Артрит плечевого сустава — какие упражнения нужно выполнять?

Содержание

Какие выполнять упражнения для плечевого сустава при артрозе

Артрит плечевого сустава — какие упражнения нужно выполнять?
Артрит и артроз – это удел пожилых и профессиональных спортсменов

Наряду с нестероидными противовоспалительными препаратами упражнения для плечевого сустава при артрозе являются основополагающей базой современной терапии деформирующего остеоартроза. Помимо «традиционной помощи» хрящевой ткани поражённого сустава, ЛФК призвана научить пациентов полноценно жить и работать с данной патологией, а также грамотно и разумно сочетать двигательную активность со строгим режимом разгрузки плеча.

Общие правила ЛФК

Физические упражнения для больного плеча «жизненно» необходимы

В начале болезни, очень многие пациенты стараются сами себе подобрать ЛФК при артрозе плечевого сустава. по этой теме достаточно выложено в интернет сети. Однако рано или поздно все приходят к «золотому правилу» – конкретные методики ЛФК, объёмы эффективной, и при этом безопасной нагрузки, должен подобрать лечащий врач.

Тем не менее пациент, конечным итогом, должен и сам научиться адекватно и вовремя реагировать на изменения, происходящие в поражённом суставе.

Правила лечебной физкультуры при артрозах:

  • при возникновении болевого синдрома динамическая гимнастика не выполняется до тех пор, пока он не будет устойчиво снят медикаментозно и патология не войдёт в фазу подострого периода или улучшения состояния;
  • во время ухудшения выполняются только статические (изометрические) упражнения при артрозе – напряжения без движения в самом суставе, которое чередуется постизометрическим расслаблением;
  • при обострении возможны пассивные (с помощью другой руки), а также «маятниковые» ЛФК упражнения;
  • массаж, ЛФК, в том числе и зарядка запрещены при подъёме температуры тела выше субфебрильной и при любом заболевании инфекционной природы (в остром периоде).

Важно. Полностью изолировать сустав от какого-либо движения не стоит в любом случае. Цена гиподинамии – возвращение воспалительного процесса, откат на начальную стадию лечения или вынужденная операция.

При артрозе плеча самостоятельно заниматься с утяжелениями не рекомендовано. Также с осторожностью используйте любой тренажер

в этой статье не публикуются, но вместе с упражнениями будут представлены фото с необходимыми пояснениями.

Утренняя зарядка

Хорошим выбором для утренней зарядки будет следующий комплекс упражнений.

Цигун-зарядка для суставов

Инструкция по выполнению:

  1. Сядьте так, как показано на рисунке – соедините большие пальцы ног, все пальцы на руках (как бы обнимая мячик), запястья положите на бёдра. На вдохе поднимайте плечи к ушам, а на выдохе опускайте как можно ниже. Количество повторов (КП) – 8 раз.
  2. Положите правую руку на левое колена, левую ладонь на верхнюю часть затылка. Делая вдох, медленно повернитесь налево, а на выдохе вернитесь в исходное положение (ИП). Поменяйте руки местами и сделайте поворот в другую сторону. КП – по 4 раза в каждую сторону.
  3. Держа правую руку на колене, левую ладонь сожмите в кулак и заведите за спину и вверх. Замрите на несколько секунд. Повторите упражнение с другой рукой, при этом когда заводите за спину здоровую конечность, то промассируйте кулаком область лопаток. КП – по 2 раза.
  4. Сохраняя скрещенную позицию руки и колена, заведите свободную кисть назад и промассируйте круговыми движениями (ладонью) область копчика. КП – по 1 разу (каждый в течение 5-7 секунд).
  5. Соедините пальцы рук вокруг воображаемой сферы, расположив большие пальцы возле пупка. Сделайте 3-5 дыхательных движений животом, сохраняя объём грудной клетки неизменным.
  6. Сожмите ладони в кулаки (большие пальцы сверху) и положите их на солнечное сплетение. Делая вдох, соедините лопатки вместе, а на выдохе, подайте плечи вперёд. КП – 8 раз.
  7. Положите ладони на живот. Сделайте вдох, и на выдохе выполните полуповорот туловища влево, при этом подбородок должен коснуться правого плеча. Делая вдох вернитесь в ИП и повторите поворот в другую сторону. КП – по 4 раза.
  8. Скрестите руки и выполните самомассаж плечевых (8.1), локтевых (8.2) и коленных (8.3) суставов. После чего наклонитесь и промассируйте по очереди левую и правую щиколотки (8.4). Делайте по 4 круговых движения ладонями в одну и в другую сторону.

Внимание! Выполняя данный массаж, следите за тем чтобы больная рука при скрещивании была расположена снизу.

Комплекс динамических движений с гимнастической палкой

Динамическая лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава делается только в подострый период и на стадии ремиссии заболевания. Приводим фото нескольких упражнений с гимнастической палкой, но прежде чем их выполнять, проконсультируйтесь со своим лечащим специалистом на предмет можно ли вам работать с данным снарядом.

Даже в случае устойчивой ремиссии для занятий с таким предметом нужно одобрение врача

Разминка

Перед выполнение комплекса динамических упражнений с палкой проведите классическую разминку плеч.

Сделайте по 4 движения: вперёд и вниз; вверх-вперёд и вниз-назад; круговые назад и вперёд

Упражнения со снарядом

Далее выполняйте упражнения, дозируя количество повторов, темп и амплитуду движений самостоятельно (по ощущениям).

Опускание снаряда на плечи сзади «Коромысло» – покачивания и повороты
«Штопор» – повороты перед собой «Гребля с шестом»
Пассивное поднимание руки палкой в сторону «Меч самурая»
Отведение рук назад Растяжка плечевых суставов в наклоне

На заметку. Обратите внимание что упражнение 4 – «Гребля с шестом», требует выполнения в две стороны.

Изометрические упражнения при артрозе плечевого сустава

Движения со статическим напряжением мышц можно выполнять в остром периоде заболевания, но только если нестероидные противовоспалительные препараты помогают снять болевой синдром полностью.

ИзображениеОписаниеДозировка
Обопритесь о стол здоровой рукой, а мышцы на больной руке максимально расслабьте.Делайте маятникообразные движения из стороны в сторону и вперёд-назад.Это же упражнение не забудьте выполнить в конце этого комплекса.30 секунд + 30 секунд
Встаньте лицом к стене на расстоянии половины длины руки.Обопритесь ладонями на стену и давите на неё, сохраняя плечи неподвижными.После напряжения еле-еле потрусите руками, способствуя расслаблению мышц.15 секунд
Повернитесь спиной к стене. Обопритесь на неё ладонями и отталкивайтесь, оставляя всё тело неподвижным.Для физически подготовленных это упражнение можно выполнять из исходных положений, представленных на фото.После удержания напряжения обязательно расслабьте мышцы.15 секунд
Помощь плечу – статическое напряжениеСогните больную руку так, как показано на рисунке (1). Медленно поднимайте конечность за локоть кистью здоровой руки, при этом переносите больную ладонь с плеча на спину (2).После этого надавите на локоть, оказывая сопротивление. Далее обязательно выполните следующее движение10-30 секунд
Помощь плечу – статическое растяжениеОбхватите здоровой кистью больное плечо чуть выше локтя.Тяните вниз и на себя.Помните, что время выполнения изометрических напряжения и растяжения должно быть одинаковым.10-30 секунд
Помощь плечу – статическое расслаблениеСледом за растяжением необходимо расслабить мышцы больного плеча.Встаньте у опоры и поднимите больную руку чуть выше плеча и в сторону (под углом в 30°), так, чтобы ладонь упёрлась в стену и сняла нагрузку с поражённого сустава.Находитесь в этом положении пока не начнёт проявляться усталость.по ощущению
Выполните захват кистью одной руки за лучезапястный сустав другой.Медленно перебирайте кистью вверх по руке, и, при этом, чуть-чуть тяните «висящую» руку вниз.Выполняйте это движение с доступной для вашего больного сустава амплитудой, не допуская боли или дискомфорта.1 раз для каждой руки

в этой статье:

Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава богата разнообразными упражнениями, которые можно выполнять дома. Если необходим больший объём нагрузок, советуем ознакомиться с очень интересными упражнениями, выполняемыми как со снарядами, так и без, и из различных исходных положений.

Источник: https://vash-ortoped.com/lechenie/lfk/uprazhneniya-dlya-plechevogo-sustava-pri-artroze-54

Признаки артрита плечевого сустава, симптомы и лечение в домашних условиях

Артрит плечевого сустава — какие упражнения нужно выполнять?
Артрит плечевого сустава – это разрушительное (дегенеративное) заболевание, вызывающее деструкцию хрящевой ткани и воспаление окружающих костно-мышечных структур. Как понятно из названия, артрит этого вида поражает плечевой сустав.

Существует немало заболеваний, обусловленных ритмом жизни современного человека. Наш современник впадает в две крайности: ведет сидячий образ жизни либо же наоборот, изводит себя интенсивными физическими нагрузками, не всегда оправданными.

Причины возникновения

Артрит относится к полиэтиологическим патологиям (значит, что причин артрита плечевого сустава существует множество). Это подтверждается и тем, что артрит плечевого сустава по мкб имеет сразу несколько кодировок, в зависимости от исходной причины патологии: от М 05 до М 13.

Какие же существуют причины этого неприятного недуга:

  1. Инфекционное заболевание. Плечелопаточный артрит может возникнуть как осложнение. Такое часто бывает, когда основная болезнь не долечивается до конца. Суставная сумка становится очагом воспаления.
  2. Полученная травма или ранение. Это наиболее распространенная причина, которая приводит к посттравматическому артриту. Вызывают его переломы, вывихи и ушибы. Механическое воздействие на сустав приводит к нарушениям в кровоснабжении, разрушению костной и хрящевой ткани. Болезнь может проявиться сразу или спустя годы после травмы.
  3. Старость. С возрастом происходит естественный износ костной и хрящевой ткани. На фоне снижения общего тонуса организма возникают дегенерационные процессы. Большую часть пациентов, у которых выявлен артрозо-артрит плечевого сустава, составляют люди старше пятидесяти лет.
  4. Тяжелая физическая работа или занятия спортом. Грузчики и тяжелоатлеты являются наиболее распространенной категорией жертв этого недуга. Первые симптомы болезни могут появиться уже через несколько лет после работы с тяжестями.
  5. Вредные привычки. Курение, алкоголизм и наркомания очень ослабляют иммунную систему. Нарушается обмен веществ и кровоснабжение. Длительное злоупотребление спиртным может привести к некрозам и мутационным процессам.
  6. Нерегулярное и нерациональное питание. Если организм не получает необходимого количества белков, углеводов и витаминов, то в нем происходят патологические изменения, приводящие к разрушению суставов.

Наиболее частым клиническим случаем является артрит правой руки. Этому есть вполне логичное объяснение.

Поскольку на правую руку приходится наибольшая физическая нагрузка, плечевой сустав этой конечности разрушается быстрее. Артроз левой руки более часто встречается у левшей.

Уже на ранних стадиях заболевания появляются слабые симптомы. Если на них обращать внимание, то лечить недуг будет значительно проще и быстрее.

Симптомы артрита плечевого сустава

Общий симптом, характерный для всех разновидностей артрита плечевого сустава — сильные боли, обеспечивающие постоянный дискомфорт. Постепенно боль нарастает, препятствует движению руки.

https://www.youtube.com/watch?v=e391B26KphU

Есть и другие признаки, позволяющие предположить артрит (см. фото):

  1. Подвижность руки сокращается, больному трудно поднимать её .
  2. Даже легкое движение сопровождается специфическим хрустом в суставе.
  3. Ухудшение общего состояния, хроническая слабость.
  4. Увеличивается температура тела (в особенности это затрагивает больной участок).
  5. Возникновение припухлости (характерно для ревматоидного артрита).

Острая форма заболевания даёт о себе знать резкими болевыми приступами, хронический артрит способен протекать бессимптомно.

При анализе симптомов болезни принимается в расчет и её стадия:

Первая стадияНоющие боли, возрастающие при нагрузках, утихающие в состоянии покоя. Интенсивность болевых проявлений зависит от времени суток (усиливаются ночью), текущей погоды. Рука и плечо быстро устают.
Вторая стадияХарактер болевых ощущений меняется на постоянный, от них нельзя избавиться с помощью отдыха и сокращения нагрузок. Возникает ощущение скованности, добавляется щелкающий звук при движении рукой.
Третья стадияНеобратимые изменения захватывают суставные ткани, происходит деформация плеча.

Обнаружив у себя похожие симптомы артрита плеча, человек должен записываться на приём к врачу. С помощью результатов анализов и рентгенографии специалист точно установит форму и стадию болезни, назначит корректное лечение: медикаментозное, физиотерапевтическое, хирургическое. 

Диагностика заболевания

Комплексная диагностика необходима для того, чтобы установить стадию недуга и назначить наиболее оптимальное лечение.

Проводится диагностика такими методами:

  1. Телесный осмотр у врача. Внешний вид сустава и уровень болевого синдрома помогут установить степень прогрессирования недуга. Опрос больного даст информацию о причинах и сроках возникновения артрита. Образ жизни пациента поможет определиться с назначением методов лечения.
  2. Рентгенография. Снимок поможет врачу определить положение, которое приняли суставные ткани.
  3. Сдача анализов мочи, крови и кала. Результаты анализов позволят выявить в организме инфекцию, воспаление и наличие гельминтов.
  4. Осмотр у профильных специалистов. Пациенту предлагается пройти обследование сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, осмотреть кожный покров и полость рта. Обязательна консультация нарколога.
  5. Магнитно-резонансная томография. Этот метод используется в тех случаях, когда рентгенография не дала точных результатов при определенных патологических деформациях сустава.

На основании полученных данных больному ставится диагноз и назначается лечение.

Лечение артрита плечевого сустава

Терапия артрита плечевого сустава должна проходить под четким руководством опытного врача. Лечение подбирается в зависимости от формы заболевания, его стадии, наличии сопутствующих фоновых патологий и побочных реакций организма пациента на компоненты терапии.

В международной практике принято использовать следующие методы лечения:

  • Фиксация плеча. Во время воспаления суставная часть становится рыхлой, и даже незначительная нагрузка может привести к серьезной деформации хряща. Весь острый период пациенту приходится носить фиксатор плеча. Фиксацию подбирает ревматолог самостоятельно или обращается за помощью к ортопеду.
  • НПВС — препараты оказывают двойное воздействие на организм пациента. Нестероидные противовоспалительные помогают снизить болевой симптом, а также уменьшают отечность. Противовоспалительные средства при умеренно выраженном болевом синдроме назначаются в виде таблеток. Если таблетки неэффективны, может быть рекомендовано использование уколов и ледокоиновых блокад.
  • Хондропротекторы — на ранних стадиях и при длительном применении помогают полностью восстановить структуру хрящевой ткани. Назначаются хондропротекторы в качестве профилактики артритов после окончания воспалительного процесса.
  • Сосудорасширяющие средства. Недостаток движений по причине отечности и болевого синдрома приводит к постепенной атрофии мышц. В результате сустав, который не имеет кровеносных сосудов и питается за счет окружающих тканей, испытывает острую нехватку основных элементов. Сосудорасширяющие препараты способствуют нормализации кровообращения и синтеза веществ.
  • Физиопроцедуры позволяют сократить время реабилитации пациента. В качестве традиционных методов лечения используется ультразвуковое и парафиновое прогревание, магнитотерапию и т.д. хорошее воздействие оказывает также массаж или мануальная терапия. Применяемые физиопроцедуры должны быть согласованы с ревматологом.
  • Гомеопатические препараты направленны на восстановление нормального обмена веществ и устранения причин воспаления. Эффективность гомеопатии во многом зависит от квалификации терапевта назначающего гомеопатические средства.
  • Витаминный комплекс и правильное питание. Обязательным является введение в рацион пищевых добавок и препаратов, предназначенных для компенсации недостающих питательных веществ. Пациенту показаны фитопрепараты улучшающие обмен веществ.
  • На поздних стадиях артритов, достаточно часто используют кортикостероиды. Так как кортикостероиды имеют серьезные побочные эффекты, их назначают короткими курсами, не более 3 дней.

Запущенные стадии артрита характеризуются сильной деформацией сустава. Восстановить подвижность плеча возможно только после проведения хирургической операции. 

Хирургическое лечение

Если неинвазивные методики оказались бессильны, врачи применяют хирургическое воздействие. Наиболее распространенные операции при плечевом артрите:

  1. Интерпозиционная пластика сустава (при тяжелых последствиях артрита);
  2. Капсульный релиз;
  3. Артроскопическая хирургическая обработка;
  4. Корректирующая остеотомия.

Если степень поражения сустава невелика, замене может подлежать только часть плечевой кости (гемиартропластика), если же болезнь зашла слишком далеко, плечевой сустав подлежит полной замене (артропластика).

Как лечить артрит плечевого сустава в домашних условиях?

В домашних условиях лечение народными средствами также нужно начинать после посещения врача и получения его рекомендаций. Тем не менее, можно привести несколько популярных рецептов лекарственных средств

  • Пять граммов березовых почек нужно залить стаканом кипятка, на медленном огне довести до кипения и кипятить 5-7 минут. Затем снять с огня, и емкость с отваром накрыть плотным полотенцем для настаивания. Пить отвар нужно по 1/4стакана четыре раза в сутки, до приема пищи.
  • Снять болевой синдром хорошо помогает медовый компресс. Перед нанесением медового компресса можно принять теплую (не горячую!) ванну. Мед можно смешать с уксусом. Субстанция наносится на проблемный участок, сверху кутается теплой, лучше шерстяной тканью.
  • Черную редьку, очистив от кожуры, измельчить на терке и отжать из нее сок. Далее смешать со стаканом меда, добавить половину стакана водки и столовую ложку соли, затем все перемешать. Смесь использовать для втирания в область больного сустава с последующим утеплением его теплым полотенцем или шарфом. Втирание проводить в течение месяца, затем поменять на другое, подобное этому средство.
  • Уменьшить отечность — для этой цели подойдут уксусные компрессы. Первоначально обычный столовый уксус разводится с водой в соотношении 1 к 2. Составом пропитывается марля, делается фиксирующая повязка. Уксус дополнительно помогает уменьшить температуру воспаленного участка и в результате улучшить самочувствие пациента.
  • При первых подозрениях на артрит, необходимо втереть в область появления болей пихтовое масло, сверху закрепить мешочек с разогретым песком или солью. Этот метод прогревания хорошо помогает снять боль и воспаление.

Народные методы терапии можно использовать только как временную и профилактическую меру. Они не заменяют традиционной терапии. Перед использованием следует проконсультироваться у лечащего врача.

(18 2,83 из 5)

Источник: https://medsimptom.org/artrit-plechevogo-sustava/

Артрит плечевого сустава: лечение плечелопаточного артрита упражнениями в домашних условиях

Артрит плечевого сустава — какие упражнения нужно выполнять?

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

информация для прочтения

Артрит плечевого сустава является воспалительным заболеванием, в некоторых случаях патологический процесс может охватывать сразу оба сустава.

Воспаление может возникнуть по разным причинам, стать следствием действия инфекции или аутоиммунного заболевания. Чаще симптомы артрита плечевого сустава появляются после травм или нагрузок.

При появлении первых симптомов плечевого артрита нужно начинать лечение, ведь возможны осложнения:

  • нарушение кровообращения в области поражения;
  • деформация суставных тканей;
  • артроз.

Артрозо-артрит плечевого сустава имеет тяжелые последствия.

Артроз приводит к разрушению тканей

Важно! Артроз может появиться не только в пожилом, но и в молодом возрасте и стать причиной инвалидности.

При болезни каждое движение с участием плечевого сустава вызывает боль, из-за этого теряется работоспособность.

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

  1. Как распознать болезнь Стилла у взрослых и детей
  2. Правильное питание в борьбе с развитием артрита суставов

загрузка…

Выделяют такие виды артрита плеча:

  1. Ревматоидный — возникает, как самостоятельное заболевание, чаще у пожилых людей. Одновременно поражаются оба плечевых сустава.
  2. Реактивный — возникает на фоне осложнений после перенесения инфекционных, вирусных или бактериальных заболеваний.
  3. Посттравматический — вызван чрезмерными нагрузками и травмами. Чаще является болезнью спортсменов.
  4. Возрастной (остеоартрит) — возникает вследствие дистрофических изменений в плечевом суставе у пожилых людей, а также у лиц, чья работа связана с постоянными нагрузками на плечи.

Каждый вид проявляет себя по-разному.

Важно! Наибольшую опасность несет ревматоидный вид, при котором поражается хрящ, синовиальная оболочка и капсула плечевого сустава. Последствиями становится утрата подвижности и деформация тканей.

При реактивном артрите не происходит разрушения сустава. Этот вид самый безопасный.

Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:

  1. Массаж и народные средства при лечении артрита пальцев рук
  2. Методы блокады болей при периартрите суставов

загрузка…

Каждый вид артрита плечевого сустава отличается по причинам происхождения.

Травматический артрит возникает по следующим причинам:

  • бытовые и профессиональные травмы;
  • поднятие тяжестей;
  • сильные нагрузки на плечи.

Травматический вид обычно протекает в хронической форме. После травмы появляется трещина, смещение сустава или разрыв мышцы, что приводит к постоянным болям, особенно при перемене погоды.

Травмы и нагрузки являются частой причиной болезни у молодых людей

Износ и стирание тканей, а также разрушение костей становится причиной появления остеоартрита у пожилых людей.

Также причиной может стать низкая активность и подвижность, переохлаждение, аллергическая реакция, голодание и недостаток витаминов в период формирования костного аппарата.

Симптомы

Первым симптомом артрита плечевого сустава является боль. Сначала она ноющая, но чем больше деформируется сустав, тем болезненные ощущения становятся сильнее, вплоть до резкой боли, которая сковывает движения. Такой симптом требует немедленного лечения.

Важно! Частые приступы боли, которые приводят к утрате подвижности плеча, свидетельствуют о запущенной форме болезни. Может появиться лихорадка.

Боль в плече — первый симптом болезни

Симптомы плечевого артрита:

  • ноющая боль, особенно после физических нагрузок или во время сна;
  • отечность и покраснение пораженного места;
  • снижение двигательной активности и мышечная слабость руки;
  • хруст в суставе при движениях;
  • повышение температуры тела.

Болезненные ощущения связаны с движениями в суставе; в покое боль утихает.

Диагностика

Диагностику врач начинает с осмотра больного и определения основных симптомов, таких, как:

  • наличие атрофированных мышц;
  • сильная боль при надавливании на плечо;
  • скованность движений;
  • симптомы травмирования связок, сухожилий или мышц;
  • появление хруста при движении.

По перечисленным симптомам можно определить вид болезни.

После визуального осмотра больному назначают рентгенографию сустава, а также анализы крови и мочи.

Так выглядит болезнь на рентгеновском снимке

Чтобы более подробно исследовать плечевой сустав, используется МРТ: этот метод диагностики позволяет изучить состояние не только костей, входящих в сустав, но и хрящей, связок, мягких тканей.

От правильности постановки диагноза зависит успех лечения.

Лечение

Лечение плечевого артрита направлено на устранение воспаления и болезненных ощущений. Существует два направления в лечении: хирургическое и терапевтическое.

К терапевтическим мерам относят:

  1. Прием нестероидных противовоспалительных средств.
  2. Прием хондропротекторов для остановки разрушения сустава.
  3. Употребление витаминных комплексов для укрепления костей и иммунитета в целом.
  4. Лечебная физкультура.
  5. Уменьшение нагрузок на сустав.
  6. Физиопроцедуры.

Специальные лечебные упражнения при плечевом артрите направлены на укрепление мышц и предотвращение их атрофии.

Упражнения нужно выполнять без чрезмерных усилий

Решение об окончании лечения принимают лишь после контрольной рентгенограммы, а не после улучшения самочувствия пациента.

Лечение в домашних условиях

Лечение артрита плечевого сустава можно осуществлять в домашних условиях. Для этого нужно полностью исключить нагрузки на плечо и резкие движения рукой.

Хороший эффект от лечения дает компресс на основе масла пихты, а также прикладывание к больному месту мешочка с теплым песком или морской солью.

Мази с согревающим эффектом помогут снять воспаление

Обязательно нужно придерживаться здорового питания:

  • исключить из рациона жирное, острое и сладкое;
  • исключить прием алкоголя;
  • употреблять пищевые добавки с аминоглюкозой и хондроитином.

Здоровая пища, богатая витаминами, поможет быстро выздороветь.

Упражнения на дому

Важно! Упражнения при плечевом артрите можно выполнять на дому только после консультации с врачом, чтобы не нанести себе вреда.

Комплекс выглядит так:

  1. В положении сидя или стоя поднять правую руку вверх, затем согнуть ее в локте, так, чтобы ладонью прикоснуться к правой лопатке. Посчитать до десяти. Во время счета надавливать на локоть, чтобы ладонь опустилась как можно ниже вдоль лопатки. Повторить для другой руки.
  2. Принять положение аналогично предыдущему. Выполнять упражнение, как в первом случае, только правую ладонь класть на левую лопатку и наоборот.
  3. Принять положение стоя, ноги на ширине плеч. Обнять правой рукой левое плечо, а левой — правое плечо. Локти поднять как можно выше, а пальцами перебирать спину, как будто вы хотите дотянуться до позвоночника.
  4. Стать ровно, слегка наклониться вперед. Руки опустить вниз. Делать маховые движения руками вперед и назад.
  5. Положение аналогично предыдущему. Кисти поднять к плечам и делать круговые вращения плечами вперед и назад.

Повторять упражнения нужно по 6 раз. При сильных болях стоит ограничиться несколькими повторами.

Прочитайте также статью «Упражнения при ревматоидном артрите» на нашем портале.

Вместе с гимнастикой на дому можно делать массаж

Заниматься гимнастикой нужно по 3 раза в день по 15 минут.

Народные средства при артрите

Существует несколько популярных рецептов народной медицины, которые помогут избавиться от артрита плечевого сустава:

  1. Отвар из листьев черной смородины. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Для приготовления нужно взять 10 г листьев на 200 мл кипятка и парить на водяной бане 20 минут.
  2. Отвар березовых почек. Готовят отвар аналогично предыдущему. Пьют по четверти стакана 4 раза в день.
  3. Настойка из корня лопуха для растирания. Сырье залить водкой и настаивать месяц. Этим средством можно не только растирать больной сустав, но и принимать внутрь по 30 капель 3 раза в день.

В домашних условиях можно приготовить мазь, которая поможет справиться с болями. Для этого понадобится 250 г соли и 120 г порошка горчицы. Разводить смесь керосином до густой консистенции.

Ранее мы писали о лечении ревматоидного артрита в домашних условиях и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Хороший эффект дают согревающие компрессы

Хорошо помогают спиртовые компрессы на пораженную область. Они оказывают согревающий и противовоспалительный эффект.

Лечение всегда эффективно на начальном этапе болезни, пока еще не начались деструктивные процессы. В ином случае необходимо прибегать к хирургическому вмешательству, восстановить подвижность по-другому не получится.

загрузка…

Источник: http://SustavInfo.com/bolezni/artrit/simptomy-i-lechenie-artrita-plechevogo-sustava/

Артрит плечевого сустава — симптомы и эффективное лечение. Гимнастика при плечевом артрите

Артрит плечевого сустава — какие упражнения нужно выполнять?

Заработать заболевание плечевого сустава можно из-за факторов, казалось бы невинных и привычных для нашего плеча, но какой бы не была причина, все они приводят к разрушению хрящевой ткани. Симптомы практически одинаковы во всех случаях, независимо от того, по какой причине образовался артрит.

Прежде всего, стоит обратить внимание на появившиеся боли в плечевом суставе, при учащении болей необходимо в срочном порядке показаться врачу. Наличие артрита может привезти к серьезным последствиям, если болезнь не лечить, то в дальнейшем человек может получить одну из  степеней инвалидности.

Болевые симптомы могут свидетельствовать и о присутствии других проблем с плечевым суставом, поэтому наряду с болью часто у пациента наблюдается отечность в области плечевого сустава, а также повышенная температура в этой локализации.

Следующие симптомы также указывают на наличие у человека артрита. Это прежде всего ограниченность движений руками верх, в сторону, которая сопровождается болезненностью и слышимыми щелчками в суставе.

При поражении плечевого сустава могут страдать лопаточно-торакальный и акромиально-ключичный отделы.

В зависимости от того, какая часть поражена, боль может локализоваться в разных местах. Болевые признаки артрита в лопаточно-торакальном суставе локализуется сзади плечевого сустава, а в акромиально-ключичной части болезненность проявляется спереди.

А если боль сконцентрирована и сзади, и спереди, то это может указывать на возможное воспаление обоих суставов.

В некоторых случаях боль в плече может быть не очень сильной, что и успокаивает пострадавшего, но если продолжают беспокоить боли при любом движении, появляется дискомфорт, в любом случае такие симптомы требуют особого внимания.

При отсутствии лечения боли могут носить разный характер и проявляться по-разному, но в какой-то момент утихать. В таких ситуациях лучше подстраховаться, не полениться и навестить врача для диагностирования болезни, иначе начнут происходить необратимые процессы, которые приведут к полному разрушению и деформации хрящей в суставе.

А при запущенной форме артрита можно стать инвалидом.
.

Принимать самостоятельные меры не рекомендуется, так как снять воспаление на время возможно при помощи медикаментозного вмешательства (обезболивающих средств, мазей), симптомы при этом могут временно не беспокоить человека.

Однако щелчки или хрусты в суставе указывают именно на наличие заболевания, что и должно сподвигнуть человека начать лечение.

Патология развивается медленно, и ее начало проходит практически бессимптомно. Неявные боли, мимолетное чувство дискомфорта – все это списывают на погоду, неудобную позу и много чего еще.

Сильные болезненные ощущения могут заявить о себе резко и внезапно – такое поведение обусловлено тем, что в хрящах отсутствуют нервы и кровеносные сосуды, и боль появляется тогда, когда изменения затронут околосуставные ткани.

Признаки артроза плечевого сустава:

  • боли в районе плеча, усиливающиеся при движении;
  • хруст и щелканье, которые свидетельствуют о солевых отложениях, образующих остеофиты на сочленениях;
  • ограничение двигательной функции, возрастающей с каждой последующей стадией болезни.

Лечение артрита

Лечение любого заболевания, которое вызывает сильные, частые боли, начинается со скорейшего купирования этого состояния и облегчения болей. Лечение артрита плечевого сустава включает прием обезболивающих, анальгетических и противовоспалительных препаратов, которые помогают не только временно избавиться от боли, но и снять образовавшееся воспаление.

Эти средства вводятся внутривенно, а при сильных и постоянных болях в полость сустава. Даже несмотря на то, что эти препараты имеют поразительные свойства, помогают устранить боль, они полностью не излечивают артрит плечевого сустава, также они имеют свои противопоказания, а из-за сильных компонентов могут навредить слабому организму человека.

Поэтому зачастую врачи стараются прописать своим пациентам наименее вредные препараты, а также включить в лечение ЛФК, массажные процедуры и советуют ограничить воздействие нагрузки на больной сустав.

Только когда болевые ощущения в суставе уменьшатся, применяют физиотерапевтические процедуры, гимнастику, массажи и даже приветствуется использование народной медицины, компрессы, растирания травяными мазями и т.д.

Избавиться от возможного появления атрофии мышц помогает йога, а также легкое выполнение упражнений лечебной физкультуры, закачки плечевого сустава и др.

Лечить нужно заболевание и при помощи хондопротекторов, которые обеспечат восстановление пораженного хряща.

Дополнительно применяют препараты, улучшающие кровообращение, а также обязательным является прием витаминов.

Из физиотерапевтических мероприятий обязательным считается посещение массажных процедур, которые проводятся легкими, разминающими движениями. Зачастую эти процессы сопровождаются растиранием больного места специальными лечебными мазями.

В домашних условиях можно проводить само-массаж и прикладывать компрессы из спирта. При помощи электрофореза добиваются хорошего результата, снимают не только воспаление, понижают болезненное ощущение и укрепляют мышцы пораженного сустава.

Лечить заболевание можно и с помощью лазерной терапии и ультразвука. Лучше всего, если проводить эти процедуры в комплексе и с употреблением медикаментозных препаратов.

Важнейшей частью терапии артрита является медикаментозное лечение. Поэтому рассмотрим, чем лечится артрит плечевого сустава:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты помогают снять воспаление и боль;
  • Кортикостероиды — гормональные противовоспалительные средства, которые назначают при сильных болях, например, при подагре;
  • Антибиотики показаны при инфекционном поражении сустава;
  • Лекарства для снижения уровня мочевой кислоты назначают при подагре;
  • Если артрит плечевого сустава связан с аллергической реакцией, то придется принимать антигистаминные средства;
  • Если наблюдается разрушение хряща, то врач выпишет хондропротекторы.

Сложно точно сказать чем будут лечить артрит плечевого сустава в конкретном случае. Врач выбирает лекарства и форму их приема индивидуально, с учетом вида и стадии артрита плечевого сустава, противопоказаний и побочных эффектов.

Чтобы быстрее снять боль и воспаление, пациента направляют на физиотерапию. Физиотерапевтическое лечение позволяет ускорить восстановления сустава, нормализовать кровообращение.

При артрите плечевого сустава пациента могут направить на лечение ультразвуком, магнитом, лазером, электрическим током. Какой именно метод будет назначен в конкретном случае, решает врач.

Лечение артроза плечевого сустава проводят консервативными методами. В ряде случаев уместны рецепты из народной медицины, но они действенны только на первых порах заболевания. Консервативные способы:

  • медикаментозные препараты;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика;
  • диета.

Медикаменты предназначены для купирования болевого и воспалительного синдромов и восстановления хряща. Это:

  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • мази наружного применения.

В ситуациях, когда боль становится интенсивной, прописывают блокады – гормональные инъекции дипроспана, флостерона, гидрокортизона.

Физиотерапевтические процедуры проводят следующими средствами:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия.

Они призваны усилить действие лекарств и ускорить процесс выздоровления. Отмечено положительное влияние на регенерацию тканей, состояние сосудов, кровотока и лимфотока. В итоге нормализуется обмен веществ, сустав начинает получать полноценное питание и укрепляться.

https://www.youtube.com/watch?v=5lgiPAtaJKw

Массаж можно проводить только после спада острой фазы. Он показан при всех видах артроза. Массажем восстанавливается двигательная функция, убираются мышечные уплотнения, стабилизируется питание хряща.

Лечение и устранение симптомов артроза плечевого сустава гимнастикой – действенный способ, имеющий профилактическое и реабилитационное значение. Он предписан пациентам, прошедшим медикаментозный курс и перешагнувшим тяжелую стадию.

Комплекс упражнений рекомендует врач, заниматься можно дома или в группе. Противопоказания к тренировкам:.

  • высокая температура;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное внутричерепное и артериальное давление.

Профилактика артрита плечевого сустава

Артрит плечевого сустава — это серьезное заболевание, которое сильно ухудшает качество жизни пациента, поэтому лучше всего с молодого возраста заниматься профилактикой патологии и не допускать ее развития. Для этого рекомендуется соблюдать следующие советы:

  • вести активный образ жизни, делать зарядку каждый день;
  • правильно и сбалансировано питаться, не допускать авитаминоза;
  • своевременно лечить инфекционные заболевания;
  • при травмах обязательно обращаться к травматологу и проходить адекватное лечение;
  • при тяжелой и монотонной работе нужно давать суставам время для отдыха, а также регулярно посещать врача в целях профилактики.

Правильный образ жизни поможет избежать такой серьезной патологии, как артрит плечевого сустава, и сделает здоровье крепким, а жизнь долгой и счастливой.

Проблем с суставами плеч  можно избежать, если убрать все имеющиеся предпосылки – тяжелые физические нагрузки, нездоровый образ жизни, малоподвижность. Соблюдение врачебных рекомендаций, режима сна и отдыха и правильное питание – залог успешного лечения артроза.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.

Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник: https://sustaw.top/osteoxondroz/lechebnaya-gimnastika-pri-artrite-plechevogo-sustava.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.