляется при изменении положения тела в спине и лопатках.
  7. Межрёберная невралгия. Причиной возникновения этого заболевания являются нервные стрессы или переохлаждение, что также способствует возникновению спинных болей.
  8. Воспалительный процесс в органах малого таза. Например, эндометрит после оперативного родоразрешения.
  9. Заболевания мочевыделительной системы. Наиболее распространённое — пиелонефрит, при котором тянущая боль появляется в нижней части спины.
  10. Чрезмерные физические нагрузки. С рождением малыша у женщины появляется множество дел, связанных с физической активностью, в результате которой нередко перенапрягаются мышцы спины, что приводит к боли.

Все эти причины появления боли в спине характерны как после естественных родов, так и после искусственных. Но после операции кесарева сечения могут появиться спайки в малом тазу, которые приводят к натяжению связок и тканей, что вызывает ощущение боли в спине через некоторое время после родов (спустя 3–4 недели).

Боль может локализоваться в любой части спины

Боль после эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия применяется для обезболивания органов, расположенных в малом тазу. Инъекция вводится в область позвоночника. При проведении такой процедуры блокируется передача болевых импульсов к мозгу.

При этом женщина находится в сознании и не лишена подвижности. Эпидуральную анестезию используют при затянувшемся родовом процессе, высоком тонусе матки, низком болевом пороге у роженицы, многоплодной беременности.

Действие такого вида анестезии длится только во время схваток и раскрытия шейки матки — потуги проходят без обезболивания.

Последствием эпидуральной анестезии могут стать болевые ощущения в различных областях спины и по разным причинам:

  • раздражение от укола, образование гноя из-за занесения инфекции при уколе — боль появляется в месте ввода инъекции;
  • попадание иглой в сплетение вен, задевание межпозвоночных связок и нервных волокон — местом локализации боли является поясница;
  • травмирование крестца, наличие мочеполовых инфекций, появление осложнений при родах, сдавливание нервных окончаний — боль локализуется в области крестца.

Лечение такого рода боли назначается врачом, после определения причины появления.

При грамотном проведении манипуляции опытным специалистом боль в спине не появляется или проходит в короткие сроки без постороннего вмешательства.

Боль после спинальной анестезии

Спинномозговая (спинальная) анестезия в акушерстве применяется при операции кесарева сечения. После инъекционного введения препарата в спинномозговой канал роженица остаётся в сознании, но при этом не чувствует нижнюю часть туловища.

Одной из причин появления боли после спинальной анестезии может стать раздражение в месте введения инъекции — игла вводится глубоко и прокалывает твёрдую оболочку спинного мозга.

В этом случае боль носит кратковременный и нерезкий характер, проходит через 1–2 дня, не требуя вмешательства.

Но при гнойном воспалении в месте укола, возникающем из-за занесения инфекции, необходимо лечение, назначенное врачом.

Другой возможной причиной болевых ощущений в спине может оказаться появившаяся при введении анестезии гематома, вызывающая растяжение связок и спазмы мышц позвоночника.

Наличие позвоночной грыжи также может стать причиной появления болевого синдрома после спинальной анестезии, применение которой не запрещено при этом заболевании.

Нередко появления болей после спинальной анестезии объясняется самовнушением женщины, ведь этот непростой вид обезболивания вызывает страхи и сомнения.

Лечение болевых ощущений в спине

Приступать к устранению болей в спине можно только после определения причин и назначении лечения квалифицированным специалистом. Изначально следует обратиться к терапевту, который при необходимости назначит обследование у врачей узкого профиля: невролога, травматолога, гинеколога, гастроэнтеролога и других.

Пускать на самотёк или заниматься самолечением при болевом синдроме спины не рекомендуется, так как это может привести к ухудшению состояния здоровья женщины.

Вмешательство не требуется при болевом ощущении, которое носит кратковременный и слабовыраженный характер — например, раздражение ткани от укола при применении анестезии. В остальных случаях при появлении боли необходимо принятие мер, способствующих её ликвидации.

Длительность периода восстановления у каждой женщины разная и зависит от физиологических особенностей организма — может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев (в редких случаях — до нескольких лет).

Так как в послеродовое время использование медикаментов ограничено из-за грудного вскармливания, то в борьбе со спинными болями используется наружное применение мазей, проведение курсов массажей, выполнение специальных упражнений.

Массаж

Посещение массажного кабинета благотворно влияет на женское самочувствие в целом, способствует ускорению укрепления мышц и восстановления суставов, а также улучшает процесс обмена веществ и кровообращения.

Массаж спины можно проводить через 3 недели после естественных родов, или через 2–3 месяца после кесарева сечения (при заживлении шва) при отсутствии противопоказаний:

  • повышение температуры тела;
  • кровотечения;
  • обострение хронических и появление новых заболеваний;
  • воспалительные процессы в организме женщины.

Массаж способствует избавлению от растянутости и дряблости кожи, жировых отложений на пояснице и боках, помогает облегчить болевые синдромы при сколиозе и остеохондрозе.

Прохождение курса массажа уменьшает болевые ощущения в спине

Мази

В период лактации использование препаратов для наружного применения при боли в спине должно происходить только после консультации с врачом.

Таблица: Популярные средства наружного применения для обезболивания спины

Использовать все эти средства необходимо с осторожностью, не забывая о том, что мази, гели, крема и прочие подобные средства лишь на время устраняют ощущения боли и не способны избавить от причины её появления.

Упражнения

К выполнению физических упражнений при отсутствии осложнений и противопоказаний можно приступать через месяц после естественного родоразрешения и через 2–3 месяца после операции кесарева сечения.

  1. Наклоны головы вперёд-назад, вправо-влево, а также круговые движения (работа шеей). Плечи должны оставаться в ровном положении и не двигаться. Такая элементарная разминка способствует устранению боли в шейном отделе позвоночника и может проводиться как в беременность, так и в любое время после рождения малыша.
  2. Отжимания от любой поверхности: пола, стены, стола. Упражнение следует проводить при прямой спине и локтях, расположенных параллельно туловищу, а не разведённых в стороны, а также круговые вращения плечами. Правильное выполнение этих упражнений положительно влияет на плечевой пояс туловища.
  3. Упражнение «Лодочка». Из положения лёжа на животе медленно и одновременно следует поднимать туловище и прямые ноги, задерживаясь в таком положении на несколько секунд. Повторять 15 раз. Это же упражнение можно выполнять без задействования ног — отрывать от пола только корпус, руки заведены за спину. Такие упражнения укрепляют мышцы спины и избавляют от болей в позвоночнике.
  4. Из положения стоя необходимо тянуться всем туловищем вместе с вытянутыми руками вверх. Регулярное выполнение таких вытягиваний способствует выравниванию осанки.
  5. Упражнение «Кошечка». Колени и ладони на полу. На вдохе требуется прогибать спину с разворачиванием копчика вверх, на выдохе спина должна округляться с максимальным втягиванием живота и опусканием копчика вниз. Голова при этом не двигается. Повторять 8–10 раз. При выполнении «Кошечки» облегчается состояние боли в пояснице и во всём позвоночнике.

Фотогалерея: упражнения для устранения боли в спине

Вращение и наклоны головы избавляют от боли в шее При выполнении отжимания необходимо втягивать живот и напрягать мышцы ягодиц При выполнении упражнения «лодочка» важно руки и ноги держать прямыми и поднимать их как можно выше При вытягивании вверх нужно «прочувствовать» позвоночник и стараться тянуться им Правильное выполнение «кошечки» помогает устранить болевой синдром спины

Комплексов упражнений для разминки спины существует множество, и каждая женщина самостоятельно должна определить для себя виды нагрузок, которые будут эффективны и не доставят дискомфорта при выполнении.

Результативным способом избавления от спинной боли являются плавание и проведение гимнастики в бассейне.

Профилактика болей в спине после родов

Чтобы избежать появления болей в области спины после родов необходимо до наступления беременности укреплять спинные мышцы с помощью различных физических упражнений и активного образа жизни.

В период вынашивания малыша необходимо следить за своим весом — слишком большая прибавка чрезмерно нагружает позвоночник, вызывая боли в спине.

А также при отсутствии противопоказаний рекомендуется проводить ежедневную разминку.

После рождения ребёнка женщине следует придерживаться некоторых правил для предупреждения возникновения болевого синдрома спины:

  • не следует наклоняться, а лучше использовать сидячее положение для поднятия тяжёлых предметов (в том числе и младенца);
  • использовать послеродовой бандаж для частичной разгрузки позвоночника;
  • применять жёсткий матрац для сна;
  • избавиться от лишнего веса;
  • носить ребёнка с помощью специального приспособления — слинга или «кенгуру»;
  • выбирать удобную позу при кормлении новорождённого, давая возможность отдыха спине;
  • совершать ежедневные прогулки, которые способствуют скорейшему восстановлению всех групп мышц тела.

Проведение профилактических мер не даёт гарантию полного отсутствия боли, если она вызвана заболеваниями. Поэтому, кроме профилактики, необходимо бережно и внимательно относиться к своему здоровью, при возникновении болевых ощущений обращаться к врачу.

По моему мнению, боль в спине может носить длительный характер по причине отсутствия полноценного отдыха — уход за ребёнком и занятия домашними делами отнимают много сил и сказываются на состоянии здоровья спины.

Из-за чрезмерных нагрузок в течение дня мне нередко приходится испытывать ощущения «ломоты» в позвоночнике и пояснице. Чувство усталости и боли появляется к вечеру, и происходит это каждый день. Поэтому я считаю, что женщинам не следует стесняться просить помощи в домашних делах у своих близких.

А также необходимо уделять себе время для проведения зарядки и посещения массажиста.

Боль в спине в послеродовой период не является редкостью. При появлении такого физического недуга следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу и не заниматься самолечением. Ведь здоровье мамы — главный фактор в осуществлении полноценного ухода за малышом.

  • Анастасия Пащенко
  • Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/zdorove-posle-rodov/posle-rodov-bolit-spina.html

Болит спина после родов почему и что при этом делать

Боли в спине в послеродовом периоде

Послеродовой период характерен возникшими трудностями со здоровьем у более чем половины родивших женщин. Одна из наиболее волнующих многих – боли в спине после родов. Боль ощущается в поясничном отделе, в области позвоночника, лопаток.

Болевые ощущения длятся очень долго, иногда не проходят несколько месяцев. Они бывают легкими, быстро проходящими или наоборот, достаточно сильными, создавать дискомфорт. Причины могут быть совершенно разными. Поэтому так важна консультация профессионала.

Возможные причины

Специалисты выделяют следующую группу самых распространенных факторов.

  • За время беременности набран излишний вес.
  • Внутриутробный рост ребенка приводит к растяжению мышц. В процессе выхаживания малыша, внутренние органы начинают раздвигаться, освобождая место для плода. Связки, которые удерживают внутренние органы испытывают сильное натяжение. Большая часть подобных связок прикреплена к позвонкам, что способствует появлению боли в позвоночнике.
  • Во время беременности мышцы поясницы значительно укорачиваются. После –  напряженное состояние мышц остается, что вызывает болезненные ощущения при поднятии ребенка или тяжестей, а также при небольших наклонах или приседаниях. 
  • Межпозвоночная грыжа — вновь образовавшаяся или обострившаяся после родов.
  • Активное смещение внутренних органов, которые стремятся вернуться на прежнее местоположение бывает ответственно за то, почему болит спина после родов. Чаще всего виноваты почки, которые разворачиваются или опускаются, чем вызывают тупые боли в пояснице, отдающиеся в ноге или в промежности.
  • Расхождение костей перед родами и в самом процессе. Подобное расхождение служит защитой для младенца от возможных родовых травм, однако у матери начинает болеть спина.
  • Гормональные изменения. Увеличенное количество прогестерона размягчает хрящи, суставы, помогает адаптироваться под изменения, происходящие в организме женщины. Позвонки начинают «проседать», зажимая нервные корешки.
  • Родовые травмы. К таким случаям относят смещение суставов.
  • Изменение осанки.
  • При появлении проблем с желудком или лёгкими у женщины возникают болезненные ощущения в области лопаток.

Почти все эти причины проходят с восстановлением физического состояния и здоровья женщины. Период восстановления индивидуален и зависит от особенностей организма молодой матери.

Куда обращаться за помощью

Нередки случаи, когда боль никуда не исчезает, а только усиливается. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не навредить собственному здоровью. Через 7 — 10 дней после родов, молодая мама должна посетить врача, где необходимо обязательно сообщить о наличии болезненных симптомов в спине.

Врач назначает обследование, чтобы выяснить причину, после чего направляет к соответствующему специалисту: ортопеду, мануальному терапевту. Чтобы проверить наличие или отсутствие межпозвоночных грыж назначается МРТ. Иногда для диагностики требуются результаты УЗИ и рентгенографии.

На основании полученных результатов специалист диагностирует причину болевых ощущений в спине у женщины после родов, назначает курс терапии, дает рекомендации по восстановлению.

Если у женщины было кесарево сечение, то первый визит должен быть к гинекологу. После осмотра и выслушивания жалоб, врач дает направления к невропатологу, урологу.

После полученных результатов осмотра у данных специалистов при необходимости назначается осмотр ортопедом. Если боль в спинном отделе сопровождается повышенной температурой, вероятно внутреннее воспаление.

Варианты решения проблемы

Известны несколько испытанных методов решения проблем с болями в спине.  К ним относятся.

  • Медикаментозное лечение. Сюда относится не только применение обезболивающих, но комплексы микроэлементов с повышенным содержанием кальция, а также витаминные комплексы. Прием любого препарата строго по предписанию врача.
  • Мануальная терапия. Простой массаж может облегчить симптомы, но не будет оказывать лечебного эффекта.

Показаниями к направлению к мануальному терапевту служат.

  • Головные боли, вызванные остеохондрозом.
  • Обострение хронической боли в области поясницы, вызывающие онемение в стопе, голени, бедре.
  • Ограниченность движения в любом отделе позвоночника.
  • Дискомфорт и болезненные ощущения под лопатками.

Следует отметить, что кормящей матери в период лактации противопоказаны любые медикаментозные методы лечения. Лекарство, полученное матерью, через молоко поступит в организм грудничка и может нанести вред его здоровью. Именно поэтому для мам, кормящих грудью используют:

  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию;
  • иглотерапию;
  • противовоспалительные мази используются только местно и коротким курсом;
  • женщины, чьи дети находятся на искусственном вскармливании, могут применять обезболивающие препараты, делать уколы, но только по рекомендации врача.

Когда первые дни болит спина после кесарева сечения — это считается нормальным явлением и женщине не стоит сильно волноваться. Сразу после операции из-за анестезии, роженица может не почувствовать, что ей больно. По мере того, как проходит действие наркоза, может сильно болеть низ живота, поясничный отдел. После операции у женщины может болезненно пульсировать разрез.

Длительность лечения и методы его подбирает лечащий врач. Не рекомендуется лечить себя самостоятельно. Только специалист может правильно определить, от чего болит спина, и назначить курс лечения.

Лечебная гимнастика

К упражнениям на восстановление пресса необходимо добавить несколько движений, которые помогут восстановиться мышцам спины, убрать ноющие симптомы.

  • Прижаться спиной к стене. Затылок, плечи, ягодицы должны плотно соприкасаться со стеной. Постоять несколько минут. Делать несколько раз в день.
  • Расставить ноги на ширину плеч. Одна ладонь лежит сверху на животе, другая на пояснице. Несколько раз напрячь мышцы поясницы, пытаясь их мысленно выпрямить. Делать 3 — 5 раз. 2 — 3 подхода в день. Мышцы напрягать медленно, не торопиться.
  • Встать прямо. Ссутулиться. Опустить руки вперед. Подбородком коснуться груди. В таком положении сделать выдох. На вдохе — голову поднять, выпрямиться, руки отвести назад. Выполнять несколько раз по 3 подхода.

Хорошей помощью при лечебной гимнастике будет восстановление правильной осанки женщины. Необходимо следить за своей спиной, не сутулиться.

Народная медицина

Если сильно болит спина у женщины после родов, можно использовать рецепты народной медицины.  Используя народные средства, можно убрать приступы боли или облегчить их. Хорошо себя зарекомендовали.

  • Настои на лечебных травах, например, настой зверобоя. Для приготовления настоя берется 2 ст. л. сушеных листьев. Заливаются 0.5 л кипятком. Настаивается 6 — 7 часов. Применять 2 раза в день по стакану. Кормящим мамам применять настои не рекомендуется.
  • Компрессы, растирания.
  • Шерстяные изделия. Существуют специальные пояса, кофты, которые не только согревают спину, но и делают легкий массаж.

Профилактика

Для тех, кому делали кесарево сечение, первые 2 — 3 месяца любая гимнастика противопоказана. Чтобы снизить болевые ощущения или предупредить их возникновение достаточно выполнять несколько рекомендаций.

  • Разделите нагрузку по уходу за младенцем с мужем и близкими родными людьми. Берегите себя и собственное здоровье.
  • Не поднимайте никаких тяжестей первые 5 — 6 месяцев. Часто, желая успокоить грудничка, мама носит чадо на руках по несколько часов, что нередко вызывает резкую боль в спине.
  • Общий совет, который врачи дают всем мамам – необходимо следить за весом. Добавление лишних килограммов только усугубит проблему.
  • При полученном разрешении от врача, необходимо делать лечебную гимнастику, которая поможет быстрее восстановиться. Тяжелые или интенсивные физические нагрузки не рекомендуются. Первое время для получения положительного эффекта достаточно регулярно делать легкие, несложные элементы.
  • Принять удобную, комфортную позу перед кормлением грудничка. Во время кормления спина должна отдыхать. Многие женщины предпочитают кормить грудничков лежа на диване.
  • Ночью во время сна подкладывать небольшую подушку или валик под коленки.
  • Спать на жестком матрасе.
  • Отрегулировать под свой рост пеленальный столик, коляску, кроватку.
  • Не наклоняться резко за упавшими предметами. Поднимать вещи медленно приседая, держа при этом спину прямо.

Выполнение всех рекомендаций, полученных у доктора, поможет убрать боли и восстановить физическое состояние.

Источник: https://pups.su/beremennost/bolit-spina-posle-rodov.html

После родов болит спина, в том числе в области поясницы, чем лечить позвоночник при грудном вскармливании

Боли в спине в послеродовом периоде

Боли в спине после родов — явление совсем нередкое. Поскольку лечение напрямую зависит от диагноза, молодой маме следует обратиться к врачу, который объяснит причину, успокоит и обязательно поможет.

Причины появления у женщины боли в спине после родов

Во время беременности идёт серьёзная перестройка организма. Ближе к родам хрящи становятся мягкими и податливыми. Расходятся в стороны кости малого таза. Происходит это для того, чтобы ребёнку легче было проходить через естественные родовые пути.

Эти процессы влекут за собой изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Первопричиной боли в спине является процесс возвращения хрящевой ткани к нормальному положению.

Молодую мамочку после родов начинают беспокоить многие проблемы, в том числе и боль в спине

Но существуют и другие причины болевых ощущений в спине:

  • возвращение внутренних органов, смещённых маткой, на прежние места, что часто происходит болезненно;
  • выход ребёнка через родовые пути, в процессе которого возможно смещение позвонков и (или) защемление дисков, нервных окончаний;
  • растяжение мышц спины и позвоночника, спровоцированные набором веса во время беременности;
  • изменение осанки во время беременности из-за растущего живота;
  • сколиоз или остеохондроз, обострившиеся в процессе родов;
  • последствия эпидуральной анестезии;
  • межпозвоночная грыжа;
  • обострившиеся хронические заболевания (болезни почек, кишечника и др.).

По прошествии нескольких месяцев после родов суставы, мышцы и связки возвращаются к норме. В послеродовой период женщине нужно следить за осанкой, не перенапрягать спину.

Лечение болей в спине при грудном вскармливании

Не стоит игнорировать болевые ощущения в области спины и пускать ситуацию на самотёк. В период кормления грудью женщина должна обеспечить себе максимально комфортное существование. Есть несколько способов лечения болей в спине.

Перцовый пластырь

Перцовый пластырь — это медицинское болеутоляющее средство местнораздражающего действия, прогревающее и ускоряющее кровообращение.

При болях в спине успешно применяется перцовый пластырь

Это средство представляет собой небольшой кусок тканевой основы, на которую нанесены действующие вещества: экстракты беладонны и стручкового перца.

Прикрепляется к телу при помощи нанесённого липкого слоя, основой которого является каучуковый клей. Для ускорения проникновения лечебных экстрактов в кожу в состав включены ланолиновое масло и вазелин.

Ни один из этих компонентов не противопоказан при грудном вскармливании.

Стручковый перец воздействует на кожные рецепторы и мышечные волокна, активизируя кровообращение в месте нанесения, за счёт чего расширяются кровеносные сосуды. При этом усиливается питание тканей, мышц, сухожилий и связок, снимается воспаление и исчезает боль. Белладонна расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазм.

В первые минуты после наклеивания пластыря испытывается чувство жжения. Затем оно проходит, оставляя ощущение приятно распространяющегося тепла.

Это весьма эффективное, безопасное и недорогое средство для лечения болей в пояснице, устранения дискомфорта при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях.

Мази Финалгон и Вольтарен при грудном вскармливании

При болях в спине часто рекомендуется использовать согревающие мази. Важно уточнить, совместимы ли они с грудным вскармливанием.

Финалгон

Финалгонэто препарат местнораздражающего и анальгезирующего действия.

Финалгон допустимо применять при грудном вскармливании

В состав мази входят два действующих вещества:

  • нонивамид. Представляет собой синтетический аналог стручкового перца. Взаимодействуя с кожными рецепторами, воздействует на нервные окончания, расширяет кровеносные сосуды и блокирует боль;
  • никобоксил. Является синтетическим производным никотиновой кислоты, обладающей свойствами расширения сосудов, расслабляя их стенки и активизируя кровоток. Оказывает анальгезирующее действие.

Эти два вещества дополняют друг друга. Действуя одновременно, они успешно купируют боль.

Согласно инструкции, Финалгон не рекомендовано применять в период грудного вскармливания, поскольку исследования влияния препарата на лактацию не проводились.

Перед использованием этого средства обязательно нужна консультация с врачом, который, исходя из конкретной ситуации, с учётом всех возможных рисков и ожидаемой пользы, примет решение о допустимости либо невозможности применения этой мази.

Вольтарен

Действующим веществом препарата Вольтарен является диклофенака диэтиламин, который воздействует на воспалённые мышцы, регенерирует повреждённые ткани и подавляет болевые ощущения в суставах.

Вольтарен и кормление грудью несовместимы

Отличительной чертой этой мази является эффект охлаждения кожного покрова, дающий чувство комфорта.

Кроме диклофенака, в составе мази содержится жидкий парафин, который улучшает проникновение основного активного вещества и усиливает его действие.

В инструкции по применению к мази Вольтарен период лактации значится в разделе «Противопоказания». Вольтарен считается весьма эффективным средством для лечения болей в спине, однако, поскольку он противопоказан при грудном вскармливании, следует либо прекратить кормление грудью, либо рассматривать другие варианты терапии.

Общие рекомендации

Чтобы облегчить боль, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • в случае появления дискомфорта в любой области спины постараться лечь и расслабиться;
  • правильно распределять нагрузку на позвоночник при поднятии предметов: не нагибаться, а поднимать предмет из положения сидя;
  • во время кормления малыша стараться принять удобную позу;
  • часто гулять, что способствует восстановлению мышц;
  • стараться длительное время не носить ребёнка на руках. Если возникает такая необходимость, стоит воспользоваться слингом, выполняющим двойную функцию: транспортировка ребёнка и поддержка мышц спины.

Слинг равномерно распределяет нагрузку по всей спине

Обследования при болях в спине

Если женщине, кормящей грудью, боли в спине мешают чувствовать себя комфортно и осуществлять должный уход за ребёнком, ей необходимо обратиться за консультацией к невропатологу.

Компетентный специалист сформирует картину клинического случая и в зависимости от сделанных им выводов либо пропишет лечение, если диагноз очевиден, либо назначит обследования для точной постановки медицинского заключения.

Рентгенография

Рентгенография — самый распространённый метод исследования внутренних органов путём электромагнитного излучения.

Рентген позвоночника — это распространённый вид анализа при болевых ощущениях в спине

Эту процедуру назначают при необходимости диагностики состояния внутренних органов (в случае болей в спине — позвоночника и суставов) для получения визуального представления о патологических изменениях.

Хотя, с точки зрения доказательной медицины, грудное вскармливание не является противопоказанием к данному виду обследования, многие врачи всё же рекомендуют от него воздержаться. Негативное влияние рентгеновского излучения на грудное молоко не доказано.

Учитывая сложившиеся стереотипы, назначать рентгенографию в лактационный период скорее не принято, чем противопоказано.

Одни врачи считают, что после процедуры рентгенографии не следует кормить грудью целые сутки. Другие — рекомендуют воздержаться от кормления несколько часов.

Третьи и вовсе не видят взаимосвязи между этим видом диагностики и кормлением грудью. Например, известный педиатр Е. О.

Комаровский уверен в том, что ни сцеживаться, ни выжидать какой-либо промежуток времени после рентгена причин нет. Вредному воздействию радиации подвергается только женщина.

Магнитно-резонансная томография

Магнитно-резонансная томография значительно информативнее рентгенографии. Это способ получения изображений внутренних органов при использовании ядерного магнитного резонанса. Электромагнитные волны, излучаемые аппаратом, абсолютно безвредны. Поэтому МРТ-исследование можно проходить, не опасаясь за здоровье малыша.

МРТ — одно из самых информативных исследований при заболеваниях позвоночника

К тому же этот метод диагностики считается самым достоверным, потому как изображение выдаётся в трёх плоскостях.

Подробнее об МРТ для кормящих мам в статье — МРТ при грудном вскармливании: допустимо ли.

В некоторых случаях для проведения МРТ необходимо ввести подкожно контрастное вещество, проникающее в грудное молоко. Поскольку влияние этой субстанции на здоровье малыша не изучено, специалисты рекомендуют принять меры безопасности и воздержаться от кормления грудью в течение следующих суток после проведения исследования.

Остеохондроз позвоночника у кормящей мамы: симптомы и лечение

Остеохондроз — это заболевание, при котором поражаются межпозвонковые диски, сдавливаемые сжавшимся позвоночником, что впоследствии приводит к его дисфункции. Снижается подвижность позвонков и гибкость дисков.

Остеохондроз позвоночника считается главной причиной болей в спине

Распознать остеохондроз можно по следующим симптомам:

  • ноющая боль в спине или шее;
  • возможна боль в груди, руке и в плече, ягодице, ноге;
  • онемение мышц, ощущение их перенапряжения;
  • боль в голове, шум в ушах, тёмные пятна в глазах, сильное головокружение, чувство тошноты и даже рвота в том случае, если сдавлены кровеносные сосуды.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника.

Отличительные признаки шейного остеохондроза:

  • сильные длительные головные боли;
  • ощущение сдавленности черепа;
  • слабость в ногах;
  • онемение в плечах;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • нарушение координации движений;
  • сложности при повороте головы.

Остеохондроз диагностируется и лечится только врачом. Квалифицированный специалист по результатам обследования и в зависимости от степени тяжести заболевания может назначить:

  • лечебный массаж;
  • физиотерапевтическое лечение, например, плавание;
  • лечебную физкультуру;
  • медикаментозное лечение. Это могут быть разрешённые в период лактации обезболивающие и согревающие препараты, но возможен и вариант терапии, несовместимый с грудным вскармливанием;
  • оперативное вмешательство — при наличии серьёзных осложнений.

Признаки и лечение межпозвоночной грыжи

Грыжа в позвоночнике — одно из серьёзнейших заболеваний опорно-двигательной системы. Возникает разрушение межпозвоночного диска, его выхождение за пределы канала позвонка.

Межпозвоночный диск соединяет позвонки, обеспечивая двигательную функцию позвоночника. Грыжа способствует возникновению сильной боли, мешая полноценной жизни.

Симптомы образования грыжи в позвоночнике:·

  • резкая боль при малейшем движении;·
  • сильная боль в месте образования грыжи при надавливании;
  • выпячивание межпозвоночных дисков настолько, что это заметно при визуальном осмотре;·
  • сильная боль в животе, если грыжей поражён отдел поясницы;
  • боли в области сердца, скованность в груди, одышка при грыже в грудном отделе позвоночника;
  • скачки артериального давления, сильные головные боли и боль в шее при грыже в шейном отделе.Зачастую одной из причин появления болей в спине является грыжа межпозвоночного диска

Тактику лечения вырабатывает врач. Возможные варианты:

  • медикаментозное лечение. В особо серьёзных случаях медики советуют прекратить грудное вскармливание, потому как полноценное лечение при нём невозможно;
  • ношение послеродового корсета, который может быть рекомендован на начальной стадии заболевания для уменьшения боли;
  • вытяжение позвоночника — растягивание спины при помощи механических устройств;
  • операция по удалению грыжи.

: боли в позвоночнике после родов

Чем бы ни были вызваны боли в спине у кормящей мамы, не стоит самостоятельно строить доводы и назначать себе лечение. Во избежание серьёзных проблем со здоровьем, женщине нужно обязательно обратиться к врачу. Самолечение в лактационный период может быть опасным как для мамы, так и для малыша.

  • Елена Иконникова
  • Распечатать

Источник: https://mamaprofi.com/zdorove-posle-rodov/posle-rodov-bolit-spina.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.